Dit is Lea Michele's Pre-Wedding Wellness Routine

Elke bruid wil er op haar trouwdag goed uitzien, en dat is begrijpelijk om een ​​paar redenen. De eerste is dat het een van de meest gedenkwaardige dagen in je leven is. De tweede is dat, afhankelijk van hoe groot de bruiloft is, bijna iedereen die je kent aanwezig is. De derde is dat het waarschijnlijk de meest gefotografeerde dag van je hele bestaan ​​is. We begrijpen het; het is gemakkelijk om druk te voelen. Dat is een deel van de reden waarom het zo gewoon is om te horen dat mensen te ver gaan met krankzinnige trainingsregimes of voordat ze aan hun grote dag beginnen hun diëten om te gooien.

Deze tijdelijke levensstijlverandering is een versleten verhaal. Of we het nu via persoonlijke accounts, tijdschriften of roddelsites hebben gehoord, we weten dat het niet bijdraagt ​​aan een gezond lichaam of geest. Plus, voor ons is de perfecte trouwdag er een waar wij voelen onze beste, niet op ons best uitzien, wat dat ook moge betekenen. Daarom vinden we de wellness-routine van Lea Michele voor de bruiloft zo verfrissend. Ze heeft zich onlangs opengesteld voor Wekelijks over haar liefde voor yoga, gezonde voeding en meer. Blijf scrollen om Lea Michele's precieze wellnessvoorbereiding vóór het huwelijk te lezen.

Volgens de publicatie, de eerste vrolijkheid actrice is minder dan drie maanden verwijderd van het trouwen met haar verloofde, Zandy Reich. Ter voorbereiding begint ze elke dag op dezelfde manier. "Het is geen rocket science, het zijn de basics," ze zegt. "Het eerste dat ik doe als ik wakker word, is dat ik een groot glas citroenwater giet om mijn systeem echt te spoelen en de dag goed te beginnen.'

Citroenwater is een soort detoxwater, dat op zichzelf al heel controversieel is, omdat sommige deskundigen zeggen dat ze niet noodzakelijkerwijs doen wat mensen beweren. Deskundige voedingsdeskundige Meryl Pritchard van Kore Kitchen zegt echter dat citroensap echt de juiste deal is, omdat het kan helpen om de spijsvertering te stimuleren en tegelijkertijd toxines uit te spoelen. De vitamine C kan ook helpen uw huid op te fleuren. (Zorg ervoor dat je drie andere door voedingsdeskundige goedgekeurde detoxwaterrecepten bekijkt.) Bovendien is het drinken van citroenwater direct nadat je wakker bent, veel meer hydraterend dan het met cafeïne gevulde alternatief dat traditionele koffiedranken is.

Haar andere favoriete drankje is selderijsap. "Seloendrank is zo ongelooflijk goed voor je lichaam, maar het is eigenlijk voor je lever en het is een geweldig reinigend eerste ding 's morgens," legde Michele uit. "Ik heb het mijn spijsvertering zo goed zien verbeteren, dus dat is weer een kleine truc die ik 's ochtends ook heb gedaan."

Dit is een andere wellnesstrend die de hype echt waard is. "Het heeft de kracht om virussen, schimmels, gisten en onproductieve bacteriën uit te hongeren die in het lichaam aanwezig zijn en vervolgens hun giftige afval uit de darm te spoelen", vertelt Christine Bullock, een expert op het gebied van fitness en lifestyle, de mede-bedenker van Kayo Body. en de maker van Evolution 20 Super Shred. "Deze gifstoffen zijn de oorzaak van ontstekingen, dus het lichaam bevrijden heeft de kracht om de elasticiteit van je huid, je spijsvertering, mentale scherpte, immuunsysteem en fysieke energie te verbeteren." Klik hier om het sap van selderie op te nemen in een wellnessroutine.

Anders dan dat, houdt Michele niet van rage diëten of extreme beperkingen. "Alles wat ik in mijn lichaam stop, is om mijn lichaam te voeden en te voeden", zegt ze. "Ik heb altijd het gevoel gehad dat voedsel brandstof is, dus wat je eet, zal je lichaam helpen. Dus ik eet geen junkfood, ik eet geen bewerkte levensmiddelen, ik bewaar alleen verse en gezonde ingrediënten in mijn huis dus ik kan mijn absolute best voelen."

Wat betreft fitness, Michele wendt zich tot SoulCycle en hete yoga. Meer specifiek neemt ze twee SoulCycle-lessen per week samen met een of twee hete yogalessen bij L.A. hotspot CorePower Yoga. Tussen deze studioworkshops door gaat ze wandelen. "Ik wandel de hele tijd", zegt ze. "We hebben hier zoveel geweldige paden aan de westkust, dus ik ben dol op buiten zijn en ik hou ervan om buiten te trainen." Als je aan de oostkust bent en buiten de trainingen steeds minder worden, dankzij de lagere temperaturen, kun je nog steeds actief blijven door regelmatig te wandelen (het is de snelste manier om je humeur te verbeteren, tussen haakjes).

Michele's pre-bruiloft wellnessplan is verfrissend omdat het gaat om het behouden van een gezonde levensstijl op lange termijn. Er zijn geen onbereikbare kortetermijndoelen, crashdiëten of krankzinnige trainingen. Het gaat allemaal om het maken van gezonde keuzes zo vaak mogelijk. "Als je altijd goed voor jezelf zorgt, en als je altijd goed eet … dan maakt het niet uit wat je ziet, je hebt geen zin om je aan te passen of te verhogen," ze zegt. "Mijn doel is om op dit geweldige circuit te blijven waarvan ik voel dat ik er al aan toe ben, en dan weet ik dat ik me geweldig voel op mijn trouwdag. "We juichen dat toe.

Lees vervolgens alles over hoe een Byrdie-redacteur zich voorbereidde op haar trouwdag, zowel schoonheids- als welzijnsgewijs.