Ontsteking is de wortel van de meeste ziekten - deze supplementen kunnen helpen
Als je ooit moeite hebt gehad om onderscheid te maken tussen curcumine en kurkuma, ben je niet de enige. Om het voor u op te splitsen, is curcumine het meest actieve bestanddeel van kurkuma dat verantwoordelijk is om het zijn gele kleur te geven. Het maakt ongeveer 6% van het kruid uit, hoewel het in feite het meest gunstige deel is, met zowel antioxiderende als ontstekingsremmende eigenschappen. Het werd voor het eerst ontdekt als een nutraceutical (of voedsel dat medicinale voordelen biedt) door wetenschappers van Harvard meer dan 200 jaar geleden. Toen, in 1949, werd ontdekt dat het antibacteriële eigenschappen had en is sindsdien aangeprezen vanwege het vermogen om wonden, pijn, artritis, IBS, psoriasis en zoveel andere ontstekingsremmende aandoeningen te genezen.
Het is belangrijk op te merken dat kurkuma / curcumine, net als andere medicinale kruiden, geen perfecte wonderbehandeling is. Het komt met zijn beperkingen, zoals het gebrek aan vermogen om door het lichaam te worden opgenomen. Er wordt echter gesuggereerd dat het koppelen van kurkuma met een snufje zwarte peper de opname van het spijsverteringsstelsel in de bloedbaan stimuleert. Het kan worden geconsumeerd als thee, latte of als smaakmaker in voedsel, maar de enigszins bittere smaak kan een afknapper zijn, daarom is suppletie een handige keuze.
Het wordt aanbevolen om 500 tot 1000 milligram curcumine per dag te consumeren om de meest ontstekingsremmende voordelen te krijgen, maar spreek eerst met een arts om ervoor te zorgen dat het supplement veilig voor je is.
Hieronder, neem een kijkje naar de beste kurkuma supplementen.
Een Amazon-gebruiker schrijft: "In de eerste week merkte ik een vermindering van gewrichtspijn op, en tegen de tweede week waren mijn opvliegers aanzienlijk verminderd en geen nachtelijk zweten! Een vermindering van opvliegers stelde me in staat opnieuw te beginnen met trainen, wat hielp mijn bloedsomloop en gewichtsverlies."
Honderd procent natuurlijk, deze curcumine-capsules zijn doordrenkt met BioPerine om spierpijn, pijn en andere pro-inflammatoire aandoeningen te verminderen.
Vervolgens, de beste essentiële oliën voor ontstekingen.
