Antibiotica en gewichtstoename: dit is wat u moet weten

Een onderzoek uit de VS in 2013 wees uit dat jonge kinderen die regelmatig antibiotica nemen een groter risico lopen zwaarlijvig te worden dan kinderen die minder drugs gebruiken. Er zijn verschillende interessante studies gedaan over antibiotica in relatie tot gewicht. Een studie uitgevoerd met muizen bleek dat die blootgesteld aan antibiotica twee keer zo veel gewicht opgedaan dan die muizen op hetzelfde dieet. Een andere studie toonde aan dat antibiotica een significant effect hebben op het hongerhormoon van het lichaam, ghreline genoemd. Het wordt voornamelijk in het slijmvlies van de maag afgescheiden en stuurt signalen naar je hersenen om te zorgen dat je wilt eten, en wanneer je ghrelinegehalte hoog is, heb je de neiging om meer te eten, wat leidt tot gewichtstoename.

We hebben contact gezocht met een echte vrouw die een moeilijke tijd met antibiotica heeft gehad. Susan deelde met ons dat ze, na overleg met haar arts, zijn advies volgde en antibiotica ging gebruiken om haar hormonale acne onder controle te houden. Na twee maanden merkte ze een aanzienlijke verandering in haar gewicht op. "Binnen een paar maanden na het nemen van antibiotica, kreeg ik 14 pond," zegt ze. "Ik wist dat dit niet normaal was, want dit is me nog nooit eerder in mijn leven overkomen, ik was op het hoogste gewicht dat ik ooit in mijn volwassen leven in zo'n korte tijd had gehad.

En in die tijd zat ik al in een trainingsbos, ging ik regelmatig naar de sportschool en at ik gezond. Ik was zo verbijsterd en vroeg me af waarom ik zo veel aan het winnen was."

Al snel besefte Susan dat de antibiotica haar gewichtstoename veroorzaakten. Zes maanden later werd haar huid erger en ze merkte dat haar hormonale acne weer begon op te duiken. Dat is wanneer ze een voedingsdeskundige bezocht, antibiotica ging gebruiken en in plaats daarvan begon met het opnemen van probiotica in haar dieet. "Ik at twee eetlepels bottenbouillon, kimchi, zuurkool per dag, mijn huid gloeide en mijn hormonale acne verbeterde snel", zegt ze. Nu is ze bezig met het microbioom dieet en het zien van enorme verbeteringen in huid en gezondheid.

Natuurlijk is Susan's verhaal anekdotisch, dus om beter te begrijpen hoe antibiotica precies een rol spelen in het gewicht, hebben we experts benaderd om hun slag te slaan.

Antibiotica beïnvloeden darmgezondheid

Hoewel nu verboden, werden jarenlang subtherapeutische doses antibiotica aan dierenvoeding toegevoegd om de gewichtstoename van vee te bevorderen, "legt Pat Salber, MD, oprichter van The Doctor Weighs uit." Naar schatting is meer dan de helft van de dieren antibiotica geproduceerd en verkocht in de Verenigde Staten voorafgaand aan het verbod werd gebruikt als additief voor dierenvoeding. Hoewel het niet duidelijk was hoe antibiotica dit effect hadden bij dieren, we weten nu dat antibiotica belangrijke effecten hebben op de miljarden bacteriën die in de darm leven, inclusief het lef van mensen.

En we weten dat deze bacteriën, gezamenlijk bekend als het microbioom, significante effecten hebben op energiehomeostase en gewichtscontrole."

Salber vervolgt: "Wat dit laatste betreft, bleek uit eerste onderzoek dat gezonde magere mensen een darmbacterie hebben die zeer divers is met veel verschillende soorten bacteriën. Obese mensen hebben daarentegen minder diversiteit met slechts een paar dominante soorten van bacteriën. Deze studies lijken te bevestigen dat het microbioom belangrijk is bij de regulatie van het gewicht, maar ze geven geen antwoord op de vraag of antibiotica oorzaak gewichtstoename.'

Salber bevestigt dat de effecten van antibiotica op gewichtstoename nog steeds ter discussie staan. Zij neemt nota van een artikel gepubliceerd in de Annalen van interne geneeskunde dat stelt dat er geen gemakkelijke antwoorden zijn over de vraag of antibiotica of probiotica gewichtstoename veroorzaken, omdat de fysiologie die de menselijke groei regelt zo complex is. "In feite zijn er veel theorieën geweest over waarom we een wereldwijde epidemie van obesitas ervaren, variërend van inactiviteit in verband met de opkomst van televisie of de toenemende prevalentie van fructose-glucosestroop in veel van de verwerkte voedingsmiddelen die we consumeren," legt Salber uit.

"Antibiotica lijken de nieuwste schurk in het obesitas-verhaal te zijn, maar ze handelen misschien niet alleen."

Antibiotica kunnen een overgroei van slechte bacteriën veroorzaken

'Antibiotica veroorzaken vernietiging van de spijsverteringsflora en bacteriële onbalans, een van de meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel, "verklaart Christopher Calapai, DO, een door het board gecertificeerde osteopathische arts in de huisartsgeneeskunde, anti-aging geneeskunde en chelatietherapie." Bovendien kunnen antibiotica een verandering in de stoelgang en absorptie van voedsel en voedingsstoffen veroorzaken, waardoor u zich kunt voelen moe of zwak."

Calapai benadrukt hoe belangrijk het is om antibiotica niet te veel te gebruiken: "Als mishandeld, kunnen antibiotica intestinale bacteriën beschadigen, en dat vertaalt zich in metabole veranderingen. Ze kunnen de mitochondriën beschadigen, wat van invloed is op je gewicht, omdat de belangrijkste taak van mitochondriën het omzetten van voedsel in energie is. Antibiotica kunnen ook de bloedspiegels van ghreline verhogen, wat een sterke eetluststimulator is."

Roshini Raj, gastro-enteroloog, arts voor interne geneeskunde, en oprichter van de op probiotica gebaseerde huidverzorgingslijn, stemt Tula ermee in. "Antibiotica zijn een klasse medicijnen die bedoeld zijn om infectieverwekkende bacteriën te doden," zegt Raj, die uitlegt antibiotica doden over het algemeen ook veel gezonde of goede darmbacteriën, waardoor het spijsverteringsstelsel uit balans raakt en een overgroei van slechte bacteriën toestaat die ertoe kunnen leiden dat mensen aankomen.

Slechte darmbacteriën produceren chemische verbindingen, zoals propionzuur, die hunkering, honger en ontsteking kunnen veroorzaken, evenals de hoeveelheid energie die het lichaam nodig heeft om voedsel te verteren, wat resulteert in een gevoel van traagheid en vermoeidheid. Raj merkt ook op dat "door het gebrek aan goede bacteriën, je lichaam ook meer vatbaar is voor een opgeblazen gevoel en darmonregelmatigheid".

Neem altijd Probiotica tijdens het antibioticum

"Antibiotica kunnen ook natuurlijke organismen in de darm aantasten, waardoor sommige mensen schimmel- of schimmelinfecties hebben," legt Calapai uit. "Hier komen probiotica om als evenwichtsmiddel voor de regulering van de normale darmflora, en daarom ook er is een algemene aanbeveling om probiotica te nemen terwijl u orale antibiotica gebruikt.'

'Probiotica zijn goed voor je bacteriën en bieden veel gezondheidsvoordelen wanneer ze worden ingenomen, 'stemt Raj ermee in.'Probiotica zijn in verband gebracht met gewichtsverlies door hun vermogen om darmbacteriën in balans te brengen, een betere spijsvertering te verbeteren, ontstekingen te verminderen, die het gevolg zijn van minder opgeblazen gevoel en helpen om voedingsstoffen beter uit voedingsstoffen te absorberen. Ze zijn ook in verband gebracht met snellere stofwisseling en verhoogde immuniteit. Mensen hebben gewichtsverlies ervaren bij het nemen van een probioticum vanwege de verbetering van hun spijsvertering en de algehele gezondheid."

Raj benadrukt het belang van het nemen van een probioticum supplement tijdens en na het nemen van een antibioticum. "Het kan enkele weken duren voordat je spijsvertering weer op gang komt", zegt Raj. "Het Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex [foto hierboven] is een uitstekende bron van uw dagelijkse probiotica. Het is geformuleerd met drie probiotische stammen waaronder Lactobacillus rhamnosus GG, dat de nummer één klinisch bestudeerde stam is voor spijsvertering, evenals twee andere spanningen en vitamine C, die het metabolisme, de energie en de gezondheid van de huid ondersteunen.

Door dit probiotische supplement dagelijks te nemen, weet je zeker dat je je lichaam de goede bacteriën voedt die het nodig heeft om weer op het goede spoor te komen."

Zowel Calapai als Raj geloven dat alle mensen hun arts moeten raadplegen voordat ze dit advies in acht nemen. "Als antibiotica medisch noodzakelijk zijn, werk dan met uw arts aan manieren om de spijsvertering te ondersteunen tijdens en na uw behandeling," legt Raj uit.

Calapai staat op dezelfde pagina: "Neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat u weet hoe u uw medicijn moet innemen en of er andere manieren zijn om uw ziekte te verzachten. Probeer zo mogelijk en alleen na overleg met uw arts alternatief methoden."