Een professionele organisator onthult wat u moet doen voor een stressvrije week
Inhoudsopgave:
Herinner je je de Tasmaanse Duivel nog? Ik denk dat velen van ons een beetje op Taz lijken, terwijl ze ons een weg door de week snellen. Op punten kan het leven soms behoorlijk overweldigend voelen - wat met jongleerwerk, huishoudelijke taken, life admin en een sociaal leven, om maar te zwijgen over de extra verantwoordelijkheid van kinderen (als je ze hebt). Kom in het weekend, alles wat je wilt doen is relaxen in plaats van de hele dag op handen en knieën doorbrengen met het schoonmaken van het huis of door het papierwerk. Daarom hebben we een professionele organisator (ja, er is zo iemand) opgeroepen om te onthullen wat u het laatst op vrijdag en in het weekend moet doen om ervoor te zorgen dat u maandag een stressvrije werkweek hebt.
Zoals we weten, kan stress overal van invloed zijn op uw slaap tot gewichtstoename, dus een meer georganiseerde aanpak van uw dagelijks leven kan een positief effect hebben op andere gebieden.
Blijf scrollen als Kate Ibbotson, oprichter van A Tidy Mind uit Yorkshire en hoofd PR bij de APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, onthult alle trucs die je nodig hebt voor een week die iets minder Taz-achtig is.
VRIJDAG FINISHERS
De loting van de kroeg of de sofa en Love Island is sterk op een vrijdag, maar wil de werkweek goed afsluiten en begin met jezelf op te stellen voor maandag, ik weet dat het voorbarig lijkt, maar het zal helpen om die zondagse angsten te voorkomen, eerlijk. "Er zijn een aantal dingen die ik op een vrijdag aanbeveel om er zeker van te zijn dat je de volgende week goed begint," zegt Ibbotson. Ze bevatten:
Afhandeling van routinetaken. Hoe zinloos deze taken ook lijken, ze zijn essentieel om de frisse week op een rustige en voorbereide manier te beginnen. Dingen zoals fysieke en digitale archivering, facturering of betaling van facturen, acties van vergaderingen, synchronisatie-apparaten en het verwijderen van verouderde informatie op uw telefoon.
Vragen voor hulp. Als je hulp nodig hebt voor de komende week, vraag het dan op een vrijdag in plaats van op de zondagavond of maandagochtend. Naarmate het weekend dichterbij komt, zullen mensen zich in een meer ontspannen gemoedstoestand en genereuzer voelen. Ze hebben ook meer tijd om aan uw verzoek te voldoen.
Uw tas uitpakken en opnieuw inpakken. Als je een werktas hebt of kinderen met schooltassen, zorg dan dat je hier op vrijdagavond mee omgaat. Identificeer papierwerk dat moet worden uitgevoerd, verwijder lunchdozen en drankjes en algemene onzin of onnodige ontvangsten. Terwijl je bezig bent, als je een specifieke voor werk of school gebruikt, kun je net zo goed de tas inpakken voor de volgende maandag.
EEN WEEKENDPLAN
Om ervoor te zorgen dat u uw werkweek een vliegende start krijgt, is er een voorbereiding die u dit weekend moet doen. Hier zijn de beste tips van Ibbotson:
Controleer uw dagboek. Ik hou van een week-te-bekijken dagboek om de hele week in een oogopslag te zien. Zorg ervoor dat je niet dubbel geboekt hebt en dat je jezelf voldoende bewegingsruimte hebt gegeven voor reizen, enz. Evenwicht is de sleutel tot een gelukkige en waardevolle week - heb je een mix van werk, gezelligheid, familie tijd, lichaamsbeweging en tijd uitschakelen? Als je hiaten hebt, vraag jezelf dan af welke zinvolle activiteit je kunt plannen om ervoor te zorgen dat je de tijd effectief gebruikt.
Maak een plan voor de komende week. De eenvoudige handeling om taken op te schrijven, zal je onderbewustzijn naar de doelen van de week sturen en je richten op wat moet worden bereikt, vooral als je merkt dat je gedachten rondzwerven of je merkt dat je je tijd onproductief besteedt. Uw plan kan van alles zijn, van een paar opsommingen tot een volledige tabel, waarin wordt uitgelegd hoe u uw tijd, van uur tot uur, zult besteden.
Maaltijdplan voor volgende week. Dit kan te maken hebben met een overzicht van de kasten, het invullen van een online winkel of het schrijven van een lijst voor een supermarktuitje. Als je een idee hebt van wat je de komende week zult eten, zul je gezondere keuzes maken en geld besparen. Als je tijd hebt om je lunches in batches te koken, nog beter.
Factor in een vermogensuur. Gebruik deze tijd om kleine taken klaar te maken voor de komende week. Dingen zoals cadeautjes inpakken, kaarten schrijven, formulieren invullen, reizen plannen, items verzamelen om terug te keren naar een vriend - het kloppen van deze dingen van de lijst zal een veel minder stressvolle week worden.
Verander het beddengoed. Er is iets heel aangenaams en geruststellends aan verse lakens op een zondagavond - je kunt zelfs beter slapen. Wissel de handdoeken niet tegelijkertijd, anders wordt u overspoeld met wassen - doe deze midweek in plaats daarvan.
Zorg dat je oplaadt. Dit is het belangrijkste punt van alles om je weekend te vullen met waardevolle oplaadactiviteiten. Het maakt niet uit of je de tijd voor de tv doorbrengt of vol zit met activiteiten waarbij familie of vrienden betrokken zijn, zolang je met de intentie hebt besloten dat wat je doet echt je ziel voedt.
