6 Foods a Top Supermodel eet om haar huid onder controle te houden

tomaten

Ik ben een sukkel voor Italiaans eten, maar doe mijn best om glutenvrij te blijven. Laat het brood en de pasta helemaal weg met dit recept. Verse tuintomaten worden gemengd met olijfolie, verse peper en geschaafde rauwe Parmezaanse kaas. Tomaten zijn rijk aan vitamine C, wat helpt de huid stevig te houden door de productie van collageen te stimuleren. Het rode pigment in tomaten, genaamd lycopeen, wordt gezegd dat het je huid beschermt tegen schade door de zon, een heerlijke antiaging-bonus! Omdat ik een kaasliefhebber ben, kies ik voor rauwe Parmezaanse kaas, die gemakkelijker te verteren is vanwege de natuurlijke enzymen; het bevat ook minder vet dan andere kazen en weinig lactose. Zorg ervoor dat je de Parmezaanse kaas buiten beschouwing laat als je een intolerantie voor zuivel hebt.

Eet met intentie door Cassandra Bodzak $ 16

Boerenkool

Ik kon geen gezonde snacksamenstelling schrijven zonder boerenkool te noemen! Ik hou echt van de smaak, en kip Caesar salade met boerenkool is een van mijn favoriete maaltijden. Voor iedereen die het moeilijk vindt om te eten, moedig ik je aan om een ​​paar blaadjes in je favoriete smoothie te mengen. Ik beloof dat je het niet zult proeven, en je zult alle geweldige huidvoordelen krijgen. Kale bevat een overschot aan antioxidanten, die je lichaam van binnenuit helpen te ontgiften. Mijn favoriete smoothie heeft een beetje van alles, inclusief amandelmelk, een bolletje amandelboter, Griekse yoghurt, bessen, rauwe honing en een paar boerenkoolbladeren.

Minimalist Baker's Everyday Cooking van Dana Schultz $ 21

Honing

Over honing gesproken, dit is een ander ingrediënt dat wonderen voor je huid doet. Mijn aangezichtsspecialist, Ildi Pekar, zegt hierover: "De beste snack om te eten is rauwe honing, en het beste deel is dat je het op vrijwel elk fruit kunt gebruiken. Ruwe honing bevat vijf enzymen, zes verschillende vitaminen, acht onderscheidende lipiden, 12 mineralen, 17 sporenelementen, 18 aminozuren (eiwitten), 18 bioflavonoïden (ook bekend als antioxidanten), en 26 aromastoffen, waardoor het een speciaal helende ingrediënt is dat zijn magie van binnen en van buiten uitwerkt."

The Love and Lemons Cookbook door Jeanine Donofrio $ 21

Voor meer favoriete voedingsmiddelen van Lindsay, zie haar snelle en gemakkelijke ontbijten tijdens weekdagen.