Deze gezonde theebijeenkomsten maken je huid schoon en verbranden vet

Zoveel als koffie voelt als een totale uitkomst, vooral na een slapeloze nacht, kan het hoge cafeïnegehalte je 's nachts wakker houden: dagelijks meer dan 500 tot 600 mg cafeïne consumeren kan leiden tot gezondheidsklachten zoals slapeloosheid, prikkelbaarheid, spiermassa tremoren en een maagklachten. Thee heeft minder cafeïne en is over het algemeen minder zuur dan koffie, vooral als je zuinig bent met je steile tijd. En in tegenstelling tot de kriebels die volgen als een gouden kaartdrager van Starbucks, is het in de meeste theeën bewezen dat het je zintuigen kalmeert en je hartslag verlaagt.

Je kunt ook vrij sluw worden met thee. Natuurlijk leent koffie zich voor macchiatos, lattes en dergelijke, maar je hebt een veel bredere selectie van smaken met thee. Daarom hebben we enkele heerlijke gezonde theerecepten samengesteld die uw dagelijkse Joe kunnen vervangen. Blijf scrollen om erachter te komen hoe je ze kunt maken.

Strawberry, Mint en Hibiscus Iced Tea

Spearmint is een krachtige ontstekingsremmer en antibacterieel - sterker nog, het drinken van twee mokken per dag kan uw acne beter zuiveren dan een recept. Jazz het op met wat hibiscus, framboos en een beetje agave voor de smaak. Ah, het perfecte zomerse slokje.

ingrediënten

4 theelepels gedroogde groene munt theeblaadjes

4 theelepels gedroogde hibiscusbloemen

2 theelepeltjes rode frambozen theeblaadjes

8 kopjes kokend water

Ijs

Mint, om te garneren

Aardbeien, om te garneren

16 oz. aardbeien, gewassen en gepeld

Sap van 1 citroen

1/3 kopje agave nectar

4 theelepels gedroogde groene munt theeblaadjes

4 theelepels gedroogde hibiscusbloemen

2 theelepeltjes rode frambozen theeblaadjes

8 kopjes kokend water

Ijs

Mint, om te garneren

Aardbeien, om te garneren

16 oz. aardbeien, gewassen en gepeld

Sap van 1 citroen

1/3 kopje agave nectar

Instructions

Plaats de groene muntblaadjes, hibiscusbloemen en rode frambozentheebladen in een Mason-pot van 1/2 gallon of een container van vergelijkbare grootte. Giet het kokende hete water over de theebladeren en laat het 15 minuten trekken.

Giet de thee door een zeef met fijne mazen in een andere pot en druk op de vaste stoffen om alle aroma's te benutten.

Gooi vaste deeltjes weg. Laat de thee afkoelen tot kamertemperatuur en dek hem af en plaats hem in de koelkast om te laten afkoelen.

Plaats ondertussen de aardbeien, het citroensap en de honing in een blender en verwerk deze tot ze volledig zijn gepureerd. Laat het mengsel door een fijnmazige zeef lopen en gooi vaste stoffen weg. (Opmerking: als u de textuur van aardbeienzaad in dranken niet erg vindt, kunt u deze stap overslaan.)

Voeg de aardbeipuree toe aan de koude thee en meng goed.

Oolong thee limonade

Oolong-thee heeft catechinen, die het lichaam helpen om vet te metaboliseren. In één Chinees onderzoek verloren deelnemers die regelmatig zes weken lang oolongthee dronken één pond per week.

ingrediënten

2 liter water

3 oolong theezakjes

3 citroenen

2 liter water

3 oolong theezakjes

3 citroenen

Instructions

Breng 1 liter water aan de kook. Haal van het vuur en voeg theezakjes toe. Laat de thee minstens 15 minuten brouwen, maar laat hem zo lang als je wilt brouwen.

Terwijl de thee aan het zetten is, sap je citroenen en verwijder je zaden.

Jasmine Green Tea

Zoals hierboven vermeld, is jasmijnthee ongelooflijk rustgevend, omdat het bewezen heeft zenuwen te kalmeren. Koppel dat met wat antioxidantrijke groene thee en maagverzachtende gember, en deze drank zal je lichaam en geest een wereld van goed doen.

ingrediënten

4 theelepels. van jasmijn groene thee (of 4 theezakjes)

8 kopjes water

3 kleine stukjes gember, geschild en gehakt

1/2 kopje honing

4 citroenen

Verse muntblaadjes om te garneren

Plakjes citroen om te garneren

Ijs

4 theelepels. van jasmijn groene thee (of 4 theezakjes)

8 kopjes water

3 kleine stukjes gember, geschild en gehakt

1/2 kopje honing

4 citroenen

Verse muntblaadjes om te garneren

Plakjes citroen om te garneren

Ijs

Routebeschrijving

Breng je water aan de kook en haal het van het vuur.

Als het eenmaal is afgekoeld, voeg je theezakjes of losse bladeren en de gember toe en laat je 4 minuten trekken. (Denk eraan: als je water kokendheet is en je te lang steil, zal je thee bitter zijn.)

Voeg honing toe en roer.

Verwijder de theezakjes of theeblaadjes en de gemberstukjes met een zeef en plaats ze in de koelkast gedurende 2 tot 3 uur of tot ze afgekoeld zijn.

Knijp je citroenen in een grote glazen kan en giet je gekoelde thee erin. Roeren.

Iced Ginger, Orange en Turmeric Tea

Hoewel het geen traditioneel theeblaadje is, is kurkuma-'thee 'een must-try voor zijn ongelooflijke genezende voordelen. Het verwijdert acne, roos, striae en nog veel meer. Lees er hier alles over.

ingrediënten

3 kopjes gezuiverd water

1 kurkuma wortel, geraspt (of 1 theelepel kurkuma poeder)

1-inch gemberknop, geraspt

2 sinaasappels, alleen sap

2 munttheezakjes

1 theelepel. rauwe honing

Verse muntblaadjes, om te garneren

IJsblokjes en stukjes sinaasappel om te serveren

3 kopjes gezuiverd water

1 kurkuma wortel, geraspt (of 1 theelepel kurkuma poeder)

1-inch gemberknop, geraspt

2 sinaasappels, alleen sap

2 munttheezakjes

1 theelepel. rauwe honing

Verse muntblaadjes, om te garneren

IJsblokjes en stukjes sinaasappel om te serveren

Instructions

In een pan, combineer het gezuiverde water met geraspte kurkuma en gember, en breng aan de kook op laag vuur.

Voeg de munttheezakjes toe, dek de pan af en laat 5 minuten op middelhoog vuur sudderen.

Zet het vuur uit, druk en zet opzij om af te koelen.

Meng in een kruik het sinaasappelsap, de kurkuma-thee, de rauwe honing en ijsblokjes en meng.

Zou je je dagelijkse koffie ruilen voor thee? Vertel ons waarom of waarom niet hieronder!