Hoe Victoria's geheime engelen bikini-body klaar krijgen

Cliff springen, bikini's, dansen aan de oevers van Puerto Rico … nee, dit is niet zomaar een droomvakantie - het is de Victoria's Secret Swim Special, uitgezonden op CBS om 10/9 in het centrum vannacht. De allereerste uitzending gaat achter de schermen van de jaarlijkse VS-zwemcatalogus-shoot en er wordt ons verteld dat we grotonderzoek, persoonlijke interviews met de engelen en natuurlijk veel gebruinde lichamen op het strand verwachten die ons tegelijkertijd wens voor de zomer en voel zo, zo opgeluchte onze eigen bikinidagen zijn nog een paar maanden verwijderd (let op: zelf afgestemde trainingskleren afstoffen).

Om je gemotiveerd te krijgen voor de warmere dagen die voor ons liggen (lees: bikiniseizoen), hebben we de VS-modellen Lily Aldridge en Jasmine Tookes ontmoet en hen gevraagd precies hoe ze zich voorbereiden op een zwempakopname - van het voedsel dat ze eten tot aan de trainingen waar ze zweren bij. Blijf scrollen om te zien wat ze zeiden!

Vertel ons eerst over de Swimsuit Special en wat mensen kunnen verwachten.

Aldridge: Het is geweldig. Het is zo gaaf, omdat je deze binnenkant naar ons leven kijkt en een kijkje neemt in de zwemcatalogus. Je ziet ons leuk en dom zijn - een andere kant die mensen normaal niet te zien krijgen.

Tookes: Ja, mensen kunnen een kijkje achter de schermen verwachten over hoe het is om onze zwemcatalogi te schieten. Je ziet ons proberen de perfecte foto te maken, van rotsen af ​​te springen, in grotten te schieten, rond te spetteren … Oh, en dan heeft elk meisje een klein beetje een interview over zichzelf, zodat je leert hoe ze begonnen zijn en wat ze houden van modelleren.

Over zwemshoots gesproken, wat zijn je fitnessroutines, voordat je zoiets filmt?

Aldridge: Ik doe Ballet Mooi. Het is precies wat ik de afgelopen drie jaar heb gedaan en ik vind het geweldig. Het is echt een goede training. Mary Helen Bowers is echt positief en bemoedigend, en er is gewoon een geweldige energie in haar studio.

Tookes: Ik hou ervan squats te doen! Ik focus op mijn benen. Mijn benen en mijn billen zijn mijn "ding" [Lacht]. Dus ik doe squats en lunges … dat soort dingen. En ik merk dat wanneer ik stop met ze te doen, mijn billen niet meer zo mollig zijn! Dus je moet ze bijhouden. Ik heb ook geen trainer. Ik train mezelf! Ik ben altijd aan het zoeken naar 'perfecte trainingen'.

Vertel.

Tookes: Eerlijk gezegd doe ik de P90X-trainingen - ze werken echt! Ze zijn moordenaar. Ik heb die ene dag gedaan en nu kan ik nauwelijks op deze hielen lopen.

Zijn er trainingen waar je absoluut een hekel aan hebt?

Aldridge: Running. Ik haat het rennen. Als je me zou vertellen dat ik moest vluchten, zou ik zo verdrietig zijn. Ik kan gewoon niet komen in die "zone" waarvan mensen zeggen dat ze bestaan.

Tookes: Running. Ik ren voor, één minuut, en dan denk ik: "Oké, ik ben klaar!"

Blij dat we weten dat we niet de enige zijn. Hoe krijg je je cardio dan?

Tookes: Ik ben net begonnen met korte sprintjes. Mijn vriend zegt dat het goed is voor je benen, en je krijgt de pijn sneller over.

Hoe zit het met muziek - wat krijgt je door een training?

Aldridge: Ik ben dol op Beck's record, ook al is het niet nieuw. Alt-J is ook echt goed. Mijn training is echt zacht, dus het is er perfect voor. Als ik zo was, raken in de sportschool, zou ik waarschijnlijk naar de Rolling Stones luisteren of zoiets.

Tookes: Ik hou van Rihanna. Al haar liedjes zijn zo krachtig en je wilt doorgaan!

Op dieet - zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je knipt voor een shoot?

Aldridge: Nou, voor de Amerikaanse modeshow is het een beetje anders omdat het live is - er is een publiek. De Swim Special is een beetje meer ontspannen omdat je weet dat hij niet live is …

Rechts. Net als in, zal het bewerken gebeuren.

Aldridge: [Lacht] Ja, het bewerken gebeurt! Dus je weet wel, je eet gewoon schoon. Ik eet veel vis, groenten en kip. Maar ik bedoel, het is niks geks.

Niets dat je vermijdt?

Aldridge: Voor de modeshow? Ik probeer meestal gewoon om het gezond te houden, dus gewoon geen cheeseburgers of pizza's.

Tookes: Het enige dat ik eruit knip is suiker, alleen vanwege wat het de huid aandoet. Ik doe het om ervoor te zorgen dat ik geen puistjes heb. Meestal eet ik gegrilde kip en veel eiwitten.

Wat eet je vlak na een shoot om te vieren?

Aldridge: Ik eet meestal direct cheeseburgers en pizza!

Tookes: Pizza! Pepperoni pizza. Hoe vettiger, hoe beter.

Als Victoria's Secret-modellen zijn jullie nu beide body-pictogrammen op zichzelf. Opgroeien, wie was je schoonheid- en lichaamspictogram?

Aldridge: Kate Moss. Iedereen houdt van haar. Ik kijk daar en zie haar gezicht op iemands hemd. Ze is gewoon de coolste.

Tookes: Ik keek altijd op naar Gisele Bündchen. Haar lichaam was gewoon ziek. Ze is lang, slank, fit … Ik hield van haar. Ze is perfect.

Lily, het lukt je nog steeds om de meest fantastische buikspieren in de wereld te hebben, zelfs na een baby. Vertel ons je geheim.

Aldridge: Ballet mooi! Ernstig. Ik had nooit echt gekke buikspieren en toen begon ik dat te doen. Alles draait om je kern, dus je werkt het gewoon door de hele workout zonder het je zelfs maar te realiseren.

Bidden om een ​​L.A.-vestiging te openen! Eindelijk, ter ere van de eerste Swim Special, herinnert u zich de eerste bikini of zwempak die u ooit bezat?

Tookes: Ja! Ik heb er onlangs zelfs een foto van gezien. Ik was vier jaar oud en het is dit kleine stuk met kleurrijke stippen en ruches. Het is zo schattig.

Aldridge: Ik herinner me mijn eerste bikini! Nou, het was jongenskorte shorts … het was een tankini! [Lacht] Ik dacht: "Oh mijn god." Ik voelde zo heet.

Stem vanavond op CBS om het te bekijken Zwem special om 10 uur 's avonds.! Klik hier voor meer schoonheidstips van Aldridge en VS-modellen Martha Hunt en Candice Swanepoel!