7 ongelooflijke podcasts die je helpen om je vredig te voelen

Wellness is een term die we tegenwoordig veel gebruiken en die een overvloed aan onderwerpen kan omvatten. Vandaag hebben we het echter over de beste wellness-podcasts en hoe ze je leven kunnen verbeteren. Hoewel we allemaal weten dat iedereen geobsedeerd is door de grote ware misdaadpodcasts (serie-, S-Town, et al.), ze zijn niet altijd ideaal voor wanneer je probeert te slapen of je gewoon meer ontspannen voelt. In plaats daarvan hebben we zeven verschillende podcasts waarmee u snel kunt ontspannen of in slaap vallen. Van verhaaltjes voor het slapengaan tot grappige podcasts die je serotonine helpen verhogen, we hebben alles wat je nodig hebt.

Blijf scrollen om door de onderstaande galerij te klikken voor de beste wellnesspodcasts rond …

Slaap met mij

Heb je ooit gemerkt dat je geest racet en kun je de dag niet uit je gedachten krijgen? Of zit u vast in een slechte gewoonte om Netflix ingeschakeld te houden totdat u in slaap valt en nu wat "ruis" nodig hebt om u weer in slaap te kunnen brengen? Als dat het geval is, moet je luisteren naar Sleep With Me. De podcast is eigenlijk één kerel, Drew Ackerman, die onzin voor je leest tot je in slaap valt. En het werkt echt.

Download de podcast hier.

Meditatie Pauze met Mary Phelan

Als dat nog steeds niet werkt en je worstelt om te slapen, dan is er een zekere manier om je lichaam in slaap te krijgen: probeer een bodyscan. Ik heb dit onlangs ontdekt toen ik niet kon slapen en zelfs niet tot het einde kwam, en het is slechts 12 minuten lang. Hoewel er veel afleveringen zijn in de podcast van Mary Phelan's Meditation Break, is de 'Sleep'-versie wat je nodig hebt om snel in slaap te vallen.

Download de podcast hier.

Mijn vader heeft een porno geschreven

Het is onwaarschijnlijk dat je nog nooit van My Dad Wrote a Porno hebt gehoord, maar als je er helemaal door in de war bent, sta ons toe om uit te leggen wat het is. Toen de vader van Jamie Morton wat erotische fictie schreef, besloot hij om het te delen met zijn vrienden James Cooper en Alice Levine (ja, die van Radio 1). Het was zo hilarisch slecht dat ze er een podcast van maakten. Zo ongelooflijk als je je kunt voorstellen. Bovendien doet al dat gelach wonderen voor je serotonineniveaus.

Download de podcast hier.

De dagelijkse meditatie-podcast

De Daily Meditation-podcast biedt up-sessies over hoe je je dagelijkse leven kunt verbeteren. Of dat nu is om je zelfvertrouwen op te bouwen of om je eigenliefde te vergroten, er is genoeg om uit te kiezen. Luister op iTunes of Soundcloud.

Download de podcast hier.

Desert Island-schijven

De klassieke radio 4-show, gepresenteerd door Kirsty Young, is precies wat je nodig hebt om je te helpen ontspannen te voelen en jezelf een tijdje te bezorgen. Niet alleen is de stem van Young volkomen rustgevend, het is een geweldige manier om alles te horen over het leven van je favoriete celebrity of gewoon een gelegenheid om te luisteren naar leiders op andere gebieden en hun levenservaringen. Altijd fascinerend.

Download de podcast hier.

Dit Amerikaanse leven

Als echte misdaadverhalen je manier zijn om te relaxen, dan is This American Life misschien wel het juiste soort podcast voor jou. Natuurlijk klinkt het niet als een traditionele methode van ontspanning, maar als je alleen maar ergens aan moet denken en je moet verdiepen in een andere wereld, dan is dit het wel.

Download de podcast hier.

Miette's Bedtime Story

Wil je teruggaan naar je kindertijd en gewoon een geweldig verhaaltje voor het slapengaan horen? Of wil je misschien gewoon iets leukers om je in een diepe slaap te sussen? Miette's verhaaltjes voor het slapengaan zijn degenen die je misschien kent en anderen waarvan je nog nooit hebt gehoord, maar die je gegarandeerd helpen om te slapen.

Download de podcast hier.