8 Fitnessgoeroes waarmee je gratis kunt trainen op YouTube

We proberen allemaal een actieve levensstijl te leven - of dat nu een paar keer per week naar de sportschool gaat, door een yogales loopt, of rondtrekt in de vrije natuur. Maar soms zijn we te kort op tijd (of, laten we echt zijn, motivatie) om naar een drukke trainingsstudio te gaan of ons bloot te stellen aan de hete zomerzon. Gelukkig voor ons zijn er andere opties. In plaats van onze training te verwaarlozen (en de positieve effecten die hieruit voortvloeien), plannen we onszelf een beetje een-op-een trainingstijd met YouTube.

De trainingen zijn tijdflexibel, toegankelijk en worden door experts geleid.Met andere woorden, het is eigenlijk een schatkamer van fitness.

Een snelle zoekopdracht ontrafelt alles van yoga tot Pilates tot HIIT-trainingsroutines; welk type zweetsessie je ook leuk vindt, YouTube heeft het waarschijnlijk. Daarom hebben we besloten om een ​​lijst met onze favoriete online fitnesskanalen samen te stellen om je zoekopdracht een beetje te verfijnen. Blijf lezen om de YouTube-fitnessgoeroes te bekijken waarop we altijd kunnen rekenen voor het verhogen van onze hartslag en het verbeteren van onze headspace.

Yoga met Adriene

Adriene Mishler is de luchtige yogi achter dit YouTube-kanaal. Haar yogafilms variëren van gerichte praktijken voor angst, depressie, slaap en pijn (zoals deze voor nek- en schouderopluchting) tot krachtstromen voor versterking en verlenging. Haar goofy maar kalmerende aanwezigheid is genoeg om je te laten veranderen in comfortabele kleding, een kopje thee te drinken en te ontspannen in een yoga-routine.

Cassey Ho van Blogilates

Cassey Ho is een steunpilaar in de YouTube-fitnessscene sinds ze in 2009 video's van Pilates heeft geüpload. Haar website, Blogilates, biedt fitness- en voedingsadviezen, body-positive inspiratie en sportieve merchandise.

Ze is gespecialiseerd in trainingen die spieren opbouwen en versterken met niets anders dan je eigen lichaamsgewicht. De trainingen zijn hard maar leuk. Haar bruisende en extraverte persoonlijkheid doet je bijna vergeten dat je armen (bijna) midden in een training van 15 minuten schreeuwen. Blijf toegewijd aan haar video's, doe je best en je ziet echte verandering.

Popflex Tropical Paradise yogamat $ 52

Tara Stiles

Hoewel ze video's heeft die geschikt zijn voor beginners, is de kans groot dat je zult genieten van de yogavideo's van Tara Stiles als je een gevorderde of gevorderde yoga-liefhebber bent. Haar no-nonsense aanpak is kalmeren, kalmeren en versterken voor zowel lichaam als geest. (Als je niet super bent in yoga, bekijk haar video's dan hoe dan ook, omdat ze je misschien enorm inspireren, ze is de meest gracieuze mens die we ooit hebben gezien).

S'well 'White Marble' geïsoleerde roestvrijstalen waterfles $ 45

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins is een personal trainer van beroemdheden (die verantwoordelijk is voor het trainen van A-listers zoals Kelly Rowland) die een verscheidenheid aan verschillende trainingen plaatst die zijn ontworpen om de kracht te vergroten. Veel van haar video's zijn extreem kort, denken niet langer dan 30 seconden, alleen maar om een ​​paar herhalingen van effectieve zetten te laten zien. Afhankelijk van hoeveel tijd je hebt, kun je er een uitgebreide workout van maken, of gewoon een paar circuits. Neem deze Zumba-video, bijvoorbeeld. Het is uitsluitend geconcentreerd op planken en hoge knieën voor een intens cardio-zweet.

The Tone It Up Girls

Karena Dawn en Katrina Scott zijn hun Tone It Up-imperium begonnen om training, voeding en zelfs lifestyle-advies te delen. Veel van hun trainingen vinden plaats in de voorkant van een prachtige achtergrond van de Stille Oceaan, dus je kunt je tijdens je SoCal-vakantie voelen alsof je aan het sporten bent (beter dan thuis sporten, toch?).

Het zijn ook gewone Byrdie-bijdragers. Bekijk al hun verhalen. (Persoonlijk houden we van dit stuk over de 5 oefeningen die je zou moeten doen als je de hele dag zit).

XHIT dagelijks

XHIT Daily is een YouTube-kanaal dat regelmatig trainingsvideo's plaatst, variërend van Crossfit tot Pilates. De drie gastheren zijn ongelooflijk goed geïnformeerd en herinneren hun kijkers hoe ze hun vorm kunnen corrigeren en het meeste uit hun trainingen halen.

De loopervaring

We hebben yoga-, Pilates- en krachttrainingstrainingen behandeld, maar deze is voor alle hardlopers die er zijn. De Run-ervaring heeft bijna 70.000 YouTube-abonnees, waarop het motiverende tips, trucs en adviezen voor het runnen deelt. Ze hebben video's over alles, van hydratatie en voeding tot voorbereiding op de wedstrijddag. Ongeacht of je een hardloper bent of niet, ze delen superefficiënte, gerichte trainingen die ideaal zijn om te doen terwijl je onderweg bent.

Whitney Simmons

Simmons publiceert regelmatig op YouTube, dus je zult nooit zonder een nieuwe workout te proberen. Het beste gedeelte? Je hebt niet zoveel apparatuur nodig. Veel van haar video's gebruiken je lichaamsgewicht en misschien een halter of twee om op specifieke spiergroepen te richten. Bovendien produceert ze video's over een gezonde maaltijdvoorbereiding, om je tijdens een drukke week bezig te houden.