De winter komt eraan - dit is hoe je je huid kunt stoppen tegen Freaking Out
Inhoudsopgave:
- 1. Krijg je dieet goed
- 2. Schakel uw huidverzorging in
- 3. Winterproof uw routine
- Koop de Winter Skin Kit
Het voelde misschien alsof de hittegolf hier was voor de lange termijn, maar zeker, de temperaturen hebben een diepe duik genomen en Kerstmis is om de hoek. Dat betekent natuurlijk dat we nu allemaal op zoek zijn naar huidtips voor de winter die onze teint beschermen totdat we vervolgens de zon zien. Gelukkig lopen we voorop.
Om te voorkomen dat ons gezicht uitdroogt, lippenkloven en onjuiste breakouts of rode vlekken de leiding nemen, hebben we een hele reeks experts aangesproken om ons te informeren over de preventieve maatregelen die we nu allemaal kunnen implementeren.
Van wat u op uw bord moet doen en welke supplementen het waard zijn om te nemen, tot de huidverzorgingsingrediënten die u zo snel mogelijk op uw plank moet krijgen, blijf de hele winter door scrollen naar de gloeiende huid.
1. Krijg je dieet goed
Een goede huid begint altijd van binnenuit, en dat geldt vooral als je vatbaar bent voor een schilferige droge huid, boze rode flare ups of irritante puistjes door de koude klik. "Uitdroging en droge huid komen vaak voor tijdens het winterseizoen, vanwege de effecten van centrale verwarming en het barre weer," bevestigt Jacqueline Harvey, wellness-expert en auteur van Body Cycles. Dat betekent dat het cruciaal is dat je je lichaam van brandstof voorziet met alles wat nodig is om het evenwicht te herstellen.
"Drink veel water en vul de goede vetten in je dieet aan, zoals vette vis, noten en zaden. Opwarmende soepen en kruidenthee kunnen je ook helpen rehydrateren, " zegt Harvey.Vitamine D is ook een om te bekijken, noteert ze. Het is essentieel voor een gezonde huid en botten, maar we hebben de neiging om er in de winter veel minder van te krijgen dankzij het verdwijnende zonlicht. Uiteraard is het toevoegen van een supplement een goede schreeuw als het ontbreekt aan essentiële voedingsstoffen voor de huid.
"Voeg zink, selenium en vitamine D zo snel mogelijk aan uw dieet toe, omdat ze de immuniteit versterken," zegt Geeta Sidhu-Robb, oprichter van Nosh Detox. "Groene, bladgroente zoals broccoli, boerenkool en spinazie zijn krachtige voedingscentra, boordevol ziektebestrijdende vitamine C en zink. Knop-paddenstoelen zijn ondertussen een bijzonder grote bron van vitamine D en bieden ook een reeks andere essentiële voedingsstoffen zoals selenium, niacine, kaliumkoper en fosfor, samen met eiwitten, vitamine C en ijzer.
Andere manieren om dit aan uw dieet toe te voegen omvatten natuurlijk ook supplementen. "De afhaalmaaltijd? Boost je algehele gezondheid en immuniteit, en een stralende huid zal volgen.
2. Schakel uw huidverzorging in
Terwijl huidverzorging in de zomer alles te maken heeft met slimme, lichtgewicht formules, heeft een beschermend winterregime iets meer nodig in de tank. Zelfs olieachtige huiden hebben mogelijk een beetje extra hulp nodig om vocht in de diepten van december te houden, dus het is de moeite waard om uw producten aan te zetten met krachtige ingrediënten die geschikt zijn voor de klus. "Centrale verwarming in combinatie met constante temperatuursveranderingen van het in- en uitstappen van warme ruimtes kan onze huid beschadigen" zegt Bianca Estelle, medisch estheticus en oprichter van Bea Skincare.
"Om te helpen zorgen voor de huid en zaken als Rosacea te kalmeren, zou ik antioxidantenrijke formules aanraden zoals die gevonden in de Master Antioxidant-reeks van Bea Skincare. Kies daarnaast voor een vochtinbrengende crème met extra hydraterende eigenschappen, terwijl producten met veel peptiden de collageenreserves kunnen aanvullen. Vaak aangeduid als de 'tentharingen' van onze huid, is het geen verrassing dat hogere collageenniveaus ons er jonger en 'opgepept' laten uitzien, "zegt Estelle.
Hyaluronzuur, vitamine A, C en E, ceramiden en plantenextracten (van rozen en aloë tot hennep of CBD) kunnen allemaal helpen om uw dagelijkse hydratatie op te voeren. Maar als het gaat om zulke krachtige ingrediënten, is een innovatief serum vaak de beste manier om de effecten echt te benutten. Wat ons mooi op de routineschakelaar brengt …
3. Winterproof uw routine
Als de elementen tegen je zijn, is het tijd om huidverzorgingspraktijken te heroverwegen, en het omschakelen van de stappen in je routine is de gemakkelijkste eerste verdediging. Als je nog niet dagelijks een serum en een moisturizer tagt, is dit het moment om te beginnen met verdubbelen. "Om te begrijpen waarom het toevoegen van een serum aan uw dagelijkse routine essentieel is, moeten we rekening houden met de verschillen tussen serums en vochtinbrengende crèmes,"Zegt Janna Ronert, estheticus en oprichter van Image Skincare.
“Serums zijn meestal een combinatie van water, oliën, speciale ingrediënten en peptiden die zijn geformuleerd om diep in de huid door te dringen. Vochtinbrengers, aan de andere kant, zijn een combinatie van water, olie, was en actieve bestanddelen. In tegenstelling tot serums vormen vochtinbrengende crèmes een fysieke barrière op het oppervlak van de huid om water binnen te houden en grotere moleculen te hebben, "zegt Ronert. Naast het feit dat hij de goedheid in zich draagt met een aanvullend serum en een beschermende vochtinbrengende crème om alles in te sluiten, merkt Ronert ook op dat het nu niet het moment is om je huidscrub te verwaarlozen: "Als we overgaan naar de wintermaanden, is het belangrijk om regelmatig exfoliëren en de dode huidcellen opruimen voor een helder ogende teint."
Margo Marrone, apotheker, homeopathische specialist en oprichter van The Organic Pharmacy, was het daar niet mee eens, vooral als het gaat om top-tot-teen borstelen. "Droge winterlucht leidt tot een droge winterhuid en borstelen op de huid is een betaalbare, maar effectieve manier om de bloedsomloop en het lymfesysteem te stimuleren, terwijl ontgiftende en exfoliërende dode huidcellen worden verwijderd," vertelt ze ons. "Borstel in zachte, cirkelvormige bewegingen op een droge huid die omhoog bewegen van de voeten naar het hart om het bloed in de juiste richting te laten stromen." Marrone stelt voor naar een borstel met zachte haren en een lange steel te zoeken om dingen gemakkelijk te maken.
Koop de Winter Skin Kit
Krijg uw vitamine D-hit in een oogwenk met deze pepermuntsmaakspray. Het levert voedingsstoffen rechtstreeks aan je bloedbaan (in plaats van via het spijsverteringsstelsel) voor snellere absorptie.
De huid kan er in deze tijd van het jaar matig uitzien en als de jouwe dan kijkt naar een Vitamine C-product om het op te kikkeren. Met 10% L ascorbinezuur neutraliseert dit snelwerkende masker de geoxideerde talg in de huid die de huid dof kan doen lijken, zodat deze er meteen helderder uitziet. Het verandert in wezen de kleur van je geblokkeerde poriën, zodat ze minder opvallen en je huid er gelijkmatiger uitziet. Het is ook samengesteld met natuurlijke SPF, dus de huid heeft een beetje extra bescherming bij het kijken naar de dag. Clever.
Voeg één keer per week een droge body brushing toe aan je routine om dode huidcellen te vernietigen en je bloedsomloop te stimuleren (het is de snelste tot lichtere huid) in één keer.
Dit is het moment om een reinigingsmiddel in te wisselen dat zal hydrateren terwijl het de dag wordt weggespoeld. Deze bevat anti-inflammatoire groene thee met collageen, vitamine C en antioxidanten om de poriën brandschoon te houden zonder de droge of gevoelige huid te verzwaren.
Deze verzorgende roosformule is voedend voor de originele Pixi Glow Tonic en kalmeert roodheid en vult de weerwalm aan.
Deze vernieuwde klassieker bevat alle collageen-versterkende eigenschappen van de originele Elemis Pro-Collagen Marine Cream, maar dan met een rijkere textuur.
Zeg hallo tegen je nieuwe nachtserum. Deze gezichtshydrator met twee kamers versnelt de celvernieuwing en zorgt voor een droge, vermoeide huid, zodat u elke dag fris wordt wakker.
Voeg dit toe aan je brouwsel voor een opwarmende dosis vitamine C terwijl je je waterinname verhoogt.
De volgende stap: als je huid uitdroogt in de winter, heb je een van deze nodig.
