De meest populaire klas van Yale is ooit een wellnessonderwerp waar we allemaal achter kunnen komen

Op dit moment is bijna een kwart van de studentendecaan van Yale ingeschreven in een enkele cursus psychologie. De klas, Psyc 157, of 'Psychology and the Good Life', werd al snel de populairste klas van de universiteit ooit in zijn geschiedenis. Kort na de opening van de registratie op 12 januari hadden ongeveer 300 studenten zich aangemeld voor de cursus die studenten leert hoe ze een gelukkiger en bevredigender leven kunnen leiden. Een paar dagen later was dat aantal meer dan verdubbeld en slechts een paar dagen later waren 1200 studenten ingeschreven.

De klas moest verhuizen naar de concertlocatie van de universiteit om belangstelling te ontvangen.

"Studenten willen veranderen, om zelf gelukkiger te zijn en om de cultuur hier op de campus te veranderen", zegt Laurie Santos, PhD, de professor in de psychologie die de klas in tweewekelijkse lezingen lesgeeft. De New York Times. "Met een op de vier studenten die Yale meeneemt, als we goede gewoonten zien, dingen als studenten die meer dankbaarheid tonen, minder uitstellen, sociale verbindingen vergroten, brengen we echt verandering in de schoolcultuur."

Santos speculeert dat de populariteit van de klas te danken is aan het feit dat studenten op de middelbare school hun geluk hebben geprioritiseerd om competitiever te zijn in het toelatingsproces. "In werkelijkheid zijn velen van ons angstig, gestrest, ongelukkig, gevoelloos", geeft Alannah Maynez toe, een eerstejaars die de cursus volgt. "Het feit dat zo'n klas zo'n grote interesse heeft, spreekt over hoe vermoeide studenten hun emoties verdoven - zowel positief als negatief - zodat ze zich kunnen concentreren op hun werk, de volgende stap, de volgende prestatie."

Wellness en zelfzorg zijn de afgelopen jaren modewoorden geworden, en toch zijn ze in de praktijk niet altijd compatibel met de werkelijke eisen en maatschappelijke verwachtingen. Het opdoen van deze waarden - positiviteit prioriteren en voor zichzelf zorgen - in een tijd waarin individuen zich in een gloednieuwe omgeving bevinden en onder enorme stress staan, kan een gezonde benadering zijn om mensen te leren hoe ze moeten zijn (en hoe ze zichzelf toestemming kunnen geven om te zijn). gelukkig.