7 dingen Meisjes met een goede huid doen voor het slapen gaan
Inhoudsopgave:
- Ze verwijderen hun make-up
- Ze wassen hun gezicht
- Ze passen een anti-aging product toe
- Ze gebruiken een vochtinbrengende crème die geschikt is voor hun huid
- Ze drinken water, geen slaapmutsje
- Ze laten hun zorgen los
- Ze slapen op hun rug
Sleeping Beauty had het juiste idee. Er kan zoveel worden bereikt in de uren dat we snoozen en ons lichaam laten resetten voor de nieuwe dag die voor ons ligt. Als het gaat om je schoonheidsroutine, kan je voorbereiding voor het naar bed gaan van grote invloed zijn op je huid als je 's ochtends wakker wordt. "Een goede nachtelijke huidverzorgingsroutine is van vitaal belang voor de gezondheid van onze huid", zegt board-gecertificeerde dermatoloog Arash Akhavan, MD, FAAD, de eigenaar en oprichter van The Dermatology & Laser Group. Om u te helpen uw avondschoonheidsroutine te optimaliseren, hebben we de bedtijdgewoonten van meisjes met een goede huid op een rijtje gezet en Akhavan gewogen met zijn inzicht in het belang van elke huid.
Blijf scrollen en bestudeer de nachtelijke gewoonten die meisjes met een goede huid altijd volgen.
Ze verwijderen hun make-up
Het eerste wat meisjes met een goede huid aan het einde van elke dag doen, is elk onderdeel van hun make-up verwijderen. Gebruik een zachte maar effectieve make-upremmer om uw gezicht volledig te reinigen van alle cosmetica voordat u verder gaat met het wassen van uw gezicht. Make-up verwijderaars zijn specifiek ontworpen om hardnekkige formules af te breken die uw dagelijkse gezichtsreiniger mogelijk niet volledig elimineert.
Ze wassen hun gezicht
"Het moet vanzelfsprekend zijn, maar de belangrijkste stap in de nacht is om onzuiverheden waar ons gezicht aan is blootgesteld grondig te reinigen," zegt Akhavan. "Ik zie wekelijks patiënten in mijn praktijk met acne en huidinfecties die worden veroorzaakt door niets anders dan deze belangrijke stap overslaan."
Je gezicht wassen is niet genoeg. Je moet investeren in reinigingsproducten die zijn aangepast aan de behoeften van je huid. Toch is het van het grootste belang om "ervoor te zorgen dat je poriën vrij zijn van make-up, zweet, vuil en olie die ze de hele dag hebben verzameld", zegt Akhavan. "Ik stel mijn patiënten vaak voor om hun gezicht te reinigen als ze thuiskomen voordat ze te slaperig worden en vergeten te zorgen voor hun huid."
Ze passen een anti-aging product toe
Welke leeftijd u ook hebt, het is nooit te vroeg om een voorsprong te nemen op preventieve anti-aging producten. "Als je huid eenmaal grondig is gereinigd, is dit het perfecte moment om je favoriete anti-verouderingsproduct toe te passen", zegt Akhavan. Hij suggereert gebruik te maken van enkele krachtiger formules die het best 's nachts worden toegepast. "De meeste producten die zijn ontworpen om de huidtint gelijkmatig te maken en de huidtextuur te verbeteren, veroorzaken gevoeligheid voor de zon, en naar bed gaan is de perfecte tijd om deze producten toe te passen," zegt hij. Akhavan beveelt een vitamine C-crème aan om de huidtoon gelijk te houden en een goed retinolproduct om collageen te produceren en aan te vullen.
Ze gebruiken een vochtinbrengende crème die geschikt is voor hun huid
"Voor het slapen gaan is ook een goed moment om een vochtinbrengende crème toe te passen om je huid te hydrateren," zegt Akhavan. Net als bij anti-verouderingsproducten, staat de avond ons toe om de ante op te gaan met onze moisturizers. "'S Avonds hebben we de mogelijkheid om rijkere huidcrèmes te gebruiken die mogelijk minder goed zitten met make-up of die er overdag te glanzend uitzien", zegt Akhavan. "Deze crème wordt 's ochtends met een zachte huidreiniger gereinigd en laat uw huid de hele dag gehydrateerd, fris en bedauwd achter."
Ze drinken water, geen slaapmutsje
Een voor de hand liggende maar zeer belangrijke nachtelijke tip die Akhavan suggereert voor het behoud van een gezonde huid is om ervoor te zorgen dat je gehydrateerd blijft met voldoende waterinname gedurende de dag, maar vooral voor het slapengaan.
Ze laten hun zorgen los
Dit lijkt misschien niet onder huidverzorgingsrituelen te vallen, maar het verzorgen van je mentale toestand zal merkbare effecten hebben op de huidtoestand. Neem wat "me time" voor bed naar dagboek. Als u het moeilijk vindt om de pen op papier te zetten, maakt u eenvoudig lijsten van dingen die u zorgen baren en dingen waarvoor u dankbaar bent. De eerste zal een welkome ontlading van stress zijn en de laatste zal helpen om dankbaarheid in het centrum van je geest te maken voordat je een oogje dichtknijpt.
Ze slapen op hun rug
De kwaliteit van je slaap is ook essentieel om wakker te worden met een helderdere, stralende huid. Zorg ervoor dat je op je rug slaapt, en voorkom dat je je huid in de brokken van het haarproduct drukt die de huid kunnen verergeren. Zoals Akhavan zegt, zal je gezicht de hele nacht worden blootgesteld aan je kussensloop. "Omdat haarproducten vaak op je kussensloop kunnen worden overgedragen voordat ze hun weg vinden op je gezichtshuid, moet je ervoor zorgen dat je haarproducten zijn afgewassen of je haar hebt vastgemaakt om blootstelling te minimaliseren."
