10 Tekenen dat je hoge oestrogeenniveaus zou kunnen hebben (en wat te doen)
Inhoudsopgave:
Een paar weken geleden had ik een bloedonderzoek in een wellnessboetiek in Los Angeles om een idee te krijgen van mijn hormonale en metabolische gezondheid. Ik had nog nooit eerder een bloedtest gedaan en hoewel ik over het algemeen het gevoel heb dat ik behoorlijk gezond ben, was ik erg benieuwd wat de cijfers te vertellen hadden. Ik ging naar een faciliteit genaamd Next Health, een hightech gezondheidsoptimalisatiecentrum dat diensten biedt variërend van cryotherapie tot genetische testen. Ze hebben hun baseline-bloedtest op me uitgevoerd, die £ 150 kost, en een paar weken later ging ik terug om mijn resultaten te bespreken.
Alles controleerde vrijwel zoals ik verwachtte (inclusief mijn lage B12 #veganproblemen), behalve één verrassend stukje informatie: mijn oestrogeenniveaus waren lichtelijk hoog.
"Weet je nog waar je was tijdens je menstruatiecyclus toen je de test had laten doen?" vroeg de Next Health-verpleegster. Het blijkt dat je oestrogeenspiegels van nature het laagst zijn als je je menstruatie hebt en het hoogst wanneer je een paar weken later ovuleert, precies tussen de menstruaties. Ten tijde van de test was de mijne net geëindigd. "Heeft u gewichtstoename opgemerkt?" zij ging door. "Overtollig vet achter je bovenarmen?" Deze vraag heeft me echt geraakt: vrouwen met een enigszins hoog oestrogeengehalte klagen vaak over een mysterieus slap tricepsgebied, dat toevallig mijn enige diepe lichaamsonzekerheid is.
Dit inzicht was echt verhelderend. Mijn oestrogeen was ongetwijfeld een beetje hoog en ik moest er iets aan doen.
Niet elke vrouw met een hoog oestrogeen ervaart dezelfde symptomen of heeft dezelfde risico's. Dus met mijn nieuwsgierigheid naar deze nieuwe hormonale onbalans, besloot ik contact op te nemen met twee gezondheidsexperts van vrouwen om andere vrouwen te helpen uitzoeken of ze iets soortgelijks zouden meemaken. Benieuwd of u mogelijk een hoog oestrogeen heeft en, zo ja, hoe u het kunt oplossen? Blijf scrollen.
De symptomen
Laten we eerst de meest elementaire vraag beantwoorden: wat is oestrogeen en waarom hebben we het? Oestrogeen is een hormoon dat voornamelijk door de eierstokken wordt geproduceerd bij vrouwen (en ook bij vetcellen). Het hormoon speelt een sleutelrol bij de ontwikkeling van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken, zoals borsten en een breder bekken, en het reguleert de menstruatiecyclus en het voortplantingssysteem. Synthetisch oestrogeen wordt gebruikt in anticonceptie en in medicatie om de menopauze te helpen beheersen. Oestrogeen is van nature lager bij zeer jonge en oudere vrouwen, maar sommige vrouwenlichamen produceren te veel oestrogeen, wat kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen.
'Sommige tekenen van een hoog oestrogeen kunnen abnormale bloedingen, gevoelige borsten, verhoogde vaginale afscheiding en gewichtstoename zijn, "verklaart Patrice Harold, directeur van minimaal invasieve gynaecologie in het Hutzel Women's Hospital in het Detroit Medical Center. Andere tekenen van een hoog oestrogeen zijn een opgeblazen gevoel, zware menstruatie, verminderde geslachtsdrift, vermoeidheid, stemmingswisselingen en depressie.
De risico's
Deze onplezierige symptomen kunnen soms, maar zeker niet altijd, een teken zijn van iets ernstigers. "Langdurige verhoogde oestrogeenspiegels in de loop van de jaren kunnen leiden tot fibrocystische borstziekte, polycysteus ovariumsyndroom (PCOS), endometriose, endometriale poliepen, PMS, vleesbomen en borstkanker," legt Harold uit. Daarom is het belangrijk om een arts te raadplegen als je tekenen van hoog oestrogeen ervaart om een test gedaan te krijgen om te bevestigen en dan door te gaan met de juiste manier van handelen.
De oorzaken en behandelingen
Het behandelen van hoog oestrogeen is echter niet bijzonder eenvoudig. "Elk lichaam is uniek, dus er is geen enkele magische pil om onze hormonen in balans te brengen, "zegt holistische gezondheids- en wellnessspecialist Natalya Fazylova." Uw arts kan u aanbevelen om een kruidensupplement, een bio-identiek hormoon of een combinatie van beide te nemen om u te helpen het hormonale evenwicht te herstellen. " Mijn verpleegster raadde me aan om een hormoon-modulerend supplement genaamd Dim-Plus te gebruiken(die voor diindolylmethaan bevat), waarvan de voordelen natuurlijk zouden worden verkregen door het consumeren van grote hoeveelheden kruisbloemige groenten.
Uw arts kan ook voorstellen om uw dieet, lichaamsbeweging of slaapregime aan te passen afhankelijk van de oorzaak van uw hoge oestrogeen, wat een aantal factoren kan zijn, waaronder bepaalde medicijnen of cysten. "Recente studies wijzen erop dat oestrogeen dominantie ook kan ontstaan door blootstelling van het lichaam aan externe chemicaliën, xenoestrogens genoemd," merkt Fazylova op. Dit zijn chemicaliën die worden aangetroffen in producten zoals ftalaten en pesticiden. "Andere chemicaliën die mogelijk oestrogene effecten hebben, zijn hormonale residuen in zuivel- en vleesproducten."
Ben je nog steeds nieuwsgierig naar hormonen? Lees vervolgens over hoe 'zaadwisseling' de sleutel kan zijn tot het in evenwicht houden van uw hormonen.
