Hier is wat te doen na seks om zeker te zijn dat uw reproductieve gezondheid 10/10 is

Seks is op veel manieren een gecompliceerd onderwerp. Om een ​​lijn te lenen van mijn favoriete seizoensfilm, De vakantie "Sex maakt alles gecompliceerd, zelfs als je het niet hebt, maakt het niet hebben van dat alles ingewikkeld." Dit is niet relevant voor het onderwerp, maar verdomd, dat is een goede film. Conflict, resolutie, Jude Law - wanneer december rondrent, geef het een horloge.

Hoe dan ook, afgezien van de sociale en emotionele complicaties die gepaard gaan met seks, is er het fysieke aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien. Of je nu met een nieuwe partner bent of een langdurige SO hebt, het kan zijn dat je na de coïtus geneigd bent je kleren weer aan te trekken of in slaap te vallen, maar volgens gynaecologen is wat je tijdens deze periode doet van cruciaal belang voor je voortplanting Gezondheid. Om je wat te helpen, hebben we de belangrijkste stappen hieronder beschreven.

Urineren

SweetSpot Labs Jessica A. Shepherd, MD, zegt dat urineren na seks belangrijk is om de urinewegen van bacteriën te helpen verwijderen en UTI's te voorkomen. Dit voorkomt ook dat bacteriën de blaas bereiken, wat kan leiden tot een blaasontsteking. De algemene vuistregel is om te proberen urineer binnen 15 minuten na het hebben van seks.

Reinig voorzichtig

Veeg de buitenkant van je vagina voorzichtig af met water of parabenen-, parfum- en geurvrije zeep. reinigers met de bovengenoemde ingrediënten kunnen de vagina irriteren, en parfums "dragen bij aan een overmatige groei van geurproducerende bacteriën", aldus Shepherd. Je zult ook willen voorkomen dat je te veel wast, en moet afzien van douchen. Volgens Sheeva Talebian, MD van CCRM in New York en medeoprichter van Truly MD, kan "Douching" schurend zijn, omdat dit micro-tranen in vaginale bloedvaten kan veroorzaken en het infectierisico kan verhogen."

Controleer op tekenen van pijn of bloeden

"Negeer geen abnormale bloeding of afscheiding na seks - het kan een teken zijn van een infectie of een laesie van uw voortplantingsstelsel", zegt Talebian. Evenzo kan pijn na seks het gevolg zijn van een infectie, irritatie door de smering of condoom of een ernstiger gynaecologische aandoening. Spreek met uw arts als u deze symptomen opmerkt.

Drink cranberrysap

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat het drinken van cranberrysap een goed middel is tegen een UTI, maar het is ook een slimme preventieve maatregel. "Ongezoet cranberrysap en cranberry-pillen kunnen het risico op het krijgen van een UTI verminderen", zegt Brian A. Levine, MD, MS, FACOG en directeur van CCRM NY. "De exacte hoeveelheid sap of pillen die nodig is en hoe lang je ze moet innemen om infectie te voorkomen, wordt bestudeerd." Het idee is dat cranberrysap de pH van de urine kan veranderen en het een minder vijandige omgeving kan maken voor bacteriën om te groeien."

Controleer de condoom

Levine zegt om ervoor te zorgen dat er na de seks geen condoomstoornis is geweest. "Wanneer condooms worden gebruikt voor anticonceptie en preventie van soa's, zorg er dan altijd voor dat het condoom niet kapot gaat en dat het condoom is weggegooid. Een stuk of heel condoom dat na seks in de vagina wordt gehouden, verslaat het doel van het gebruik van een condoom en brengt u een groot risico voor infecties en zwangerschap."

Laat je testen

"Als je onbeschermde seks had met een nieuwe partner, overweeg dan om soa te testen en een praatje te maken, en neem contact op met je gynaecoloog," dringt Talebian aan.

Als u pijn of problemen ervaart tijdens de seks of als u vragen heeft over uw seksuele gezondheid, neem dan contact op met een arts.