Deze Top Dermatologen hebben geen nachtelijke huidverzorgingsroutine
Inhoudsopgave:
- 1. Indien nodig, kunt u eerder op de dag een retinoïde gebruiken
- 2. U hoeft niet te bevochtigen
- 3. Make-updoekjes kunnen voldoende zijn als u het juiste huidtype hebt
- 4. Zorg dat uw ochtendroutine op het juiste moment is
- 5. Voeg eventuele extra's toe
Tegenwoordig lijkt een uitgebreide, luxe, 30 minuten durende nachtelijke huidverzorgingsroutine bijna standaard - religie, verwacht, en ja, een tikkeltje over de top. En toch is er ook iets dat heerlijk aanvoelt in de verwennerij. Het verwijderen van onze make-up en het ritmisch masseren van serums, crèmes en oliën in onze huid is niet alleen goed voor het stimuleren van een gezonde glans, maar het ritueel ervan voelt ook volledig therapeutisch aan en is in feite een dagelijkse vorm van zelfzorg geworden.
Dat gezegd hebbende, zoveel als we liefhebben en onze favoriete flessen, tubes en potten oppotten (kijk maar eens een aflevering van onze Instagram-serie #ByrdieBedtime als je ons niet gelooft), soms - meestal aan het einde van een lange dag- ons regime voelt ook ontmoedigend. En onmogelijk. En onnodig overdreven. En we vragen ons af: is dit allemaal de moeite waard?
Hoewel we nooit het enorme aantal game- en badkamer ijdelheid-veranderende producten die momenteel beschikbaar zijn voor ons zullen bedroeven, is het merendeel van wat er op de markt wordt gebracht niet echt nodig. Natuurlijk, dat zal ons nooit stoppen met blozen als reactie op de nieuwste lanceringen en debuten, maar voor die dagen of fasen in ons leven, wanneer het trimmen van het exces zich verplicht voelt om onze geestelijke gezondheid te behouden - en ons nachtelijk slaapquotum - is het leuk om te doen weet dat we weg kunnen komen met een meer gestroomlijnde routine. Wat, volgens de top dermatologen, ongeveer de helft van de tijd en moeite kost zonder onze huid te compromitteren.
We weten al een tijdje dat veel dermatologen al pleiten voor een eenvoudigere, meer strategische routine, en dit was iets waar ik een paar maanden geleden aan herinnerd werd toen ik de gelegenheid had om de jaarlijkse bijeenkomst van de American Academy of Dermatology (AAD) bij te wonen in San Diego. En hoewel ik heb geweten dat veel dermatologen niet elke avond een 10-stappenregime achter de rug hebben, had je me met een veertje omver kunnen gooien toen Candace Spann, MD, van Couture Dermatology & Plastic Surgery, en Rebecca Kazin, MD, van Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, stoutmoedig toegelaten tot een kamer vol enthousiaste beauty-editors dat hun nachtelijke huidverzorgingsroutine meestal uit één ding bestaat: een make-up veeg.
Mijn eerste reactie: Ze maken een grapje, toch?
Niet alleen zijn Spann en Kazin niet alleen twee van de beste dermatologen van het land, ze hebben ook een onberispelijke huid. En ik weet niet hoe het met je zit, maar als ik eraan denk om 's morgens al mijn huidverzorging op te laden (hun strategie) en daarna alle vertrouwen te stellen in een reinigingsdoekje om de huid van een dag grime kwijt te raken … nou ja, beelden van olie, mee-eters en whiteheads komen meteen voor de geest. Daarom besloot ik om zowel Spann als Kazin te volgen om meer te weten te komen over hun bekentenissen, hun ochtend- en nachtverzorgingstrategieën en of een make-uptoekje echt kan volstaan als een nachtelijke huidverzorgingsroutine.
Oh, en alleen voor jouw informatie, geven beide derms de schuld aan hun soms eenstaps regime in een waanzinnig druk schema en de epische vermoeidheid komt van de avond. Wereldberoemde dermatologen: zij zijn ook mensen.
Verderop leggen twee dermatologen hun ultra-eenvoudige avond huidverzorgingsstrategie uit en wat je 's morgens en' s avonds huidverzorgingsschema's kan werkelijk eruit zien alsof je een minimalistisch product bent. (Of, zoals ons, het is moeilijk om jezelf weg te rukken van Netflix en een geruststellende stapel kussens na 22:00 uur)
1. Indien nodig, kunt u eerder op de dag een retinoïde gebruiken
Een van de belangrijkste redenen waarom een flinke nachtelijke huidverzorgingsroutine in ons zo diep geworteld is, is dat ons is geleerd dat dit het ultieme moment van de dag is om onze huid klaar te maken voor wat het het beste in de nacht valt: herstel zelf. En omdat een met succes gerepareerde huid meestal gelijk staat aan een gezonde, glimmende huid, willen we het proces vrijwel alleen maar aanmoedigen. (Vandaar onze soms overijverige benadering van onze productlimiet vóór het bed.) En hoewel zowel Spann als Kazin bevestigen dat de nacht de voorkeur verdient om herstellende producten zoals retinoïden aan je routine toe te voegen, is het niet helemaal nodig.
(Hoewel veel retinoïden fotosensibiliserend zijn, ze zullen het meest effectief in de avond.)
Dat gezegd hebbende, als je de juiste retinol-achtige Kazin-keuze vindt zoals hierboven te zien is van PCA Skin, kun je deze 's morgens effectief gebruiken. "In het ideale geval wordt het herstellende (ook wel retinoïden-) deel van het huidverzorgingsprogramma 's nachts aangebracht, maar er zijn er een paar (ikzelf inbegrepen!) Die dat niet kunnen, dus het' s ochtends aanbrengen is beter dan helemaal niet toepassen." Dankzij een geavanceerd afleversysteem en sterk gestabiliseerde ingrediënten, zal uw huid voordelen plukken, ongeacht wanneer de formule wordt toegepast.
2. U hoeft niet te bevochtigen
Er is ons keer op keer verteld dat een moisturiser voor nachtrust van goede kwaliteit een van de niet te onderhandelen stappen is in een gebalanceerde teint. Zowel Spann als Kazin zeggen echter dat je deze stap eigenlijk kunt overslaan en je avondroutine kunt afsluiten met een hoogwaardige retinoïde. (Net zo lang als u het op een pas gereinigd gezicht aanbrengt, of het nu uit een doek of reinigingsmiddel komt.)
"Sommige mensen vinden dat ze hoe dan ook moeten bevochtigen. Als je die dag of helemaal niet droog bent, hoef je eigenlijk niet te hydrateren," bevestigt Kazin. Echter, als u do droog of leef in een ultradroog klimaat, je wilt je vochtregulerende routine behouden.
3. Make-updoekjes kunnen voldoende zijn als u het juiste huidtype hebt
Verrassing: het reinigen van je gezicht met een make-uptoekje of reinigingsdoek is in feite niet de gruwelijke daad die soms wordt veroordeeld. U wilt echter investeren in doekjes die strategisch zijn samengesteld en geen agressieve chemicaliën of ingrediënten bevatten. (Byrdie-editors zijn geobsedeerd met deze van Koh Gen Do, die zijn doordrenkt met huidminnende kruiden zoals rozemarijnblad, salieblad, lavendel, artemisia princepsblad, perilla ocymoidesblad en gemberwortel.)
Dus wie is (meer) in de duidelijk te gebruiken reinigingsdoeken in plaats van een typische reiniger? "Normaal, olieachtig en niet-gevoelig", zegt Kazin. Als je teint echter gemakkelijk droog of gevoelig wordt, kun je het beste vasthouden aan een zachte reiniger. Als ze meer tijd heeft voor haar nachtelijke routine, vertelt Spann ons dat ze het simpel houdt met de Foaming Facial Cleanser van EltaMD ($ 25) of de Fresh Foaming Cleanser van Neutrogena ($ 5)
4. Zorg dat uw ochtendroutine op het juiste moment is
Het is niet verrassend dat als je wat meer om je nachtelijke routine gaat, je meer op de hoogte zult moeten zijn zodra je wakker wordt en voordat je naar de elementen gaat. Volgens Spann en Kazin kan je routine echter nog steeds verbazingwekkend eenvoudig blijven: reinig, voeg antioxidanten toe en voltooi het proces met een bescherming in de vorm van SPF.
"Ik begin met een schoon gezicht, ik gebruik graag een erwt-hoeveelheid antioxidant-PCA Skin's C & E Strength Max ($ 95) en SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) zijn twee van mijn favorieten," zegt Spann.
Volgende omhoog, zonnebrandcrème of een SPF-doordrenkte moisturizer. Spann vertelt ons dat ze deze van Colorscience vooral liefheeft voordat ze haar make-up elke ochtend aanbrengt of PCA Skin's Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).
5. Voeg eventuele extra's toe
Volgens Spann liggen de essentiële stappen om de huid zo jeugdig en gezond mogelijk te houden, in antioxidanten, zonnebrandcrème en een retinoïde. (Wat, als je het de eerste keer mist, kan allemaal in de ochtend worden gedaan als je gewoon niet de moeite neemt om naar bed te gaan.) Dat gezegd hebbende, hoewel je huid er misschien niet zoveel aan zal hebben om het simpel te houden met een make-up vegen of snel reinigen rond 9 uur, je huidskleur kan op de lange termijn misschien beter zijn als je een paar extra's hebt. Of op het absolute minimum, sla een retinol op voordat je de lakens raakt.
Nog een van de favoriete producten van Spann die ze graag toevoegt: een vitamine- en peptide-geïnfundeerde oogcrème zoals deze van SkinCeuticals.
Dus terwijl late nachten en drukke levensstijl ons het gevoel kunnen geven moe en ongemotiveerd te zijn voor iets anders dan een make-up veeg 's nachts, kan het uiteindelijk beter zijn voor je huid om een paar andere producten op te nemen. (Of in ieder geval op zoveel nachten als je kunt opbrengen.) Zorg er in de tussentijd echter voor dat je deze make-updoekjes bij de hand hebt, want naar bed gaan met een volledig make-upgezicht wordt nog steeds sterk afgeraden.
