Kourtney Kardashian onthult haar exacte dieet (en het is intens)

Het is geen geheim dat de lichaamsbouw en huidskleur van Kourtney Kardashian er de laatste tijd met name op hebben gestaan. En nu weten we officieel hoe ze het doet. Hoewel sommige beroemdheden beweren dat hun schijnbaar onmogelijke post-baby-abs te wijten zijn aan het 'achtervolgen van hun kinderen', heeft Kourtney duidelijk gemaakt dat haar niet zo moeiteloos is gekomen. Wat heeft ze gedaan? We wisten al dat ze zweert bij organisch, glutenvrij voedsel en een zorgvuldige portiecontrole. Maar haar ware geheime wapen om fit te blijven was zuivelvrij.

"Ik blijf horen dat [het opgeven van zuivel] geweldig is voor je huid," vertelde Kourtney aan PopSugar. "En deze nieuwe dokter die mijn kinderen en ik hebben gezien, zei zojuist dat we er allemaal allergieën voor hebben … Zoveel mensen blijven zeggen dat je niet echt zuivel moet hebben als je een jaar oud bent. … We hebben het één keer in een tijdje, maar in de afgelopen zes weken hebben we het twee keer gehad."

Dus, volgens het strikte gluten en zuivel-vrije Kourtney Kardashian dieet, wat zijn sommige maaltijden? Ze heeft vaak gezegd dat haar favoriete snack een Braziliaanse avocado-pudding is die ze zegt dat ze 'elke ochtend' eet.

Maar voor elke maaltijd kan geen avocado-pudding worden gegeten, en Kourtney geeft toe dat ze ups en downs heeft gehad met haar dieet. "Ik denk dat zuivelproducten het gemakkelijkst te vervangen zijn", geeft ze toe. "Er zijn zoveel melkopties en kaasopties, dat is niet zo moeilijk geweest, maar we zijn ook glutenvrij en dat is echt moeilijk." Maar Kourtney zegt dat als je eenmaal weet wat er op en naast het menu staat, het gemakkelijker wordt om goede opties te vinden. "Ik heb een aantal bakkerijen gevonden die [chocolade- en glutenvrije] chocoladekoekjes maken", zegt ze. "Verschillende dingen, dus we missen het niet helemaal."

Blijf scrollen om de favoriete glutenvrije, zuivelvrije gerechten van Kourtney te bekijken.

Kourtney is dol op deze avocado-pudding met drie ingrediënten. Alles wat nodig is, is een hele avocado, een kop kokosmelk ($ 4) en twee theelepels Manuka-honing ($ 21) gemengd tot een gladde massa.

Dit zijn de (serieus gezonde) ingrediënten voor de favoriete Marokkaanse stoofpot van Kourtney. Je vindt het volledige recept in haar app.

Kourtney geeft toe dat ze 'absoluut niet kan koken', dus vertrouwt ze op eenvoudige recepten die ze elke dag kan maken. Ze noemt deze veggie- en eiwitrijke salade haar 'handtekening'.

Koop een paar van Byrdies favoriete gluten- en zuivelvrije vervangingen en supplementen hieronder.