Van Healing Cafés tot Date-Ercise, dit zullen de wellnesstrends van 2019 zijn

DATE-ERCISE

Vervelen van je bog-standaard dating-ervaring en je boksklasse niet willen opofferen voor een potentieel afschrikwekkende avond van luide praatjes? Dan ligt je oplossing misschien in date-ercise. Het is al in gebruik dankzij Keith McNiven, personal trainer en oprichter van Right Path Fitness. McNiven is van mening dat fitnesslessen met een echt motief de weg vooruit zijn. En welke betere motivatie dan het vinden van een potentiële plus-één?

Werkend in een circuit-achtige opstelling, ontmoeten 12 mannen en 12 vrouwen een nieuwe trainingspartner (of echtgenote!) Op elk station, en als het circuit eenmaal voltooid is, kunt u beslissen of ze moeten joggen of dat u het sap moet raken bar voor een bonding sessie. Door alle grenzen te breken en je warm, zweterig en buiten adem te zien, als je in lycra over elkaar kunt lusten, kun je je voorstellen hoe een traditionele date-avond eruit zou kunnen zien …

ECO-VRIENDELIJKE ACTIEVE SLIJTAGE

Met de modebranche onder vuur omdat ze zo milieuonvriendelijk is, is het goed dat merken op zoek gaan naar duurzamere threads. Hij borrelt al een tijdje weg, maar nieuw in de milieuvriendelijke scène zijn Buff en zijn hoofddeksel van gerecycled polyester microfiber, gemaakt van doorzichtige plastic flessen. Er is ook SueMe, dat duurzaam ondergoed biedt gemaakt van 95% beukenboompulp dat zweetvriendelijk is en Form Yoga, dat 's werelds eerste carbon-negatieve cirkelvormige yoga mat heeft gemaakt van natuurlijk rubber en gerecyclede plastic flessen.

Kijk ook uit voor zeewier-geïnfundeerde vezels. Rijk aan mineralen, vitaminen en aminozuren die de huid ten goede komen, ze creëren ook een zijdezachte glans en kasjmierachtige zachtheid, ideaal voor praktijken zoals yoga.

OUDER-SCHOOL OEFENINGEN

Nieuws net binnen: vrouwen dumpen in de sportschool voor meer traditionele vormen van beweging zoals zwemmen, hardlopen en fietsen. De drie activiteiten die we channelden toen we kinderen waren, de Decathlon Activity Index 2018, onthulden dat minder dan de helft van de ondervraagde vrouwen de sportschool regelmatig gebruikte, in plaats daarvan de voorkeur gaf aan het zwembad of buiten fietsen.

Yoga en Pilates bleken ook populair, maar met diensten zoals My Method, die gepersonaliseerde sessies in je eigen huis aanbiedt voor beide oefeningen (denk aan Deliveroo voor de neerwaartse hond), is het nog een slag voor sportscholen die moeite hebben om zich aan te melden.

Interessant genoeg is ook het welzijn van de werkplek in opkomst. Nu meer dan £ 30 miljard investeren bedrijven tijd, geld en moeite in wat ze personeel kunnen bieden. Van behandelingen tot yogalessen tot inspirerende gesprekken en gesubsidieerde opties voor gezonde voeding, waarom betaal je een maandelijks bedrag ergens als je het gebouw niet hoeft te verlaten?

TOXICONVRIJE GESCHIKTHEID

We zijn geobsedeerd door het beschermen van onze huid tegen vervuiling, maar er is een groeiende focus op wat je inademt in 2019. WGSN is schone lucht aanwakkeren als het nieuwste wellnessingrediënt omdat het steeds moeilijker wordt om langs te komen. En het zijn niet alleen buitenactiviteiten die onze longen geasfalteerd en giftig maken. Sportscholen, waar de CO2-niveaus de zuurstofniveaus overschrijden, worden aangevallen. Dat komt omdat de meerderheid van de sportscholen gebruikte lucht hergebruikt in plaats van in frisse lucht te pompen en er deeltjes van matten en zakken zijn die worden geplunderd en besprongen.

Voeg het feit toe dat we harder ademen als we oefenen en de natuurlijke filters van het lichaam omzeilen door onze mond te gebruiken in plaats van onze neus en het klinkt toch niet zo vergezocht. Het antwoord is luchtfiltersystemen, micro-vrije apparaten en zelfs levende muren en planten om zuurstof de ruimte in te brengen (Studio 26 in New York heeft al twee Instagrambare woonmuren in situ). Bovendien is er het voordeel dat het bij gebladerte is om die blije feromonen te promoten, zodat je je lichamelijk en emotioneel beter voelt.

We verwachten deze trend in 2019 op te duiken in nieuwe fitnessstudio's in het Verenigd Koninkrijk.

TOPPRESTATIE

Vorig jaar promootte Asics mindful hardlopen met zijn Blackout-track zonder landschap, tech of afleiding, maar moedigde je aan om in het donker te rennen. Nu gaat het allemaal om vorm. Een onderwerp dat groot is in gewichten en klassen zoals barre en Pilates, de aandacht is nu gericht op hardlopen. Bij Track Life London coachen trainers je op snelheid, techniek en ademhaling; Pullman Hotels & Resorts lanceert een technische hardloopclub; en Sweat IT London gebruikt "parachute-modus" op zijn loopbanden om gebruikers in staat te stellen hun looptechniek te oefenen en te perfectioneren met instructeurs alsof ze de straat beuken.

Vertrouwend op je kracht en body power, is er zelfs een harnasbevestiging voor de ultieme weerstandstraining.

PLANKTON PILLS

Nootropics, proteïnepoeders en planktonbloei zijn wat je nodig hebt in je supplementen als je een voorsprong wilt nemen op het spel. Dat komt omdat het oceanische elixer 78 elektrolyten bevat (wat, om u een vergelijking te geven, kokoswater vijf bevat), dus al die mineralen die verloren gaan door moderne landbouwmethoden worden aangevuld.

Als je eenmaal bent bijgevuld, zullen je lichaam en je brein beter functioneren en zul je merken dat je harder kunt trainen als je aan het trainen bent. Dat komt omdat er is vastgesteld dat een van de redenen waarom atleten beginnen te falen is omdat hun hersenen uitgedroogd zijn en daarom Rafa Nadal een sachet van Totum Sport (£ 18) in elk van zijn tennistoernooien verslaat wanneer hij begint te markeren. Beschouw jezelf niet als topsporter? Eerlijk spel, maar je kunt nog steeds je plankton-voordelen krijgen. Cellnutrition Quinton Isotonic (£ 36) helpt de cellen weer in evenwicht te brengen, verhoogt uw immuniteitsniveaus en verbetert zelfs de huidskleur en textuur.

We noemen het: dit zou best de nieuwe adaptogen kunnen worden.

De volgende: is het slecht om je rug te breken? We vroegen een chiropractor.

Openingsafbeelding: vrije mensen