Dieet versus lichaamsbeweging: hier is wat er eigenlijk voor gewichtsverlies van belang is

Laten we zijn heel duidelijk: zelfs als het geen garantie is voor het verliezen van kilo's, blijft actief blijven essentieel voor je welzijn. "Het is waarschijnlijk het beste wat je kunt doen, behalve stoppen met roken om je gezondheid te verbeteren", zegt Kevin Hall, een senior-onderzoeker bij het National Institute of Health. We weten dat oefenen direct bijdraagt ​​aan een langere, gezondere, gelukkiger het leven, dus blijf in elk geval loggen in die gym-tijd - vertrouw er niet op als een hulpmiddel om gewicht te verliezen.