Manifestatie is de nieuwe meditatie: het geheim van het leven dat je wilt

Wat hebben een appartement aan de rivier in Manhattan, een 42-inch tv en een ontmoeting met Sarah Jessica Parker met elkaar gemeen? Nou, ik heb ze allemaal gemanifesteerd, ik vroeg, geloofde en tot mijn verrassing - het universum is gekomen. jaar geleden Het geheim door Rhonda Byrne viel op een nogal kriskras manier in mijn schoot.

Ooit de ijverige student, ging ik met zoveel enthousiasme als mijn diploma naar manifestatie. Ik stuurde brieven naar het universum en bracht uren door (goed, maanden) om te visualiseren hoe ik het zou krijgen. Soms werkte het, soms deed het dat niet. Maar vorig jaar, toen ik dat veelbetekenende gevoel in mijn buik begon te krijgen dat ik niet gelukkig was in mijn carrière en leven, wist ik dat ik mijn manifestgame moest stimuleren. Ik realiseerde me ook dat alleen positief denken het niet zou verminderen.

Natuurlijk was het antwoord te vinden op Instagram, waar ik de Free & Native-pagina tegenkwam en Lacy Phillips, de oprichter en manifestatieadviseur, zag. Dit was een radicale verschuiving van al het manifesteren dat ik in het verleden had gedaan. De Free & Native-benadering was er een die zich manifesteerde als een proces om je eigenwaarde te verhogen en authentiek te zijn door beperkende overtuigingen te herprogrammeren. Ik was verslaafd.

Toen ik 17 was en hoog in het leven stond, was passieve kosmische ordening en het houden van een valse cheque voor £ 100.000 in mijn tas genoeg om me te inspireren. Maar toen ik 28 was, had ik geen idee waar mijn leven heen ging en ik wist dat ik moest werken aan het manifesteren van het leven dat ik wilde.

Dus ik ging aan de slag. Ik begon met het lezen van het gratis en native blog voordat ik de Unblocked Repentent en Opulence digitale workshops kocht. Ik had de aha-momenten die ik nog nooit van TED Talks had gehoord. Ik onthulde wie ik was en verdiepte me in de levenservaringen die mijn geloofssysteem vormden - degene die een impact had op hoe ik mijn zelfvertrouwen, carrière, geld en relaties beheerste.

Het was transformatief, zozeer zelfs dat ik een relatie van zeven jaar verliet en besloot dat een carrière in mode en schoonheid (waar ik twee graden en 12 jaar ervaring in had) niet was wat ik voltijd wilde doen. Ik verliet mijn baan en begon voor mezelf te werken als een reiki-beoefenaar en meditatielerares. Ik had me nog nooit zo vervuld gevoeld en ik had geen idee dat manifesteren me zou helpen om meer in harmonie te komen met mezelf.

Als je klaar bent om op een meer tastbare manier samen met het universum te co-creëren, dan heb je geluk. Ik sprak met Lacy Phillips om te helpen begrijpen hoe manifesteren je in staat kan stellen om je ware zelf te vinden.

Waar manifesteert alles zich?

Vroeger, mijn idee van manifesteren geëvenaard passief "wensen" voor en "visualiseren" van dingen. Maar als je echt goed wilt gaan manifesteren, zoals Phillips bepleit, dan gaat het werk een heel stuk dieper. Ze zegt dat traditioneel manifesteren zich concentreert "op de ideeën van 'denk positief' en 'visualiseer'. Ik heb dat heel lang geoefend. Ik denk dat ik visualiseerde totdat ik blauw in het gezicht was, maar het deed niets voor mij. Toen ik ongeveer 25 was, realiseerde ik me dat wanneer ik mijn waarde binnenkwam en niet genoegen nam met wat me niet langer bediende, ik me heel snel zou manifesteren."

Dat is de sleutel tot succesvol manifesteren: het werk komt van jou in plaats van alleen te hopen dat dingen gewoon wonderbaarlijk zullen gebeuren. Ze voegt eraan toe: "Ik ontdekte dat onze gedachten niet echt onze werkelijkheid bepalen - onze onderbewuste overtuigingen doen dat. Daar kwam de psychologie binnen. Ik geloof dat de imprinting die we hebben opgepikt van 0 tot 25 jaar oud - of, als we specifiek zijn, van 0 tot 14 jaar oud, bepaalt wat we in ons leven manifesteren. Als we beperkende overtuigingen, pijn, schaamte of trauma hebben, blokkeren we en krijgen niet wat we willen.

Als we veel waarde hebben en geprezen en uitgebreid worden, krijgen we wat we willen."

Zoals Phillips het ziet, vereist succesvol manifesteren dat je eerst de eigenwaarde ontwikkelt om te geloven dat je verdient wat je wilt en dan werkt het universum samen met jou om de rest te doen.

Wat heeft mijn zelfwaarde te maken met krijgen wat ik wil?

Terugkijkend, zou zoveel van wat ik wilde manifesteren niet doorkomen omdat ik op een onbewust niveau gewoon niet dacht dat ik het waard was om het te hebben. Phillips is van mening dat dit model "veel meer gericht is op eigenwaarde. Als je in je hele authentieke kracht zit en je niet regelt, dan manifesteer je je. Het vereist veel zwaar tillen om je onbewuste overtuigingen te herprogrammeren, en daar manifesteren we ons van. Wanneer we ons bewust zijn, kunnen we onszelf voor de gek houden van ons ego. We kunnen zeggen: 'Ja, ik ben helemaal in mijn waarde', maar het heeft echt te maken met wat je onderbewustzijn erover te zeggen heeft - dat limbische brein dat we bedacht hebben toen we jong waren. '

Zwaar hijsen is de perfecte manier om het te beschrijven. Het is niet eenvoudig om diep in mijn verleden te duiken. Maar hoe hard het werk ook is, het is waar al mijn ingrijpende veranderingen hebben plaatsgevonden.

Welke rol hebben neurowetenschappen, hypnose en psychologie?

Als Reiki-leraar begreep ik hoe meditatie het brein opnieuw bedraadt en veranderingen in het denken kan creëren. De workshops bevatten diepe fantasieën die vergelijkbaar zijn met hypnose, dus je hoeft alleen maar je koptelefoon in te steken en naar een geleide meditatie te luisteren. Phillips legt uit dat deze methode "zo'n groot deel is van manifesteren en versnelt alles. Na mijn onderzoek begon ik te beseffen dat als je nieuwe neurale paden creëert tijdens hypnose, ons onderbewustzijn naar voren komt en het niet het verschil kan zien tussen wat echt is en wat niet."

Wanneer ik de dagelijkse herprogrammeeroefening doe, onderzoek en herprogrammeer ik triggers uit mijn verleden, zoals het opnieuw verzinnen van de dynamiek van mijn relatie met mijn vader. Phillips voegt hieraan toe: "Ons onderbewustzijn is constant bezig met het doorlopen van angsten." Ze zegt dat je door herprogrammering je brein "alternatieve manieren kunt geven om het leven te naderen of te ervaren, dus wordt het vervalst en begint het te geloven. Als we dat voldoende versterken, ontstaat er een nieuw neuraal pad in de synapsen en omdat het positief en veilig is, sterft de oude soort af."

Hoe manifesteer ik als ik geen duidelijkheid heb over wat ik eigenlijk wil?

Mijn oude manifestlijsten zagen er bijna als een boodschappenlijstje uit tot ik begon met journaling en het werk deed om meer te weten te komen over wie mijn meest authentieke ik is. Phillips zegt dat "als je gewoon in het werk strompelt, niet jezelf onder druk zet om de details van wat je wilt te weten, terwijl je het onderweg vindt."

Ze gaat verder met te zeggen dat een goede plek om te beginnen is door "in te spelen op je kernwensen. Een geweldige oefening om te doen is gedurende de dag om te beginnen met het ontcijferen van wat je leuk vindt en wat je niet leuk vindt. Zoek die intuïtieve pulls die je zonder reden oplichten - degenen die je de meeste tijd doorbrengt met googelen en uitchecken. 'Je weet maar nooit - je zoekgeschiedenis kan zelfs een aanwijzing zijn voor je levensdoel.

Moet ik echt mijn vision board weggooien?

O, wat hield ik van een vision board. Maar toen ik worstelde met mijn carrière, was het het idee om uitbreidingen te vinden die de zaken echt op gang probeerden te krijgen.

In plaats van te visualiseren, heeft Phillips de basis voor wat te doen: "Toen ik dit proces uitvond, zag ik alle plaatsen in mijn leven waar ik was gegroeid en dingen had gemanifesteerd. Het was omdat iemand om me heen dat had bereikt en ik zag en identificeerde zich met hen. Er was geen differentiatie en uiteindelijk geloofde mijn lage zelfwaardering dat als zij het konden doen, ik het ook kon doen."

Social media is hiervoor uitstekend. Ik zocht naar succesvolle vrouwen die op mij leken en in de carrières en relaties die ik wilde manifesteren. Ze voegt eraan toe dat "het concept van expanders is - opnieuw - van de imprinting toen we in de kindertijd waren - vooral als de dingen die we in ons wilden niet echt beschikbaar waren, of erger, we kregen te horen dat we ze niet konden hebben. Dan lussen we daarover in ons onderbewustzijn.Onze retina is de eerste processor van de hersenen, dus totdat we zien en geloven dat het mogelijk is, is er geen ruimte voor."

Is er sprake van een dagelijkse verbintenis?

Voordat ik me alleen manifesteerde toen de tijden zwaar werden en ik echt iets nodig had. Nu wordt het echter een deel van mijn dagelijks leven. Formule en magnetisme is een goede plek om te beginnen als je nieuw bent, maar zelfs zonder de workshops heeft Phillips een aantal nuttige en gratis manieren om te manifesteren.

"Neem een ​​dag uit dat je hebt geactiveerd. Houd ook een dagboek van pings bij. Dat zijn zulke krachtige manieren om inventaris op te nemen en meer bewustzijn te hebben van wie je bent en waar je naartoe geleid wordt om te doen. Wanneer we worden getriggerd, is het een grote spiegel in ons leven - het is een geschenk dat ons laat zien waar we een beperkend geloof hebben dat ons blokkeert van ons manifesteren. Als je die trigger opschrijft, het onderzoekt en vervolgens opnieuw programmeert, doe je al zoveel werk. "Deze pings zijn die kleine berichten die je intuïtie je de hele dag door stuurt.

Toen ik mezelf toestemming gaf om ze te volgen, begon het te gebeuren.

Ze heeft nog een extra truc in petto: "Een ander ding dat je kunt doen, is nee zeggen tegen iets dat je niet van dienst is.Een baan is iets dat tijd kost, maar niet de kleine dingen zoals een vriend die je onder druk zet om rond te hangen als je dat niet echt wilt. Zeg gewoon neen. Zeg nee tegen iets dat minder is dan wat je verlangt en je een klein gevoel geeft. '

Ik had niet verwacht dat een oefening die begon toen ik het universum vroeg om een ​​paar Gucci-instappers te laten eindigen met me te ontdekken wie ik werkelijk ben. Geloven (voor de eerste keer) dat ik waardig genoeg ben om het leven te maken dat ik altijd al wilde, is ongelofelijk. Als je aan het einde van de weg bent met zelfhulpboeken, is manifesteren een goede manier om jezelf opnieuw te ontdekken.