7 manieren om uw lichaam te ontgiften die 100% gratis zijn
Inhoudsopgave:
Munch on Fruits and Veggies
Het is altijd een goed idee om uw inname van fruit en groenten te verhogen, en Dr. Lisa Davis, Nutrition Director van Terra's Kitchen, Ph.D., PA-C, CNS, voegt eraan toe dat vezels en antioxidantrijke vruchten uw ontgiftingsinspanningen zullen helpen. "Vruchten zoals bosbessen hebben sterke ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen, die je lichaam natuurlijk helpen ontgiften en je cellen vernieuwen", zegt ze.
Hydraat, hydraat, hydraat
Nog een niet-brainer? Water! Of je nu de voorkeur geeft aan tappen of in flessen, de hele dag gehydrateerd blijven is de gemakkelijkste manier om op natuurlijke wijze een beetje detox te stimuleren. "Het helpt alle gifstoffen weg te spoelen en je huid ziet er gezonder en jeugdiger uit", zegt Monson. "Warm water met citroen en honing is een andere optie die ook de spijsvertering ondersteunt."
Dit verhaal is oorspronkelijk gepubliceerd op een eerdere datum en is sindsdien bijgewerkt.
Wat is jouw go-to-tip voor ontgiften zonder geld uit te geven? Vertel ons in de reacties.
