3-Minute lezen: deze training kan uw "Stress DNA" letterlijk veranderen
Welkom bij 3 minuten lezen, je midweek overzicht van alles waar we het over hebben op Byrdie HQ. Elke woensdag informeren we je over het schoonheidsnieuws dat je moet weten - in slechts drie minuten.
Niet dat we ooit een excuus nodig hebben om in te liegen Savasana, maar we zijn zeker van plan om hulde te brengen aan een van de oudste vormen van stress-verlichting. Yoga, hoe houden we van thee? Laten we de (door de wetenschap ondersteunde) manieren tellen:
1. Het kan het DNA dat verantwoordelijk is voor stress en slechte gezondheid letterlijk transformeren. Dat is volgens een studie eerder deze week vrijgegeven, wat aantoonde dat zowel yoga als meditatie een zeer positieve invloed hebben op genexpressie. Kortom, een regelmatige oefening helpt het immuunsysteem te stimuleren, voorkomt depressies en bestrijdt ontstekingen op cellulair niveau.
2. Het is net zo effectief voor chronische rugpijn als fysiotherapie. Volgens onderzoek elimineert het zelfs een groot deel van de behoefte aan pijnmedicatie.
3. Je kunt de voordelen al na één les voelen. Dat komt omdat je spieren zult werken waarvan je niet eens wist dat je ze had en die je lichaam op een intiem niveau leert kennen. Ja, dat gebeurt zo snel.
4. Face yoga: het is een ding. De spieren op je gezicht werken is een gratis manier om jezelf een lift te geven - en de oefeningen zijn eenvoudig. (Doe ze aan je bureau.)
5. Nu we het erover hebben, het is 's werelds gemakkelijkste manier om direct een gloed te krijgen. Door ondersteboven op verschillende stukken te hangen, krijg je meteen je bloed in je bloed - en die bloedsomloop geeft je teint een jeugdige blos.
Bekijk hier meer van de (veel) voordelen en koop hieronder onze essentiële yoga-artikelen.
We kijken uit naar deze lange, warme dagen het hele jaar door, maar de hoge luchtvochtigheid en zweterige pendelen? Niet zo veel. InStyle heeft een aantal geniale tips om je foundation (en in feite de rest van je make-up) op slot te houden, ongeacht de prognose.
Daar is een app voor. In een veranderende beweging lanceerde BareMinerals deze week zijn Made-2-Fit-tool, een app voor smartphones waarmee u uw eigen ideale foundationformule op maat kunt maken. U scant gewoon uw huid en laat de MatchCo-technologie voor de rest zorgen. U krijgt zelfs uw naam op uw maatfles gedrukt.
Volgens de laatste rapporten verdiende de collectie $ 14,4 miljoen in slechts 10 minuten, voordat deze prompt uitverkocht was, natuurlijk. Maar terwijl je wacht op een aanvulling, kun je een paar contourpointers van Kardashian West zelf krijgen.
Urban Decay lanceert een zomereditie van zijn geliefde Naked-palet, Heat genoemd, en zoals de naam al doet vermoeden zit het vol met stomende, zon-geïnspireerde tinten. Pak het op als het officieel op 30 juni wordt gelanceerd (en ga naar PureWow om uit te zoeken hoe je het kunt voorbestellen.)
Wat lees je deze week? Vertel ons in de reacties hieronder.
