Hoe balans leven, werken en fitness, door Millie Mackintosh
Hallo, Byrdie-lezers, ik ben er zeker van dat je het ermee eens zult zijn dat onze moderne levensstijl soms erg hectisch en stressvol kan zijn. Dus deze maand wil ik het hebben over hoe je gefocust en gebalanceerd kunt blijven. Dit zijn mijn tips en trucs om alles op een dag gedaan te krijgen en toch 's nachts goed te kunnen slapen.
Ik heb twee dagboeken. Een papieren dagboek en een op mijn telefoon. Ik heb een week-aan-zicht organisator van Smythson - ik zie graag alles opgeschreven, dus ik weet welke vergaderingen en fotosessies ik gepland heb. Maar dan heb ik ook een online dagboek dat ik kan delen met mijn team.
Op een zondag zal ik de komende week in mijn dagboek bekijken en plannen wanneer ik mijn workouts in kan glijden. Ik zal vrienden met wie ik oefen, berichten sturen en zien wat ze aan het doen zijn, dus wanneer ik mijn sessies boek met mijn trainer Ik kan er een duosessie van maken als er iemand in de buurt is, wat leuk is.
Ik houd ook van een warm bad met bitterzout op rustdagen. Je moet 20 minuten in het water blijven om enig voordeel te krijgen (Ed opmerking: het kan helpen om gifstoffen te verwijderen en je spieren te ontspannen). Ik gooi een goede beker vol zouten in het water en dan ofwel Dr Hauschka Rose Nurturing Bath Essence (£ 18) of Aromatherapy Associates De-Stress Muscle Bath & Shower Oil (£ 45) en ik zal een boek of een prop lezen een iPad op en bekijk een aflevering van meisjes.
Als het om eten gaat, ben ik graag voorbereid als ik weet dat ik het druk heb. Dus, bijvoorbeeld, vandaag heb ik voor de lunch een gezonde kip en ei gebakken rijst gemaakt. Morgen weet ik dat ik back-to-back-vergaderingen heb, en ik weet niet zeker welk voedsel ik kan krijgen, dus ik neem dat mee in een Tupperware-doos met een avocado, wat noten en bosbessen om te snacken op.
