Is deze oude praktijk het antwoord op je huidproblemen?

De eerste dingen eerst - om te begrijpen hoe Ayurveda uw huid ten goede kan komen, moet u de filosofie en het geloof in dosha's begrijpen. Nachman noemt het een wetenschap van "balans, preventie en genezing" die alles omvat, van dieet, meditatie, aromatherapie, yoga, kruiden en meer. De basis van Ayurveda is het geloof in de drie lichaamstypen, of energieën, bekend alsdoshas."We hebben allemaal een unieke mix van deze dosha's in het lichaam, die veel bepaalt over onze huid- en lichaamstendensen", vertelt Nachman.

Dus, hoe precies ontdek je jouw dosha? We zullen het je vertellen …

De drie dosha's zijnvata, pitta,enkapha.Nachman legt ze hieronder allemaal uit:

Vata:"Vata is het principe van beweging in het lichaam en vertegenwoordigt het luchtelement. Vata-dominante mensen hebben meestal een dun lichaamstype, benige gewrichten, een droge huid en een hoge capaciteit voor creativiteit en spiritualiteit. Wanneer vata te groot is, kan men droge huid, droog haar, nervositeit, angst en obstipatie ervaren. "

Pitta:"Pitta is het principe van transformatie in het lichaam en vertegenwoordigt het vuurelement. Pitta-dominante typen hebben meestal een medium frame, een gevoelige huid en zijn gedreven, van nature geboren leiders. Wanneer pitta in overmaat is, kan er een ontsteking, roodheid in de huid en woede optreden. "

Kapha: "Kapha is het principe van structuur en smering en vertegenwoordigt elementen van aarde en water. Kapha-dominante mensen hebben meestal een groter lichaamstype, een dikke en vette huid, een rustige houding en houden van slapen. Wanneer kapha uit balans is, kan men gewichtstoename, cellulitis, overtollig slijm in het lichaam, gewrichten of neuspassages, waterretentie, wallen of zwelling, depressie en algemene lethargie ervaren."

De Ayurvedische leer stelt dat wanneer er één of meer van deze dosha's in uw lichaam uit balans zijn, dit op verschillende manieren kan manifesteren - van gezondheidsproblemen tot huidproblemen. Dus die vervelende breakout in het midden van je voorhoofd is niet alleen een oppervlakkig probleem - het kan een weerspiegeling zijn van een onbalans in je lichaam.

Dit geloof heeft Nachman ertoe aangezet om haar lijn van holistische gezichtsoliën te creëren, die elk zijn bedoeld voor een specifieke dosha. "Ik wilde een huidverzorgingslijn maken met behulp van de principes van Ayurveda om de neigingen van je huidtype te balanceren en huidproblemen te behandelen vanwege de hoofdoorzaken van onbalans in het lichaam," zegt ze. "Alle producten zijn door die lens gemaakt van het gebruik van de wijsheid van plantengeneesmiddelen om te genezen." Haar vata-producten zijn bijvoorbeeld voedzaam en geweldig voor mensen met vata doshas die een droge huid hebben, terwijl haar kapha-producten ontgiften en in balans zijn, die ze goed maken voor kapha-dosha's, die meestal een vette huid hebben.

De toepassing in real-life

De kruiden

Zoveel van de Ayurveda is geworteld in de geneeskrachtige en genezende eigenschappen van bepaalde kruiden, die plaatselijk worden aangebracht via massage of worden gebruikt als huidverzorging. "Er zijn speciale Ayurvedische kruiden en oliën die al duizenden jaren in het oosten worden gebruikt", zegt Nachman. "Het aanbrengen van voedsel op je gezicht kan vreemd aanvoelen, maar ik beloof het je, je zult eraan wennen, vooral als je begint te zien hoe transformerende ingrediënten van voedingskwaliteit voor de huid zijn." Haar eigen productlijn bevat alleen ingrediënten die voedingswaarde; ze zouden niet als klassieke ayurvedische huidverzorging worden beschouwd als ze dat niet waren.

Volgens de Ayurvedische wijsheid moet je niets op je huid aanbrengen dat niet als eetbaar wordt beschouwd.

Enkele veelgebruikte Ayurvedische ingrediënten die u kunt toevoegen aan uw routine omvattenBrahmi, het nummer één Indiase kruid voor de gezondheid van de hersenen, de gezondheid van het zenuwstelsel en de haargroei. "Het is revitaliserend voor de zenuwen, de hersencellen en het geheugen", zegt Nachman. "In de natuur lijkt het brahmi-blad zelfs op het brein, soms geeft de natuur ons deze aanwijzingen."gheeis een andere Ayurvedische krachtpatser, en de basis voor Sundara Holistic's kurkuma-Ghee oogcrème ($ 30) en Ayurvedische lippenbalsem ($ 15). "Ghee staat bekend als een gezond bakvet, rijk aan antioxidanten", zegt ze.

"Het is de perfecte natuurlijke hydraterende crème voor huid en lippen."Saffraan en kurkumazijn andere kruiden die ontgiftend en ontstekingsremmend zijn en, in combinatie met ghee, mogelijk alles doen, van donkere kringen in balans tot vloeiende fijne lijntjes. En tenslotte,essentiële oliënworden gebruikt in verschillende Ayurvedische behandelingen om de zintuigen te kalmeren en zelfs hormonen in balans te brengen;Clary Salie engeranium zijn de favorieten van Nachman om dit te doen.

De DIY

We zijn fans van het zelf zetten van voedsel op onze gezichten, en vroegen haar twee van haar favoriete doe-het-zelfmaskers te delen om thuis te proberen:

Tridoshic DIY Zuiverend gezichtsmasker

Geschikt voor alle huidtypen

1 eetlepel arrowroot poeder

1/2 theelepel honingpoeder

1/2 theelepel ricinusolie

Meng met een eiwit

1 eetlepel arrowroot poeder

1/2 theelepel honingpoeder

1/2 theelepel ricinusolie

Meng met een eiwit

"Meng alle ingrediënten samen, breng het aan op het gezicht, wacht een half uur en spoel het af. Je ziet er vijf jaar jonger uit! Gebruik één keer per week."

DIY Green Clay Mask

1 eetlepel groene klei

1/2 theelepelsnevoederpoeder

1/2 theelepel ricinusolie

2-3 eetlepels yoghurt

Geschikt voor acne-gevoelige huid

1 eetlepel groene klei

1/2 theelepelsnevoederpoeder

1/2 theelepel ricinusolie

2-3 eetlepels yoghurt

"Roer het ingrediënt samen, breng het aan op het gezicht, wacht tot het masker hard wordt en spoel het af."