Van INFJ tot ESTP: de beste training voor jouw Myers-Briggs persoonlijkheid
Inhoudsopgave:
Het vinden van een trainingsplan waar je je echt aan kunt houden, is de uitdaging van een miljoen dollar. Je vrienden vertellen je dat ze geobsedeerd zijn door fietsen of wandelen of roeien, dus je probeert het. Maar na twee weken ben je terug bij je sedentaire levensstijl. Wat geeft?
Voordat je jezelf de schuld geeft, overweeg dit: het kan iets te maken hebben met je persoonlijkheid. In werkelijkheid weten we dat het echte geheim om langdurig vast te houden aan een fitnessregime een goede ouderwetse dagelijkse discipline is. Maar experts zijn het erover eens dat het vinden van een training die past bij jouw persoonlijkheid ook de sleutel is. Het erkennen van je sociale neigingen bij het kiezen van je favoriete activiteit, maakt het gemakkelijker om je eraan te houden, zorgt voor een aangenamere ervaring in het algemeen en zorgt ervoor dat je je tijdens het trainen inherent comfortabeler voelt.
Om u te helpen een fitnessplan te vinden dat een aanvulling is op wie u bent als persoon, hebben we de 16 persoonlijkheidstypen van Myers-Briggs geanalyseerd en zorgvuldig een trainingsroutine geselecteerd om elke persoon te begeleiden. (Als u nog niet weet wat uw persoonlijkheidstype is, neemt u de Myers-Briggs-test.) Blijf scrollen om je ideale workout te vinden op basis van je niveaus van introversie, intuïtie en meer.
ISTJ
Je training:hardlopen
Je rustige, contemplatieve en verantwoordelijke kwaliteiten positioneren je perfect als een hardloper. Omdat u de neiging hebt succes te behalen door middel van orde en betrouwbaarheid, zal een consistente, no-nonsense hardlooproutine u het beste van dienst zijn.
ISFJ
Je training:Traditionele yoga
Je persoonlijkheid is meestal rustig maar vriendelijk en je leeft je leven in het streven om orde en harmonie te creëren. Bij het volbrengen van taken ben je altijd accuraat en grondig, waardoor je perfect past bij de rustige maar toch precieze vormen van yoga.
INFJ
Je training:Bikram Yoga
Als een inzichtelijke en consciëntieuze persoon zoek je naar betekenis en verbinding in je activiteiten en relaties. De transportieve, spirituele ervaring van hete yoga zal deze attributen mooi aanvullen.
INTJ
Je training:Dans
Je bent toegewijd, onafhankelijk en doelgericht, en je houdt jezelf aan een hoge standaard bij het uitvoeren van een taak. Je hebt ook een talent voor het zien van patronen, zowel cerebraal als fysiek, wat betekent dat je zult genieten van en uitblinken in een op dans gebaseerde workout zoals Zumba of Buti Yoga.
ISTP
Je training:barre
Je bent een stille waarnemer die van nature tolerant en flexibel is - buigachtige geest, gebogen lichaam. Een stretch- en toning-gerichte workout zoals barre is de beste keuze.
ISFP
Je training:wandelen
Je bent gevoelig en vriendelijk en leeft voor het huidige moment. Omdat u het liefst op uw eigen schema en in uw eigen ruimte werkt, past de bevrijdende aard van wandelen perfect bij u.
INFP
Je training:Pilates
Idealistisch, nieuwsgierig en van nature aanpasbaar, je zult gedijen in een workout die je kern helpt gronden. Pilates zal uw toch al flexibele kwaliteiten versterken en u zowel fysiek als mentaal sterker maken.
INTP
Je training:spinning
Een aangeboren scepticus, je werkt op logica en analyse. Spinnen is om vele redenen een geweldige match voor jou. Het zal op twee manieren uitkomen: je kiest een traditionele Spin-klasse en je raakt in gedachten verzonken door de repetitieve beweging, of je kiest een cultcyclieklas zoals SoulCycle, die je uitdaagt om je logische neigingen te gebruiken uit het raam en laat gaan.
ESTP
Je training:Boksen
Je benadert dagelijkse situaties met rauwe energie en geniet van spontaniteit en actief bezig zijn met andere mensen. Een sociale, energieke workout zoals boksen houdt je gestimuleerd en enthousiast over trainen.
ESFP
Je training: Zwemmen
Je bent extravert, aanpasbaar en spontaan, maar gedijt ook op logica en orde. Zwemmen is op maat gemaakt voor je persoonlijkheid, omdat je het zo sociaal of ordentelijk kunt maken als je wilt, afhankelijk van of je zelf een paar rondjes neemt in de plaatselijke zwemclub of rondspat in het zwembad van een vriend.
ENFP
Je training:Rotsklimmen
Je bent zeer fantasierijk en spontaan en bloeit op zowel het geven als ontvangen van veel steun van anderen. Bergbeklimmen stimuleert je honger naar avontuur en samenwerking.
ENTP
Je training:TRX-training
Je bent alert en openhartig en verveelt je heel gemakkelijk, dus een trainingsroutine waarbij je elke dag op dezelfde manier moet doen, blijft niet kloppen. Je ideale workout is iets veelzijdigs, zoals TRX, een training in suspensie training ontwikkeld door Navy SEALs. Deze training vereist het gebruik van een TRX Suspension Trainer, een eenvoudige tool die kan worden gebruikt om honderden oefeningen te voltooien en je scherp te houden.
ESTJ
Je training:Bootcamp-lessen
Je waardeert efficiëntie en vindt het leuk om dingen binnen de kortst mogelijke tijd volledig te doen. Een uitdagende bootcamp-klasse die cardiovasculaire intervaltraining combineert met krachttraining, zodat u de meest effectieve training in de minste tijd kunt krijgen.
ESFJ
Je training:Tennis
Je bent coöperatief en warmhartig en speelt goed met anderen, wat betekent dat een leuke, collaboratieve workout zoals tennis je het beste past. Omdat je taken het beste in een groepsomgeving kunt volbrengen, kun je zelfs kiezen om dubbelspel te spelen.
ENFJ
Je training:Power Walking
Een natuurlijke leider, je bent sociaal en goed afgestemd op de emoties en behoeften van anderen, dus een groepstraining zou je het beste passen. Probeer een power-walkingclub samen te stellen of deel te nemen aan een recreatief sportteam, waar u uw leiderschapskwaliteiten kunt uitoefenen.
ENTJ
Je training:Vechtsporten
Je bent slagvaardig en doelgericht en geniet van planning op de lange termijn. Je vindt het ook leuk om te leren en je geest uit te breiden met alles wat je doet. Om deze redenen is een training die ook een vaardigheid is, zoals Muay Thai of een andere krijgskunst, je ideale training.
Vertrouw Myers-Briggs niet? Ontdek vervolgens de beste training voor uw sterrenbeeld.
Dit verhaal is oorspronkelijk gepubliceerd op 8 november 2016.
