Wij garanderen dat dit het plezier is dat u ooit zult passen

Hoe doe ik het?

Als je in een traditionele dansomgeving bent - of dat nu een hiphop-dansles is of aan de bar aan tafel - dan heb je altijd het gevoel dat je de bewegingen goed moet doen. Carroll legt uit waarom deze manier van dansen helemaal niet zo is, omdat het erom gaat "uit je hoofd en in je lichaam te komen." Het gaat niet om hoe de beweging eruit ziet, het gaat erom hoe het voelt, je zult een grote variëteit zien van dansen op een bepaald moment - van vloeiende Tai Chi-achtige bewegingen naar op en neer springen om dansen te onderbreken door eenvoudigweg te wandelen of in meditatie te zitten."

Caroll voegt eraan toe: "Je wordt aangemoedigd om te bewegen zoals je wilt, je kunt alles dragen dat je in staat stelt om comfortabel te bewegen, en schoenen zijn niet nodig." De muzikale reis begint zachtjes en bouwt op tot een extatische hoogte, en vertraagt ​​aan het einde als een live-muzikant neemt het over voor een Savasana-achtige klankgenezing."

Waar kan ik het doen en kan ik het alleen doen?

Ik heb genoten van elk moment dat ik alleen kon dansen, en in zekere zin was het een kans om mijn lichaam opnieuw te ontdekken. Het is een deel van mijn dag geworden waar ik als individuele praktijk van kan genieten, dus je kunt het absoluut alleen doen. Maar een groot deel van extatische dans is ook de gemeenschap en het delen van ruimte met anderen.

Carroll zegt: "Het is een veilige container, of we nu alleen dansen of met anderen.Als mensen samen dansen, voeren ze hun bewegingen mee naar die van het grotere groepsbewustzijn.Het gemeenschappelijke deel van ons verlangt naar anderen - voor gezelschap, huidcontact, oogcontact en voor iets groters en belangrijker dan onze eigen problemen."

Er is een verlangen in al onze zielen om het gevoel te hebben dat we verbonden zijn met iets groters dan - om het gevoel te hebben ergens bij te horen. Ik heb dat gevoel van ergens thuiskomen op de dansvloer gevonden. Wanneer de dansvloer vol is van mensen die samen op en neer springen, armen opgetrokken naar het plafond in extase, vergeet ik mijn kleine wereld en mijn eenzaamheid."

Deze behoefte om erbij te horen is zo begrijpelijk, want het is gemakkelijk om te vergeten hoe verbroken we in het echte leven zijn, omdat de meeste van onze verbindingen online zijn. Als je extatische dans in een groep wilt proberen, kun je elke eerste zondag van de maand lid worden van Ecstatic Dance UK. Je kunt ook deelnemen aan lessen in het Verenigd Koninkrijk op 5Rhythms, in Londen met URUBU en je kunt lokale extatische dance-evenementen op Meetup zoeken om je dansgroep op blote voeten te vinden.

Het volgende is de high-street homeware die uw slaapkamer extra gezellig zal maken.