Deze probiotica zullen helpen om uw darmgezondheid grondig te herzien
De voordelen van probiotica zijn geen geheim. Maar tot u het beste probioticum voor u vindt, zou u dat niet kunnen werkelijk voel ze. Neem het van mij aan: als je eenmaal het juiste probiotische supplement hebt gevonden, zul je nooit meer terugkijken. Een snelle opfrissing nodig? Daar gaan we. "Probiotica" is eigenlijk de term die wordt gegeven aan de levende bacteriën die in uw darm worden aangetroffen. Ze worden vaak uw "goede bacteriën" genoemd omdat ze u helpen uw darm gezond te houden. Dit kan op zijn beurt van invloed zijn op alles, van je spijsvertering tot je huid, haar en zelfs mentaal welbevinden.
Iedereen heeft gezonde bacteriën in zijn of haar ingewanden, maar het kan uit balans raken, terwijl de 'slechte' bacteriën het overnemen. Dingen zoals stress, ziekte en antibiotica kunnen de niveaus van goede bacteriën verstoren, zodat mensen hun supplement vaak willen opvullen.
Er zijn tonnen verschillende soorten bacteriën in je darmen die allemaal worden geclassificeerd als verschillende soorten probiotica. Van deze soorten wordt aangenomen dat ze zich op verschillende dingen richten. De twee hoofdstammen die je vaak ziet in supplementen zijn …
Lactobacillus, vaak aangeduid als "L." gevolgd door een specifieke stam, d.w.z. L.Acidophilus. Lactobacillus is het probioticum dat in yoghurt wordt aangetroffen. Het leeft in de spijsvertering, urinewegen en geslachtsorganen van de mens en helpt bij spijsverteringsproblemen, acne, eczeem en lactose-intolerantie.
Bifidobacterium, aangeduid als "B." gevolgd door een specifieke stam, d.w.z. B.Bifidum. Bifidobacterium kan worden gevonden in zuivelproducten en andere gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, kombucha en zuurkool. Bij mensen leeft Bifidobacterium normaal gesproken in de darmen als een vorm van melkzuurbacteriën. Het nemen van stammen van Bifidobacterium probiotica kan de symptomen van het prikkelbare darm syndroom, immuniteit, hersenfunctie en constipatie helpen verlichten.
Het is waar dat probiotica te vinden zijn in sommige voedingsmiddelen, maar vaak worden deze bacteriestammen vernietigd door onze spijsvertering voordat ze hun weg naar onze darm vinden. Dat is waar probiotische supplementen binnenkomen …
Dus wat is het juiste probioticum voor jou?
Er zijn veel verschillende soorten probiotica, van poeders tot tabletten en drankjes.
Symprove
(Boven) Mijn huid na het beëindigen van een cursus van 12 weken Symprove.
Ik vond Symprove ook geweldig als een verzekering vóór de vakantie voordat ik vorig jaar naar Sri Lanka reisde om te voorkomen dat ik reischeizen kreeg terwijl ik daar was. Ik kan bevestigen dat terwijl ik weg was, ik geen problemen had. Mijn reismaat daarentegen, kreeg ziek.
Als drankjes niet jouw ding zijn, is een probiotisch supplement in de vorm van een tablet misschien beter geschikt voor jouw levensstijl.
Align Probiotic bevat een power-punch-stam van Bifidobacterium infantis, die helpt bij verschillende problemen met het spijsverteringskanaal. In tegenstelling tot supplementen op waterbasis, hoeven deze tabletten niet in de koelkast te worden bewaard, dus zijn ze handig als u op reis bent.
De Ultra Probiotics van Clean & Lean moeten met voedsel worden ingenomen, omdat ze naast levende spanningen van probiotica ook vol zitten met biologische, voedselrijke granen om je lichaam van binnenuit op te krikken.
Ontworpen om tweemaal per dag te worden ingenomen (met of zonder voedsel), RMS bevat zowel probiotica als prebiotica om de gezonde bacteriën te helpen gedijen. De 25 miljard eenheden goede bacteriën zijn ook verrijkt met antioxidanten, wat betekent dat je het meeste uit je dosis haalt.
