Vlas Olie voor zuigelingen

Baby's hebben vet nodig in hun dieet, niet alleen voor groei, maar ook voor de ontwikkeling van de hersenen. Vlasolie is een gezonde bron van vet en wordt gebruikt als voedsel, maar veel mensen nemen het als een aanvulling op hun inname van essentiële vetzuren. Als het gaat om het toevoegen van voedingsmiddelen als deze aan het dieet van uw baby, is het belangrijk om uw kinderarts te raadplegen om voordelen en veiligheidskwesties te bespreken.

Video van de dag

Vlasolie Voeding

Vlasolie is geen belangrijke bron van vitamines of mineralen, maar het bevat veel calorieën en vet. Een eetlepel van de olie bevat 120 calorieën en 14 gram vet. Vlasolie is echter een rijke bron van alfa-linolzuur, of ALA, een omega-3 vetzuur dat door het lichaam wordt omgezet in eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur. Eén eetlepel lijnzaadolie bevat 7 gram ALA.

ALA en Baby's Gezondheid

Moedermelk bevat een kleine hoeveelheid ALA. Zuigelingenvoeding is ook versterkt met het essentiële vet. Een reviewonderzoek uit 2005, gepubliceerd in Lipids, onderzocht de effecten van zuigelingenvoeding verrijkt met ALA op groei en ontwikkeling bij zowel voldragen als premature baby's. Uit de studie bleek dat de ALA de gewichtstoename bij voldragen baby's verbeterde, maar geen gunstige effecten leek te hebben op de gewichtstoename bij premature baby's of de algehele ontwikkeling. De auteurs van deze studie bevelen verder onderzoek aan.

Moet u vlas toevoegen?

Hoewel richtlijnen voor zuigelingenvoeding aangeven dat het goed is om uw baby een breed scala aan vetten aan te bieden, waaronder kokosolie, boter, ghee, zonnebloemolie en olijfolie, zijn er geen specifieke aanbevelingen voor vlasolie. In feite stelt het Universitair Medisch Centrum van Maryland voor dat je je kinderarts raadpleegt om het gebruik van vlasolie te bespreken voordat je het aan het dieet van je baby toevoegt.

Waarop moet u letten

Als u van uw arts toestemming krijgt om vlas aan het dieet van uw baby toe te voegen, is het belangrijk om dezelfde aanbevelingen te volgen die u heeft gedaan toen u nieuw voedsel voor uw baby introduceerde om te beoordelen voor tolerantie en allergieën, wat betekent dat er geen ander nieuw voedsel wordt geïntroduceerd tijdens het aanbieden van de vlasolie. Dit is vooral belangrijk als u een familiegeschiedenis met voedselallergieën heeft. Tekenen om op te letten zijn onder meer uitslag, gas, drukte, diarree of braken.