Beste / slechtste lichaamsdagen: 5 vrouwen vertellen hun verhalen

"Als ik brutaal eerlijk kan zijn, is er niet alleen 'een keer' waar ik me negatief over mijn lichaam voelde, er zijn altijd tijden, maar die momenten steken niet voor mij uit. Misschien omdat we een mens zijn en wij zelf - vind het teveel, of misschien omdat het niet belangrijk genoeg is om me op te concentreren. Althans niet zo belangrijk als goede tijden. Ik probeer mezelf niet zo hard te zijn als ik mezelf zwaar hou - is dat logisch?

"Soms heb je gewoon een heel slechte dag, en niets ziet er goed uit, je maag is niet vlak genoeg, je achterste is te groot, je huid is uitgebroken, we gaan ons er negatief over voelen, dat is gewoon de realiteit. we kunnen er aan doen om onszelf niet te martelen om ons beter te voelen, want dat moment zal komen en gaan. Op dat moment, als ik me negatief voel over hoe ik eruit zie, kleed ik me gewoon op de meest comfortabele manier. als ik me niet goed ga voelen als ik er 'goed' uitzie, kan ik me net zo goed goed voelen als ik me goed voel.

We hoeven niet te houden van wat we elke seconde van elke dag zien. Het is gewoon niet realistisch. Doe iets waar je fysiek trots op kunt zijn - ga joggen, dansen, iets schilderen, spelen met een kind, een hond. Denk aan alle manieren waarop we waarde aan onszelf kunnen geven boven en buiten onze gevoelens over ons lichaam. Wat het ook is, doe het gewoon. Dat ben je in ieder geval te danken aan jezelf. '

"In de afgelopen zeven jaar heb ik een verslaving, waardering, liefde en verlangen naar uithoudingsraces ontwikkeld. Ik was zeven jaar geleden begonnen met triatlons toen ik bij Nars Cosmetics met het jaarlijkse initiatief voor fondsenwerving van het bedrijf deel uitmaakte van het inauguratieteam. en ik meldde me aan voor elke volgende race zonder de volgende twee jaar te bespreken.Voorafgaand aan de triatlon had ik nog nooit een 5K gelopen of goed gezwommen (zwemmen op het strand is heel anders dan 1600 meter zwemmen in open water terwijl je wordt geschopt en bespat door 40 concurrerende meisjes in uw leeftijdsgroep).

Daar was ik, naast onze toenmalige CEO in een natpak of liep naast onze marketing VP op een zes kilometer lange tocht door Central Park. Geen façade, geen rook en spiegels. Een echte test van lichaam en lichaam.

"Ik kreeg de bug en begon de komende zeven jaar een deel van mij te ontvouwen waarvan ik nooit wist dat het bestond." Flash-forward naar vandaag. "Nu is de tijd dat ik me het beste voel over mijn lichaam. -Ik heb mijn baan achtergelaten in een sector waar ik 10 jaar heb gewerkt om te verhuizen naar Washington, DC, waar mijn verloofde woont zodat ik hier een nieuw leven kan beginnen. In de afgelopen vier maanden heb ik twee halve marathons voltooid (persoonlijke records instellen voor mezelf op beide cursussen) en twee Olympische afstandstriathlons.

Het was het meest intensieve trainingsseizoen dat ik ooit heb doorgemaakt. Voeg daar nog een heel zware last aan toe van bewegen, schlepping tussen twee steden, en het plannen van een bruiloft.

"Maar training en hardlopen hebben mijn leven in balans gebracht, ik ben elke dag zo dankbaar voor de benen die me laten rennen." Ik word wakker en bedank mijn hart omdat ik zo ongelooflijk hard gewerkt heb om me 200 meter herhalingen op de borst te krijgen spannende stappen. Mijn excuses aan mijn bilspieren voor die verraderlijke (maar effectieve) dinsdagtrainingen bij Barry's Bootcamp (met mijn favoriete trainer, Matt Nolan, die me naar niveaus duwt die ik nooit voor mogelijk had gehouden). Ik verbreek de grenzen omdat mijn lichaam toestaat Ik ook.

"Toen ik op school studeerde, had ik last van boulimie, er gaat geen dag voorbij dat ik niet aan dat meisje denk, het meisje dat zich op de lelijkste plaatsen dwong om haar lichaam voor een klein beetje te beschadigen. Ze had een hekel aan wat ze zag of haatte enkele oncontroleerbare levensomstandigheden.En nu een volledige 180. Ik kook de mooiste gerechten voor mezelf.Ik ben dol op eten.Ik probeer eigenlijk meer te eten omdat ik weet wat mijn lichaam is behoefte aan brandstof.De dingen die ik verfoeide, voedsel, mijn lichaam, zijn nu de essentie van mijn wezen. Ik brandstof zodat mijn lichaam kan presteren. Ik ben net begonnen met trainen voor de NYC-marathon. Het wordt mijn tweede marathon, met een behoorlijk agressief tijdsdoel. Het feit dat ik dat scenario zelfs kan bedenken, is te danken aan de realiteit en de mogelijkheid die mijn lichaam mij heeft getoond. Er is niets geweldigers om te voelen dan dat. "

Emily

"Ik dacht dat ik zou beginnen met het negatieve, zodat ik kan eindigen met een gelukkige noot. Noem me een romanticus, maar ik hou van een gelukkig einde.

"Ik ben 5'11", dus groeide ik altijd uit boven al mijn klasgenoten, mannen en vrouwen. En het leek mij dat al mijn goede vrienden in die ongemakkelijke en vormende jaren kleine poppetjes waren., dat is hoe mijn beïnvloedbare jonge geest het interpreteerde. Ze waren altijd een maat extra kleine, kleine kleine heupen, kleine voetjes - en dan klagen ze over hun grootte, ze noemen zichzelf dik. Weinig wisten ze, hun klachten over hun lichaam gemaakt ik word meer en meer onzeker.

"Omdat ik zo lang was en grotere borsten had, gaf dat mensen op de een of andere manier een vergunning om commentaar te leveren op mijn lichaam." Wow, je hebt enorme borsten! " 'Wist je dat je borsten groot zijn?' 'Hoe passen die kleding in die dingen?' 'Je bent een grote meid, toch?' Dit zijn opmerkingen van vreemden. Geen grapje.Ik denk niet dat mensen zich realiseren hoe schadelijk en brandgevaarlijk hun opmerkingen zijn over jonge vrouwen die proberen te navigeren door hun veranderende lichamen tijdens zo'n tumultueuze tijd in hun leven. Het gevoel alsof mijn lichaam in de publiciteit was, maakte me kwetsbaar, onduidelijk en alsof ik geen zelfvertrouwen kon voelen. Alsof het hebben van een goede relatie met mijn lichaam, grote borsten en alles, was afwijkend. "

"Ga een paar jaar vooruit, in het afgelopen jaar of twee heb ik het tot mijn missie gemaakt om mezelf lief te hebben, net zoals ik.Ik heb geleerd niet om de meningen van anderen te geven. Om mijn leven te leven met authenticiteit en passie. Om van mijn lichaam te houden en alles wat het voor mij doet. Om van de huid te houden waar ik in sta. En laat me je vertellen, ik voel me bevrijd. Dat is de afgelopen twee jaar mijn levensthema geweest. Laat de slavernij van gerucht en zelftwijf niet me slepen naar de duistere diepten van mijn geest. Nu kan ik me verheugen in mijn figuur, in mijn bochten, en ja! Ik heb heupen! Ik heb borsten! Mijn voeten zijn groot. Maar weet je wat? Ik begon me sexy te voelen. En dat is een term die ik nooit met mezelf zou hebben geassocieerd.

Vertrouwen leidt tot een voldoende gevoel in mezelf en trots zijn op mijn lichaam en het laten zien als ik dat wil. Ik ben zo trots om te zeggen dat ik mijn lichaam als 22-jarige vrouw omarm en ik probeer andere vrouwen te laten zien dat ze mooi zijn. Om niet naar de BS te luisteren, proberen andere mensen hen ervan te overtuigen dat het waar is en herinneren ze eraan dat het bevrijdend is om van zichzelf te houden. '

@sincerelyazra

"We hebben allemaal dagen achter de rug waar we hunkeren naar voedsel dat niet optimaal voor ons is.Ik merk op dat als ik niet goed slaap of als ik examens heb, ik veel snoepjes eet.Ik voel dat mijn lichaam sneller moe wordt.Ik voel me lethargisch Wat ik heb geleerd, is dat wat we in ons lichaam doen, zeker een belangrijke rol speelt in hoe we ons voelen. "En echt, ons lichaam is een tempel en we moeten ervoor zorgen. zorg voor jezelf."

"Ik werk meestal drie tot vier keer per week, meestal met het optillen van gewichten." Ik voel me goed wanneer ik mijn trainingen bijhoud en voor mijn voedselinname zorg. "Na een training voel ik me het beste [in mijn lichaam]. Soms ben ik moe, maar als ik de resultaten zie, is het opwindend."

Elisabeth

"Ze zei het nonchalant, nonchalant, een bijzaak." Nou, ik moet een lange rok of broek dragen omdat, weet je, ik haat mijn dijen. " Het toevallige 'weet je' viel me minder op als een manier van spreken en meer als een wiskundige zekerheid, maar voor haar was het een aanname dat ik dit zou weten. Natuurlijk moet ik, als haar zuster, weten dat ze een hekel heeft aan haar dijen Ik bedoel, hoe kon ik dat niet weten?

"Maar ik wist het niet, en de woorden die ze sprak op deze specifieke dag, tijdens deze specifieke Facetime-sessie, terwijl ik haar hielp beslissen over een bepaalde outfit om aan een sollicitatiegesprek te dragen, resoneerde zo diep in me dat ik moest een aanval van emotie en tranen onderdrukken, ook al weet ik zeker dat ik haar dit eerder heb horen zeggen. "Hell, ik weet dat ik het eerder heb gezegd." Terwijl de woorden weergalmden in mijn oren, wist ik eigenlijk zeker dat ik het hoorde Tientallen vrouwen zeggen dit eerder, maar op deze dag, om een ​​reden waar ik niet helemaal zeker van ben, sloegen ze me opnieuw.

"Ik heb natuurlijk niet geweend, ik slikte mijn reactie in en ik bleef aardbeien voeren naar mijn dochter van negen maanden oud." Ik vervolgde haar gesprek, overwoog zorgvuldig naar haar outfitopties en uiteindelijk besliste ik over een opvallende blauwe blazer die dat wel deed, sterker nog, help haar de klus te klaren.

"Maar later die avond, terwijl ik in bed lag, speelde het gesprek steeds opnieuw in mijn hoofd:" Ik haat mijn dijen. " En ik stond mezelf toe om de overweldigende stroom van verdriet te voelen. Op welk moment zag ik mijn perfect functionele en mooie dijen als iets anders dan de gave die ze zijn? Hoe raakten mijn zus en zoveel anderen zoals zij in de zelfde val? Wanneer werd het gebruikelijk om vast te houden aan haat die gevangen zat in de spleten van ons menselijk lichaam? Ik had geen antwoorden en uiteindelijk huilde ik.

'Niet voor mijn zuster, niet voor de miljoenen vrouwen die hetzelfde sentiment hebben geuit, niet voor mezelf, die weliswaar haat heeft gezegend tegen bijna elk lichaamsdeel dat ik bezit, maar uiteindelijk huilde ik om de dijen.

"De dijen van mijn moeder die strak werden vastgehouden door de dokter en mijn vader toen ik deze wereld binnenkwam." De dikke dijen van mijn jeugd die speels door mijn ouders werden gekieteld en gebeten totdat de botten lang genoeg groeiden en ik mijn eerste stap zette. Die schuchtere babybenen die me rechtop steunden toen ik die stap nam, wiebelig, opgewonden en doodsbang. Ze hielden mijn heupen vast en fluisterden: 'Ik heb je.'

"De dijen van elke vrouw die ooit een marathon heeft gelopen, ze 26.2 mijl vooruit duwde, brandend, schreeuwend, brullend met vurige hitte en vastberadenheid." Ik huilde om de dijen van alle vrouwen met wie ik heb gedanst gedurende mijn 35 jaar van deze het leven, de ronddraaiende, zwetende, rillende dijen die tot het allerlaatste lied doorgingen. Ik huilde om het skiën en snowboarden en schaatsende dijen die de steile berghelling opliepen of over het dikke ijs gleden, zodat hun eigenaar nog een moment van vreugde kon ervaren.

"De bekritiseerde dijen, de doffe, vlezige, puistige, verkleurde dijen, maar voor hen is er maar één manier om te zijn: ik stelde me voor wat het betekende om een ​​dij te zijn, om een ​​mens te ondersteunen vanaf de allereerste dagen van zijn leven. Om bij deze mens te blijven en haar toe te staan ​​om te stappen, te dansen, te vrijen met roekeloze overgave. Om dit alles te doen en uiteindelijk te worden verteld, 'Ik haat je'. 'Ik haat je, dijen.' En om te zuchten en het morgen allemaal weer te doen."

"Ik ging het konijnenhol in het leven van een dij en aan de andere kant zag ik voor de eerste keer hoe waardevol ze zijn. Niet meer of minder waard dan enig ander lichaamsdeel, maar toch waardig Waardig van grenzeloze dankbaarheid waardig van een nationale feestdag waardig van sonnetten, van akoestische ballades gezongen rond kampvuren, van straten naar hen genoemd, van grillige zuchten nadat hun eigenaren zijn overgegaan naar de andere kant, 'oh, onthoud Hilda's dijen Verdorie, de beste dijen blijven nooit lang genoeg. ' Waardig voor het soort liefde dat je de adem beneemt, dat je op je hoede neemt als je op een zondagmiddag op je fiets fietst en je inademt in het moment.

'Oh, daar ben je, dijen. Nog steeds aan te sluiten? Godverdomme, ik hou van je. '

"Ik realiseerde me op dat moment dat bij hun afwezigheid mijn hele leven zou worden besteed aan bidden voor hun terugkeer, maar tot die dag moest ik nog zeggen: dankbaarheid, zoals de spottende meesteres waar ze op geregend heeft. ik onverwachts zoals ze dat zo vaak zal doen. En ze streelde mijn gezicht en ze kuste mijn oogleden terwijl ik mijn eigen twee dijen onder mijn slapende dochter krulde: "Wie zou je zijn zonder je dijen?" fluisterde ze. "Wie zou je dan dragen?"

Christiana

"Ik heb een aantal jaren met sporten boulimie en anorexia te maken gehad." "Zo cliché als het klinkt, dat is wat mijn passie ertoe aanzette om raadgever te worden en het leven van andere vrouwelijke atleten te helpen veranderen." Ik heb me maandenlang negatief over mijn lichaam gevoeld in een tijd, jaren, en het resulteerde in een reeks verwondingen, zware benen, constante vermoeidheid, periodeverlies, geïrriteerdheid en ongeluk. Deze tijden van lichaamsdysmorfie en onderbenzinsen waren te wijten aan angst en een ongeluk dat voortkwam uit een gebrek van dankbaarheid en shitty energie.

Ik ben een perfectionist met een type A-persoonlijkheid en ben te veel bezig geweest met het tellen van calorieën, waarbij ik me concentreerde op getallen die niets betekenden (dat wil zeggen het getal op de schaal) en bepaalde voedingsmiddelen buiten de perken hield. ' Pas toen ik mezelf eraan herinnerde dat ik eindeloze dankbaarheid moet geven aan het voeden, voeden en cultiveren van het feit dat ik benen heb die kunnen rennen, armen die de mensen van wie ik hou kunnen omhelzen, voeten die me dragen voor 14 mijl lange runs, handen die zelfgemaakte pasta kunnen maken met mijn moeder, ogen die mensen en plaatsen waar ik van hou kunnen zien, enzovoort."

"Een keer voelde ik me geweldig in mijn lichaam … Ik kan het niet één keer noemen, maar het is wanneer ik een persoonlijk record leid, vooral wanneer ik me moeiteloos voel en in de 'stroom' die we als hardlopers ervaren. Ik voel pijn en vermoeidheid, maar voel me sterk en gefocust. Mijn meest succesvolle races en hardloopseizoenen waren toen ik niets anders dan pure dankbaarheid en waardering voor mijn lichaam had en wat het elke dag doet - mijlen van mijl in de zinderende zon en ijskoud. temperaturen, mijn benen bewegen, mijn hart pompt.

Ik concentreer me op het tanken als een atleet om sterk en krachtig te zijn, in plaats van me te concentreren op cijfers om een ​​beeld te bereiken dat onrealistisch is. Mijn mantra is 'meisje in vuur en vlam', ik heb het op mijn voet getatoeëerd en ik herinner mezelf eraan dat ze, om dit te zijn, moet worden gevoed, gevoed, krachtig, energiek en dankbaar. Het runnen van een persoonlijk record is de manier waarop mijn lichaam zegt: 'U behandelt uzelf goed. Ga zo door. ' Ik eer mijn honger op manieren waarop ik iets in mijn leven zou eren waar ik dankbaar voor ben - relaties, mijn familie, mijn teamgenoten, mijn training - zelfs als dat betekent dat ik om middernacht opsta om lepels pindakaas te eten, want dat is wat ik heb zin in (en duidelijk wat mijn lichaam nodig heeft).

Ik denk dat dat eigenlijk mijn geheim is om sneller te worden."

Ter info: ik doe deze exfoliërende behandeling elke keer als ik er beter naakt uit wil zien.