Let op: je tong probeert je iets te vertellen

Je ogen kunnen het venster naar je ziel zijn, maar je tong is de weggever voor je gezondheid. Dat gezegd hebbende, kunnen we ons niet herinneren wanneer een huisarts voor het laatst in onze mond werd onderzocht voordat hij een recept afsloot. In de Traditionele Chinese Geneeskunde is het echter de kleur, textuur en uiterlijk van uw tong die hun diagnose dicteert.

Iedereen die ooit in acupunctuur heeft gewerkt, weet dit. Dat komt omdat uw acupuncturist, samen met uw pulsen, uw tong zal beoordelen voordat ze met een naald naar u toe komen. "De tong heeft veel relaties en verbindingen in het lichaam, zowel met de meridianen als met de interne organen", verklaart acupuncturist en TCM-therapeut Maeve O'Sullivan. "Het presenteert sterke visuele indicatoren van iemands algehele harmonie of disharmonie en kan vrij snel veranderen als we ons niet goed voelen. In de traditionele Chinese geneeskunde moet een 'normale' tong lichtrood of rozeachtig zijn met een witte denklaag - alles daarbuiten wijst op onevenwichtigheden. '

Wilt u weten hoe u een diagnose kunt stellen? Lees verder om onze risicobeoordeling voor de tong te ontdekken.

GEZONDE TONGGEWOENS

Als je ooit je tandenborstel off-piste en op je tong hebt gepakt om die smurrie die daar 's nachts is verzameld weg te schrobben, zul je weten hoe vers hij je mond kan laten voelen. Onmiddellijke katerhulp, precies daar.

Maar je tong met respect behandelen hoort niet eenmalig te zijn. In India bijvoorbeeld is tongschrapen net zo gewoon als je ochtendontlasting en gezichtswasbeurt. Volg het pak en begin twee keer per dag met schrapen (hoewel het je maar één keer lukt, is het 's ochtends vroeg voordat een hap eten of drinken in je mond is terechtgekomen). De coating van je tong wordt ook dunner naarmate de dag vordert terwijl de kleur van nature rood en glanzend wordt, zegt O'Sullivan.

En u wilt ook investeren in een speciaal ontworpen tongschraper. Veel hygiënischer dan het gebruik van je penseelharen waar bacteriën kunnen broeden, moeten deze kleine metalen U-bochten alleen tussen vier of vijf keer van achteren naar voren over je tong worden geveegd en voilà, het wordt een leeg canvas waarop je kunt voortbouwen.

Het lijkt: Rood aan het einde met een dunne witte coating

Je lijdt waarschijnlijk aan: Qi stagnatie

Wat zeg je? Qi betekent energie, en nu is de jouwe niet vrij stromend.

Andere bijwerkingen: Benadrukt, depressief, onstabiel en met PMT-achtige symptomen

Maak het: Actief ademhalen en dagelijks 10 tot 15 minuten blootsvoets lopen verbetert de energiestroom en omvat voedingsmiddelen zoals citrus, boekweit, gerst, bieslook en uien om de lever te kalmeren.

___

Het lijkt: Overal rood met een overduidelijk geel tapijt van smurrie

Je lijdt waarschijnlijk aan: Damp warmte

Wat zeg je? Je organen lijden aan condensatie.

Andere bijwerkingen: Uitbarstingen, klamme huid, boze en urineweginfecties

Maak het: Verhoog uw vloeistoffen met water en kruidenthee om weefsels weg te spoelen, blokkades te verwijderen en vloeistof naar de nieren te sturen en warm voedsel of vochtige zuivelproducten, suiker en tarwe te vermijden.

___

Het lijkt: Bleek en gezwollen, bijna wit

Je lijdt waarschijnlijk aan: Yang-tekort

Wat zeg je? Yang is opwindend en energiek, dus als het laag is, voel je waarschijnlijk de kou.

Andere bijwerkingen: Koud voelen, bleek kijken, rugpijn, paniekgevoelens, emotioneel laag en het potentieel van vruchtbaarheidsproblemen

Maak het: Vergroot je energieniveau met krachtige sporten en een ijzerrijk dieet dat opwarmt en vol is met eiwitten om je bloed te verrijken. Koud, rauw of diepvriesproducten zijn niet toegestaan.

___

Het lijkt: Rood en vurig met scheuren en weinig of geen coating van welke kleur dan ook

Je lijdt waarschijnlijk aan: Yin-tekort

Wat zeg je? Yin is het afkoelende aspect van je lichaam, dus als de kaput van je thermostaat uiteindelijk oververhit raakt.

Andere bijwerkingen: Nachtelijk zweten, slapeloosheid, opvliegers, oorsuizen, tekenen van een vroege menopauze.

Maak het: Neem de tijd om te ontspannen als het verminderen van uw stress met ontspannende behandelingen. Overmatige yin-activiteiten zoals HIIT en Bikram en uitgaan in sauna's en stoombaden zijn een nee.

___

Het lijkt: Bleek met weinig of geen coating

Je lijdt waarschijnlijk aan: Bloedgebrek

Wat zeg je? Je bloed heeft het moeilijk om zuurstof en voedingsstoffen rond je lichaam te dragen.

Andere bijwerkingen: Duizeligheid, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, slapeloosheid, vergeetachtigheid

Maak het: Verse groenten en fruit in combinatie met granen en eiwitrijk voedsel zoals bonen, eieren en vlees zullen je bloedtoevoer stimuleren, net als een hulp voor Chinese kruiden en wat meditatie.

Wilt u weten wat acupunctuur nog meer kan bieden? Vuilnis slapen.