Jessica Biel crediteert deze training om haar gezond te houden

"Beast-modus" is de term die Justin Timberlake gebruikte om de waanzinnig indrukwekkende pre-Emmy's squat van vrouw Jessica Biel te beschrijven. De actrice en de Emmy-genomineerde die voor het eerst op een kist stond, bogen zich op het ene been terwijl het andere recht bleef en bijna de grond raakte, terwijl ze allemaal gewichten voor zich hield. Beast-modus, inderdaad. Zonder een kijkje achter de schermen bij Biel's agressieve benadering van fitness, bevestigt één blik op haar gebeeldhouwde biceps en gebeitelde kern de lange uren die in een sportschool worden doorgebracht. Maar afgelopen nacht, tijdens een evenement in Brooklyn, New York, om de lancering van haar nieuwe capsulecollectie met Gaiam te vieren, zegt Biel dat er meer is, laten we zeggen, gebruikersvriendelijk workout die ze altijd doorkruist tussen dagen circuittraining: yoga.

"Yoga gaat niet over concurrentie," vertelt ze een kamer vol media. "En ik denk dat veel van deze fitnessroutines waar we van houden, zoals lessen, of het nu op een fiets is of een circuit ding is, of wat dan ook, ik voel dat je altijd een beetje vergeleken wordt met je buurman, zoals ' Kom op, laten we het doen! ' en iedereen schreeuwt tegen je of schreeuwt naar je, en dat is geweldig, en dat is soms leuk, maar als je op je mat bent, ben jij het, en dat is het. En waar je op dat moment bent, is waar je wilt zijn.

Niemand probeert je te duwen om iets te doen dat je capaciteiten of verwachtingen te boven gaat, tenzij je op dat moment wilt pushen om iets anders te proberen. En dat is waar ik zoveel van hou van yoga."

Biel credits yoga voor niet alleen een goede training (hoewel ze beweert dat ze niet een aantal van de poses kan doen, die we hebben een heel harde tijd gelovig), maar ook om haar mentaal en emotioneel te helpen. "Het is wat ik voor mezelf doe. Het houdt me gezond, het houdt me gelukkig, het helpt me om balans te vinden in mijn leven met werk en gezin en alleen de tijd … Ik voel me mijn leven, en al onze levens zijn waarschijnlijk zo gedreven en zo gecompliceerd - we gaan gewoon en gaan en gaan en beter en beter en meer en meer en al deze dingen, en die filosofie die yoga in mijn leven brengt is gewoon, Waar ik nu ben, is perfect en ik heb alles wat ik nodig heb in mijn lichaam en in mezelf.

Het is een geweldig ideaal en het is duidelijk niet van plan - we streven allemaal, en weet je wat? Het is een leven lang streven, en we zullen waarschijnlijk nooit zo volledig voelen, waarschijnlijk, maar [die filosofie] helpt me om me in mijn leven te centreren en alles wat ik nodig heb in mijn familie in balans te brengen, en ik wil dat naar voren brengen vrouwen overal."

Als merkambassadeur voor Gaiam hoopt Biel het idee 'te demystificeren' dat yoga intimiderend of overweldigend is. Er is geen betere manier om te beginnen dan met een geweldige collectie leggings, maillots en stukken van klasse tot uur die je de hele dag kunt dragen, ongeacht wat er op je schema staat. "We willen dat je een van deze stukken kunt gebruiken en naar een sportschool kunt gaan, een paar hakken kunt pakken en naar een lunchbijeenkomst kunt gaan, een paar grotere hakken kunt aantrekken en een date kunt houden." De collectie is nu verkrijgbaar bij Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier en Macy's en je wilt je laden bij elk stuk bewaren.

Koop hieronder enkele van onze favorieten.