Is je slaaphouding onbewust oud?
Veel van de voorkomende ouderdomsfactoren liggen voor de hand: blootstelling aan de zon, roken, loensen en de lijst gaat maar door. Natuurlijk zijn er een paar die minder duidelijk zijn (bijvoorbeeld, jojo-diëten verzwakt de elastine in je huid en veroorzaakt rimpels), maar je hebt waarschijnlijk nooit gedacht dat je slaaphouding daar een van was. Nieuwsgierig?
Blijf lezen om te weten te komen of je jezelf slapeloosheid geeft en wat je eraan kunt doen!
Expressielijnen worden gecreëerd door spiercontracties in je gezicht. In de loop van de tijd laat de herhaling van gezichtsuitdrukkingen zoals fronsen, glimlachen, je lippen uitstrekken en loensende ogen duurzame lijnen achter. Slaaprimpels worden niet veroorzaakt door spierbewegingen. In plaats daarvan vormen ze als gevolg van het indrukken van je gezicht in het kussen terwijl je slaapt. Aangezien je waarschijnlijk meer tijd doorbrengt met slapen dan met fronsen, zouden slaaprimpels je meer kunnen verouderen dan je denkt. Erger nog, ze zijn moeilijker te behandelen.
Met expressierimpels kun je een zonnebril dragen om blootstelling aan UV te blokkeren en te voorkomen dat je in de ogen kijkt, en je stopt ze meteen op hun sporen met een snelle Botox-injectie, maar de enige manier om slaaplijnen te voorkomen, is om je slaaphouding aan te passen.
Slapen op je buik met je gezicht in het kussen geslagen is de slechtste positie. Als je ooit wakker bent geworden en verticale strepen of slaappunten op je gezicht hebt gezien, heb je al een voorbeeld gezien van de slaaprimpels die zich vormen. Voor maagbielzen zijn het vaak voorhoofdlijnen.
Studies hebben aangetoond dat de gemiddelde persoon 60 procent van zijn slaap aan zijn of haar zijde doorbrengt. Als u op uw zij slaapt, ontstaan er in de eerste plaats verticale plooien langs uw wangen en kin. Deze positie versterkt ook verticale expressierimpels, zoals fronslijnen en lijnen rond je lippen. Wanneer u de ene kant prefereert boven de andere, wordt het heel gemakkelijk om te zien welke kant dat is. Afwisselende zijden kunnen dat aspect helpen verlichten, maar het is nog steeds niet de ideale optie.
De beste manier om slaaprimpels te voorkomen, is het vermijden van gezichtskontakt met het kussen door op je rug te slapen. Slapen op je rug is ook een goede manier om uitbraken te voorkomen bacteriën op je kussen en om vloeistof toe te staan om behoorlijk af te voeren, wat verhindert gezwollen ogen.
