Dit zou de grootste mythe aller tijden kunnen zijn

Je weet hoe het gaat: een interviewer (zoals de jouwe) vraagt ​​een beroemdheid hoe haar huid er altijd bedaaid en glad uitziet, en de beroemdheid zegt dat ze "veel water" drinkt in haar antwoord. Het is zo'n algemeen antwoord dat, van Cursus, de meesten van ons hebben het aanvaard als inclusief ware schoonheid-redacteurs. En het idee dat het drinken van veel water je huid hydrateert, is gewoon logisch, toch?

Als je op zoek bent naar een lach, stel je dan de blik op mijn gezicht voor toen twee experts me vertelden dat dit eigenlijk niet het geval is. Ik had een anderszins aangename lunch met huidverzorgingsgoeroes Marie Veronique en Kristina Holey, die onlangs hebben samengewerkt aan een uitstekend trio van serums. Terwijl enthousiast mijn eigen regime detailleerde, stopte ik onbewust maar spectaculair mijn voet in mijn mond toen ik opschepte dat ik dronk zoveel water op een dagelijkse basis en dat ik zeker wist dat dit bijdroeg aan mijn natuurlijke glans. 'Eigenlijk,' kwam Holey vriendelijk tussenbeide. "Dat is een veel voorkomende mythe: veel water drinken zorgt niet voor een directe hydratatie van je huid."

Ik ben er vrij zeker van dat ik verslikte in het water dat ik dronk toen ze dat zei, alsof mijn lichaam de vloeistof visueel afkeurde die, naar het blijkt, was niet het verfraaiende elixer dat ik dacht dat het was. Het gesprek ging over andere dingen, maar zelfs nadat ik wegging, voelde ik me zelfs bedrukt, woedend gemaakt. En natuurlijk moest ik de zaak verder onderzoeken.

Drinkt het water eigenlijk je huid?

Het korte antwoord is nee, behalve in extreme gevallen van uitdroging. Kortom, er is weinig tot geen onderzoek om het idee te ondersteunen dat het drinken van veel water je huid meer gehydrateerd maakt dan wanneer je een gemiddeld aantal per dag dronk, en dat is waar Holey mee bezig was. In het beste geval vond een studie uit Israël resultaten die tegenstrijdig waren: wetenschappers vroegen een groep deelnemers om meer dan de aanbevolen acht glazen water per dag te drinken, en een andere groep om minder te drinken, en in de loop van vier weken konden ze geen duidelijk verschil in gladheid van de huid of veroudering tussen de twee groepen kwantificeren.

Dus nee: drinken meer water dan de aanbevolen hoeveelheid geeft je geen betere teint.

Anderzijds, ver drinken minder water dan de aanbevolen hoeveelheid kan een negatief effect hebben op uw huid (onder andere) -onderzoek toont aan dat de huid mogelijk wat van zijn elasticiteit verliest of een "tenting" -effect krijgt. Voor de duidelijkheid, je zult die impact waarschijnlijk alleen merken in ernstige gevallen van uitdroging (wat hopelijk betekent dat je het nooit zelf zult ervaren). Dit betekent ook dat je, behalve onder die extreme omstandigheden, je waterinname (of het gebrek daaraan) niet echt de schuld kunt geven van je droge huid.

Voor de duidelijkheid, je moet er nog steeds voor zorgen dat je genoeg water drinkt

Het is nog steeds cruciaal voor de overleving en optimale functie van je lichaam, die, als we oppervlakkig spreken, een indirecte invloed op je huid hebben. "Het drinken van voldoende hoeveelheden water beïnvloedt de hoeveelheid bloed en uiteindelijk de hoeveelheid water, zuurstof en voedingsstoffen die onze huid bereiken, omdat deze in het bloed worden gedragen", legt Amanda Doyle, MD, FAAD, een NYC- uit. op basis van dermatoloog. "Het helpt ook om gifstoffen uit het lichaam te spoelen."

Dat gezegd hebbende, als huiddroogheid je voornaamste klacht is, zijn er meer effectieve manieren om dat te verhelpen dan H2O te kauwen. "Het gebruik van de juiste moisturizer voor uw huidtype [is de meest efficiënte manier om uw huid te hydrateren]", zegt Doyle. "Zorg er ook voor om te wassen met een zachte was en met koud water, omdat warm water de huid kan drogen." Koop hieronder enkele van onze go-to moisturizers.