Het Motiliteitsdieet

Als u een chronische spijsverteringsstoornis zoals gastroparese heeft, kunt u misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel en een gevoel van volheid ervaren kort nadat u slechts een kleine hoeveelheid voedsel hebt gegeten. Dat komt omdat je spijsvertering niet goed werkt. Om de symptomen te verlichten, kan uw arts u op een speciaal dieet plaatsen, vaak een motiliteitsdieet genoemd, dat is gericht op het vergroten van de motiliteit van uw spijsvertering. Zoek medische hulp als u symptomen heeft die aanhouden, zelfs nadat u zich aan het dieet hebt gehouden of een behandeling heeft ondergaan.

Video van de dag

Basisrichtlijnen

Terwijl u op een bewegingsdieet zit, moet u ongeveer vier tot zes maaltijden eten die de hele dag door uit elkaar liggen. Elke zal waarschijnlijk kleiner zijn dan je gewend bent aan eten. Je zult ook je inname van vet en vezels moeten verlagen, die beide de hoeveelheid tijd die het kost voordat het voedsel je maag verlaat, doen toenemen. Kauw elke hap grondig, drink veel vocht tijdens het eten en probeer direct na elke maaltijd een wandeling te maken om het spijsverteringsproces te stimuleren.

Te vermijden voedingsmiddelen met inbegrip van

Goede voedselkeuzes voor een motiliteitsdieet omvatten goed gekookt fruit en groenten - gepeld, indien nodig - producten zoals brood of pasta gemaakt van geraffineerde granen zoals wit meel; vloeistoffen zoals sap of melk; en gekookt vlees, zeevruchten of gevogelte dat is gemalen of gepureerd. Blijf uit de buurt van hele granen, noten, zaden, bonen, peulvruchten en vezelrijke producten, zoals spruitjes, bessen, appels, sinaasappels, groene bonen, erwten en groene bladgroenten. Aardappelen zijn prima zolang ze eerst worden gepeld.

Voorbeeld dagmenu

Een typische dag op een motiliteitsdieet kan beginnen met een roerei, room van tarwe bereid met magere melk en druivensap als ontbijt. De lunch kan een kalkoensandwich zijn op wit brood, groentesoep, appelmoes en melk, terwijl gebakken kip of vis, aardappelpuree, gekookte spinazie, melk en fruitcocktail als diner kunnen dienen. Snacks voor in de ochtend, in de namiddag en voor het slapen gaan kunnen een fruitsmoothie, pudding, gelatine of instant havermout gemaakt met magere melk zijn.

Aanvullende overwegingen

Als u een chronisch medisch probleem hebt, probeer dan niet zelf een motiliteitsdieet te ontwerpen. Krijg voedingsadviezen van een diëtist om ervoor te zorgen dat je genoeg krijgt van de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, zegt de American Neurogastroenterology and Motility Society. Mogelijk moet u beginnen met het nemen van voedingssupplementen als u niet in staat bent om aan uw voedingsbehoeften te voldoen met het dieet alleen. Individuen van wie de symptomen niet worden verlicht door het basismotiliteitsplan, moeten mogelijk overstappen naar een versie van het dieet met alleen vloeistoffen en verdund, gepureerd voedsel.