Ik ben mijn zelfzorg- en wellnessroutine verschuldigd aan de status van mijn relatie

Ik ben actiever

Als ik een relatie heb, kan ik mezelf op zaterdagochtend nooit uit mijn warme bed (het is als een wolk) trekken. Ik hou ervan om te dutten. Ik hou ervan om gezellig te zijn. Ik vind het leuk om dat te doen met iemand anders naast me. Maar het is zoveel makkelijker om mijn yogales in de ochtend te halen als ik alleen maar in bed lig. Mijn oefening helpt om angst te verzachten, zorgt voor een diepere verbinding tussen geest en lichaam en is de enige echte oefening die ik de hele week krijg. Door mijn aandacht naar binnen te richten, kan elke zaterdagmorgen echte, noodzakelijke introspectie plaatsvinden, en wanneer ik iemand zie, in voor- of tegenspoed, ben ik veel minder geneigd om het daar te halen.

"Ik merkte na mijn uiteenvallen een extreme verandering in twee dingen: de hoeveelheid angstige muziek waarnaar ik heb geluisterd bij Spotify en mijn trainings- en zelfzorggewoontes," zegt Faith. "Nadat de aanvankelijke vloedgolf van verdriet was opgelost, merkte ik dat ik me aanmeldde voor ClassPass en voor de eerste keer in maanden weer naar yoga ging. Ik besefte dat dit stereotiep gedrag na de breuk was, maar zelfs dan kon ik het gevoel van empowerment dat ik ervoer niet ontkennen; Sindsdien heb ik de gewoonte behouden."

Ik eet gezonder

"Ik vind dat mannen en vrouwen in relaties flexibeler moeten zijn als het gaat om eten, slapen en sporten, deels omdat ze de agenda van een ander persoon moeten overwegen," merkt Diller op. "Als we alleen onze eigen koelkast hebben om op te slaan, het alarm in te stellen en het trainingsschema bij te houden, zijn we geneigd om meer gedisciplineerd te blijven. Wanneer relaties nieuw zijn, gaat er vaak discipline de deur uit."

Dat is zeker. Voor mij persoonlijk is er niets leuks aan het bestellen van een salade op een date. Ik besef dat niet iedereen het daarmee eens zal zijn, maar ik heb zo graag een leuke dim sumspot geslagen of een geweldige hamburger gekregen, dan me zorgen te maken over een gezond eetpatroon terwijl ik probeer te flirten. Het is gewoon leuker op die manier. Wanneer ik echter alleen voedsel voor mezelf maak of bestel, blijf ik vasthouden aan het plan zonder al te veel aarzelingen of verlangens.

Ik heb meer tijd om te zitten en te praten

Natuurlijk, het onderhouden van je relaties met vrienden en familie gebeurt nog steeds wanneer je een toegewijde relatie hebt. In geen geval ben ik bashing verliefd worden. Maar ik merk dat wanneer ik een SO heb, ik de gewoonte krijg om ze elke grappige meme te sturen die ik tegenkom, door ze elke willekeurige gedachte te vertellen en die dingen met anderen iets minder te doen.

Het is echter noodzakelijk om die relaties te onderhouden en hen tijd en aandacht te geven. Een studie gedaan aan de Harvard Medical School vond dathoe meer vrienden vrouwen hebben, hoe groter de kans dat ze zich tevreden voelen in hun leven. Uit de resultaten van de studie blijkt zelfs dat een afwezigheid van vrienden net zo schadelijk kan zijn voor uw gezondheid als te zwaar of door sigaretten te roken.

Ik voel me goed als ik alleen ben

"Alleen zijn" heeft vaak een negatieve connotatie, alsof die tijd leeg en verdrietig aanvoelt. En hoewel ik me natuurlijk zo voelde, mijn consistente enkele status heeft me geleerd hoe ik zelfstandig kan staan. Ik heb tijd alleen doorgebracht, en ik ben onafhankelijk op een manier die ik niet in het verleden ben geweest. Ik vind het ook leuk om met mensen samen te zijn, maar het voelt goed om wakker te worden en een hele dag bezig te zijn om dingen te doen om me gelukkig te maken. Geen compromissen, geen argumenten, gewoon ononderbroken gelukzaligheid.