Klaar om uw pijnstillers uit te schakelen? Probeer deze natuurlijke pijnstillers
Inhoudsopgave:
We zijn er allemaal geweest, voorovergebogen van pijn en wanhopig op zoek naar het pakje paracetamol dat zich permanent in de bodem van onze tassen bevindt. Eén snelle slok met een glas water en we kunnen er zeker van zijn dat de tabletten hun magie zullen bewerken en dat we ons binnen een uur beter voelen.
Onze afhankelijkheid van vrij verkrijgbare pijnstillers voor die irritant veel voorkomende pijntjes en kwalen is redelijk begrijpelijk. Ze zijn snel en gemakkelijk te gebruiken en we negeren de bijwerkingen die op de doos worden weergegeven, omdat velen van ons ze nooit echt voelen. Maar de laatste jaren blijft onderzoek suggereren dat langdurig gebruik van pijnstillers zoals paracetamol en ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen, bijwerkingen kunnen hebben die ernstiger zijn dan we eerder dachten.
Met dit in gedachten, en als meer van ons naar alternatieve en holistische gezondheid uitkijken om ons een helpende hand te bieden, is het de moeite waard om eens naar een aantal natuurlijke manieren te kijken om pijn te verlichten. We hebben je een beetje een voorsprong gegeven om je op weg te helpen.
Spierpijn
Wanneer je het grootste deel van de dag over een bureau hangt, moet je je lichaam in een onnatuurlijke positie wringen om tijdens de spits in de trein thuis te passen, het kan echt een tol van je lichaam eisen. Al deze fysieke spanning vindt meestal zijn weg naar onze nek, schouders en rug, en geeft ons die vervelende spierpijn. Combineer dat met de uren geklokt in de sportschool en het feit dat onze stress zich meestal ook in deze gebieden manifesteert, het is echt een noodzaak om deze pijn te verlichten.
Natuurlijk, een spijkerbed klinkt niet bepaald als de meest comfortabele aanvulling op je zondagroutine, maar hoor me: met meer dan 8000 spikes is deze mat ontworpen om de voordelen van acupunctuur na te bootsen en spanning en pijn te verminderen door het gevoel te verminderen. goede endorfines. Het gevoel is zeer verslavend, dat beloof ik.
Wanneer je spierpijn of -stijfheid vecht, is het verlangen naar een massage sterk. Als je er een kunt krijgen, doe het dan, maar als dat niet het geval is en je wat hulp aan de kant van het bureau nodig hebt, neem dan een van deze bij de hand. Het is een magnesiumspray die de spieren ontspant en ook rustgevende lavendel en genezende arnica bevat om eventuele knopen of opgebouwde spanning op te lossen.
hoofdpijn
Ongeacht het type hoofdpijn-cluster, spanning, sinussen, migraine of ouderwetse uitdroging, is er niet veel te zeggen over hoofdpijn behalve dat ze echt het ergste zijn. Ze hebben de neiging om te blijven hangen als die slechte gezichtscrème die je sneller leeg zou willen maken, zodat je een nieuwe kunt krijgen. Verrassend genoeg zijn er een aantal natuurlijke manieren om de ernst te verlichten en wat broodnodige opluchting te krijgen, tenminste totdat je het kunt uitslapen.
Deze kleine pot met kruidige goedheid verdient het om vooraan en centraal in uw badkamerkast te staan. Met een mengsel van kamfer, menthol, kruidnagel en cajuput om in je slapen en voorhoofd te wrijven, kan het helpen om hoofdpijn te kalmeren. Wees gewaarschuwd, want de geur is verslavend.
Til de koude flanel op het hoofd op door een eigen aromatherapiepact te maken. Voeg in een kom warm water een paar druppels etherische olie van pepermunt, Naissance True Lavender Essential Oil (£ 7) en essentiële olie van Tisserand Marjoram (£ 6) toe met een theelepel amandelolie. Week een flanel in het mengsel voordat je eruit knijpt en op het voorhoofd legt. Het ruikt goddelijk en de oliën gaan aan het werk om de pijn te verminderen.
Kiespijn
Er gaat niets boven een ondraaglijke kiespijn waardoor je spijt krijgt van het hele pakje Haribo dat je in het weekend hebt gegeten. Tandtandjes hebben ook de neiging om op ongelegen momenten te verschijnen, bijvoorbeeld midden in de nacht voordat je een tandarts kunt halen. Wanneer uw tand ongecontroleerd klopt, heeft deze een oplossing voor zwaar gebruik nodig.
Kruidnagelolie is het enige dat me door een vlucht van negen uur heeft geleid met slopende pijn in mijn verstandskies. De eugenol in kruidnagelolie is een natuurlijk verdovend middel, pijnstillend en ontstekingsremmend, dus het doet wonderen. Een eenvoudige remedie is om een wattenstaafje of watten in een paar druppels kruidnagelolie te dompelen en dan recht op het tandvlees van de betreffende tand aan te brengen. Als het te sterk voor je is, kun je ook verdunnen in olijfolie. Hele kruidnagels werken ook, dus je kunt er gewoon een over je tand laten en lichtjes bijten.
Een klassieker om een reden, een spoeling met zout water kan rustgevend zijn en gunstig voor het bevorderen van genezing na het tandheelkundige werk, vooral als u worstelt met pijn, omdat het ook de bacteriën vermindert. Het helpt ook vóór een bezoek aan een tandarts als uw tand pijn doet als gevolg van irritatie veroorzaakt doordat voedsel vastloopt.
Menstruatiepijn
Oh, deze maandelijkse verrukking die ons doet schreeuwen van pijn in de foetushouding. Het is meestal zo ondraaglijk dat het niet voelt alsof iets zelfs maar in de buurt komt van helpen, behalve het nemen van pijnstillers zoals uurwerk. Gelukkig zijn er veel oplossingen om ons er doorheen te krijgen, maar over het algemeen geeft het jezelf wat downtime om te ontspannen en je lichaam te geven wat het nodig heeft, helpt altijd om de ernst te verminderen.
In holistische gezondheids- en welzijnskringen zijn ricinusoliepakken de heilige graal voor genezing en het stimuleren van de bloedsomloop. Dankzij zijn vermogen om ontstekingen te verminderen, werkt het goed bij menstruatiepijnen, en als je de hype niet gelooft, is er gewoon iets ongelooflijks om je warme olie op je buik te krijgen.
Eerst moet je een wollen flanel in ricinusolie weken tot het volledig verzadigd is. Ga dan liggen en plaats het flanel op je onderbuik. Bedek de flanel met plastic en doe er een warmwaterkruik of verwarmingskussen overheen, gevolgd door een handdoek om te isoleren. Zorg ervoor dat u oude kleding draagt en op sommige handdoeken gaat liggen, want de olie zal vlekken vertonen. Neem dan een uur om te ontspannen, en je kunt dit een paar dagen blijven doen als je pijn hebt. U kunt het washandje hergebruiken als u het opslaat in een pot of een plastic zak in de koelkast.
Frambozenblaadje thee staat op het punt om je favoriete homegirl te worden om je cyclus te kalmeren. Als je een fervent frituurdrinker bent, dan is dit een eenvoudige toevoeging aan je dag. Er wordt gezegd dat het helpt met PMS-symptomen en kalmeert en ontspant spasmen en krampen, en het krijgt extra bonuspunten voor heerlijk zijn.
Snijdt en graast
Gebroken bril, struikelen over dezelfde stappen op kantoor en besluiten geen snijplank te gebruiken, bezuinigingen zijn niet voorbehouden aan het ongelukgevoelige onder ons. Het zijn altijd deze onbeduidende gebeurtenissen die resulteren in bloedingen die eindeloos lijken en pijn die je te beschaamd voelt om te huilen.
Dit moet een essentieel onderdeel zijn van uw EHBO-kit. Calendula olie is een super genezer, want het is geweldig voor het herstellen en kalmeren van de huid. Het is ook mild antiseptisch, dus het zal snel aan het werk gaan bij het behandelen van snijwonden. Als u een week lang geen pleister wilt hebben, breng deze crème dan zo snel mogelijk aan.
Natuurlijk, net als bij echte gezondheidsproblemen, moet je je dokter raadplegen als de pijn voortduurt, maar in de hoop dat je je volgende pijn of pijn op een meer natuurlijke manier kunt behandelen.
