Ik was een vreselijke slaapcabine tot ik deze kleine verandering maakte
Net als de slaaphouding is de ideale kant van het bed om te dutten een zeer persoonlijke, soms strijdende beslissing. Ik val zeker in de categorie van iemand die in dit opzicht vastberaden op haar manier is ingesteld - geef me een glorieus cushy California-kingsize bed helemaal voor mezelf, en je zult me nog steeds in de foetushouding aan de meest linkerrand vinden. Het is altijd mijn go-to-spot geweest, van het belachelijke tienerbed van mijn puberteit tot de kartonnen matras van mijn slaapzaal, tot nu toe aan mijn gezellige koningin. Dat wil zeggen, tot een paar weken geleden, toen ik na een typische nacht van woelen en draaien, mijn weg naar het midden van mijn matras trilde.
Een paar uur later werd ik wakker met het daglicht dat door mijn ramen stroomde en ik voelde me enorm duizelig. Ik had voor het eerst in mijn slaap geslapen jaar.
Het is de moeite waard om op dit punt op te merken dat ik een levenslang slapeloze persoon ben - terwijl het in slaap vallen niet altijd de probleem is, word ik 's nachts voortdurend wakker. Combineer dat met nachtelijke aanvallen van slaapverlamming, en je begrijpt misschien waarom ik me zelden goed uitgerust voel. Het enige wat met slaap te maken heeft, dat doe ik goed, is wakker worden - om 7 uur 's morgens op de stip elke ochtend, met of zonder mijn alarm.
Ik had nooit gedacht dat de zijkant van het bed waarop ik zou slapen iets te maken zou hebben met mijn rusteloosheid - en toch, na die ene nacht van een glorieus diepe slaap, dacht ik dat het geen kwaad kon om te zien of het meer was dan alleen een toeval. 14 dagen later heb ik op twee van die ochtenden mijn wekker geslapen en ben ik wakker geworden en heb ik me enorm goed uitgerust over hen allemaal gevoeld. Mijn onverbiddelijk aanhoudende slaapverlamming is bijna verdwenen. Wat is hier aan de hand?
Ik zou het gewoon een gril kunnen noemen en meegaan, maar mijn innerlijke wellness-geek moest weten of er onderzoek was om dit te ondersteunen. En terwijl ik met lege handen kwam in het rijk van de harde wetenschap, lijken lichaamstaalexperts, van wat ik heb gelezen, het eens te zijn over de psychologische connotaties van mijn levenslange slaapgewoonte. Het heeft niet zoveel te maken met het feit dat ik aan de linkerkant van het bed slaap, maar dat ik de neiging heb om op de rand te wankelen, iets wat ik altijd heb gedaan om de meeste ruimte te krijgen om te ademen.
Maar experts hebben de neiging geassocieerd te worden met angst; onze onderbewuste poging om iets te ontsnappen. Bij paren is het vaak symptomatisch voor een ruzie of slechte energie.
Ik koop het zeker - het lijkt tenslotte niet logisch dat ik me, na te zijn verhuisd naar het midden van mijn bed, onbewust zo gesteund als fysiek doe? Hoe dan ook, het is een kleine (en gratis) tweak die erin geslaagd is om een levenslange gewoonte ondersteboven te keren - en mijn goed uitgeruste zelf gaat ermee akkoord.
Blijf scrollen om een aantal van mijn andere benodigdheden te kopen voor een goede nachtrust.
Mijn schoonheidsregime krijgt nooit een vrije tijd, en dat omvat ook die kostbare uren van gesloten ogen. Ik hou ervan deze heerlijke olie op mijn wenkbrauwen, wimpers en de uiteinden van mijn haar te hydrateren en te conditioneren terwijl ik slaap.
Deze prachtige kaars is een standaard voor het nachtkastje - ik hoef hem zelfs niet aan te steken om wat lekkere lelietjes van de vallei, patchouli, iris en musk te krijgen terwijl ik in bed lig.
Dankzij de hoogwaardige zijden stof beschermt dit masker tegen rimpels en haarbeschadiging terwijl je slaapt.
Zorg ervoor dat u weet wat de juiste omstandigheden zijn voor een goede nachtrust, en vertel ons - wat zijn uw go-to-tips voor het verkrijgen van gesloten kwaliteit?
