Mensen verliezen tot 7 kg per week aan dit old-schoolentieret
Inhoudsopgave:
Wat eet je?
Dag 1: Betreft uitsluitend fruit, maar geen bananen. (Het is aan te raden om voornamelijk meloen te eten.)
Dag 2: Onbeperkte groenten, rauw of gekookt, en een gepofte aardappel als ontbijt.
Dag 3: Een mix van fruit en groenten. Geen banaan of aardappel.
Dag 4: Een interessante combinatie van acht kleine bananen en drie glazen magere melk.
Dag 5: Precies zes hele tomaten en ongeveer 60 gram rundvlees. Als je vegetariër bent, kun je kaas kweken.
Dag 6: Ongeveer 60 gram vlees, plus onbeperkte groenten.
Dag 7: Zorgt voor bruine rijst, vruchtensap en onbeperkte groenten.
Groene thee en zwarte koffie zijn ook toegestaan en dagelijks zijn acht tot tien glazen water nodig. Als je last hebt van ondraaglijke hongergevoelens, is het aan te raden om een koolsoep te consumeren als dat nodig is.
Dus, werkt het?
Volgens De Australiër, GM-lijners hebben in één week verliezen van maximaal zeven kilo gemeld. Op Reddit, waar volgers van het eetplan samenkomen om de resultaten te bespreken, zegt gebruiker Billsill dat hij iets minder dan vijf kilo heeft verloren. In een ander forum boekte Moto Girl een verlies van meer dan drie kilo. Maar hoewel deze afslankverhalen indrukwekkend lijken, is het minder bekend hoeveel deelnemers hun nieuwe gewicht hebben behouden bij het overschakelen naar een uitgebalanceerd dieet. Onze gok? Niet veel.
Zoals altijd raden we aan om in te loggen met een expert in gewichtsverlies voordat u aan een of ander beperkt eetplan of trainingsregime begint om zowel uw kansen op succes als de algehele gezondheid in het proces te maximaliseren.
