Exclusief: Demi Lovato vertelde me gewoon haar geheim voor een gemotiveerd verblijf
Hoe motiveer je jezelf om te trainen als je wakker wordt en je minder dan zelfverzekerd voelt?
Het helpt als je leuke kleding hebt. Je wilt niet naar de sportschool als je je niet comfortabel voelt in wat je draagt. Dus het helpt als je komt opdagen in iets leuks waar je je zeker van kunt voelen, want het grootste deel van de strijd is gewoon kleren aantrekken en naar de sportschool gaan. Als je er eenmaal bent, is het een stuk eenvoudiger. Maar ik denk dat de sleutel is om zacht voor jezelf te zijn. Als je echt niet wilt trainen, train dan niet. Als je een gezonde levensstijl wilt starten, is het belangrijk om doelen te stellen, maar wees voorzichtig met jezelf.
Wat is je favoriete workout om je humeur te verbeteren?
Ik hou van het doen van Braziliaanse jiujitsu voor mijn humeur. Als ik in een slecht humeur ben, doe ik dat en het maakt volledig de spanning en alle spanning los die ik voelde. Ik heb er zoveel liefde voor, dus het windt me op en maakt me gelukkig als ik het doe.
Wat vind je er zo leuk aan?
Het is net een menselijk schaakspel. Je denkt constant na. Er is nooit een pauze die je kunt nemen, tenzij je in een bepaalde positie bent, maar hoe dan ook, er zijn geen momenten waarop je gewoon kunt zitten en relaxen. Je denkt constant aan wat ze gaan doen, hoe ze zullen aanvallen en hoe je gaat verdedigen. Dus het is deze constante denk game. Het is echt leuk.
En bijna meditatief klinkt het als! Laten we het hebben over de essentiële spullen voor de sporttas. Als je voor de rest van je leven maar vijf wellnessapparaten zou hebben, wat zouden dat dan zijn?
Ik zou een sport-bh kiezen - altijd belangrijk voor als je traint. Ik draag graag lange mouwen als ik aan het trainen ben, zodat ik een beetje meer zweet kan breken. Leggings. Goede schoenen. En een haarband.
Zijn er recepten waar je op dit moment aan denkt?
Weet je wat? Nee. Mijn ding met eten is dat ik heel aardig voor mezelf ben. Ik gebruik om echt hard te diëten en was gewoon ellendig. Dus nu behandel ik mezelf wanneer ik dat wil. Ik eet als ik honger heb en eet niet als ik geen honger heb. Mijn leven van vandaag is echt in balans en heel eenvoudig.
Koop hieronder onze favoriete stukken uit de Demi's Fabletics-capsulecollectie.
Dit zijn de flatterende leggings die Demi droeg op de dag van ons interview.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Wil je tijdens het sporten zweten zoals Demi? Deze top met lange mouwen moet het lukken.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Iedereen bij team Byrdie houdt een sportbeha die een beetje verder naar beneden komt op de romp als een crop-top. V comfortabel en taille-afslanken.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Het gedempte groen van deze legging is een leuke afwisseling van klassiek zwart (maar niet te pret).
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Niets om van te houden met een hoge taille legging. Houdt alles op zijn plek.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Laat ons een cooler ontwerp zien dan deze betaalbare sportbeha.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Of deze.
Verkrijgbaar in de maten XS tot 3X.
Wilt u meer fitnessadvies? Mis niet de training die de snelste resultaten oplevert, volgens de wetenschap.
