Waarom iedereen geobsedeerd is door infraroodsauna's en waarom jij dat ook zou moeten zijn

Als we eerlijk zijn, begon het allemaal aan het begin van het jaar toen Jennifer Aniston onthulde dat tijd doorbrengen in een infraroodsauna haar nieuwe ding was. Gezien het feit dat Aniston er geweldig uitzag voor, ooit, is er weinig dat we niet zouden doen om ervoor te zorgen dat we dezelfde stralende huid en all-round gezonde uitstraling hadden als de ster.

Toen meldde een journalist voor The Cut deze week hoe ze een tijd in één hadden doorgebracht en wat de effecten waren op hun lichaam - met name hoe ongelofelijk het was voor hun pijnlijke spieren en het verhogen van hun energieniveaus. Maar dat is nog niet alles, Oprah's oude showdokter, Dr Oz, heeft ook de voordelen van deze therapie geprezen. En de populariteit neemt alleen maar toe.

Maar voor iedereen die niet op de hoogte is van infraroodsauna's en waarom ze in één willen zitten, is hier een supersnelle handleiding voor wat het is, wat de voordelen zijn en waar je in kunt komen.

Blijf scrollen naar onze gids voor infraroodsauna's.

Je hebt waarschijnlijk een "normale" sauna gehad, maar infraroodsauna's zijn om één belangrijke reden anders: het gebruikt licht om warmte te creëren. Waar een traditionele sauna warmte gebruikt om de lucht te verwarmen, die op zijn beurt je lichaam verwarmt, in plaats daarvan verwarmen de stralen in een infraroodkamer je huidweefsel.

De infrarode warmte dringt het huidweefsel binnen, op een manier die de traditionele saunalaag niet doet, en helpt de gifstoffen efficiënter af te voeren terwijl u zweet.

Ik spreek met Gwyneth Paltrow Goop Dr. Junger heeft onthuld dat het erom gaat je lichaam te laten denken dat het koorts heeft.

"Koorts is de manier waarop ons lichaam de voorwaarden schept voor het immuunsysteem om beter te presteren." Interessant genoeg zijn er in Duitsland klinieken die hyperthermie creëren tijdens chemotherapie om de benodigde dosis medicijnen te verminderen door de kankercellen vatbaarder te maken. (op een minder extreem niveau) tijdens een saunasessie: door te zweten, activeert en intensiveert men de eliminatie van toxines."

Van cellulitisreductie tot verhoogde energieniveaus, er zijn veel voordelen voor de gezondheid. We spraken met Liz Hambleton, de hoofdredacteur van Treatwell, die ons vertelde hoe revolutionair het voor haar was.

"Ik zweer bij de gezondheidsbevorderende voordelen van infrarood Ik werd voor het eerst geïntroduceerd door yogagoeroe Nahid de Belgeonne, oprichter van Good Vibes, die haar yogalessen geeft in een infraroodstudio. Ik was zo onder de indruk van hoe mijn huid en lichaam voelde na verschillende klassen onder de lampen, ik ben sindsdien een vaste gebruiker van gespecialiseerde infraroodsauna's geworden, ik vind dat ze helpen de uitgewerkte spieren te verzachten, de glans van mijn huid te verbeteren en je een algeheel gevoel van welzijn te geven."

Er is een groeiend aantal plaatsen om dit te doen, maar tot nu toe zijn ze in Londen gevestigd.

Casa Spa, Paddington London, W2 1TH infraroodbehandelingen vanaf £ 35. Boek via treatwell.co.uk.

PUR Wellness, Notting Hill, W2 5BU, infraroodbehandelingen vanaf £ 40.

Mydetoxdiet Spa & Beauty Greenwich, SE10 9HY, infraroodbehandelingen vanaf £ 35. Boek via treatwell.co.uk.

Heb je een infraroodsauna geprobeerd? Hoe voelde je je daarna? Vertel ons in de reacties!