Je zou kunnen zijn laag in dit hormoon en zelfs niet weten

Wat de gezondheid betreft, de laatste anderhalf jaar van de universiteit hebben een beetje een cijfer op mij gedrukt. En nee, het had niets te maken met te veel schoten van vuurbal of slapeloze nachten doorgebracht in de bibliotheek te proppen. Tussen een lichte hartaanval (is dat een oxymoron?), Een overbezet lesrooster, de emotionele come-down na een zalig semester in het buitenland in Ierland, en een paar andere emotionele stressoren, tegen de tijd dat ik mijn auto in die lente opsloeg, het zou een understatement zijn om te zeggen dat ik me slechter voelde vanwege de slijtage.

Fysiek voelde ik mezelf niet, en hoewel ik meerdere artsen had gezien, leek niemand me zo bezorgd te maken - behalve ik. Ik ken mijn lichaam. Ik weet wanneer er iets niet goed is en ik begon me gefrustreerd te voelen toen ik geen vooruitgang boekte. In plaats daarvan voelde het alsof ik een eeuwige doggy paddle aan het doen was. Uiteindelijk, ongeveer een jaar later, kreeg ik eindelijk een aantal antwoorden. De oorzaak, vraag je? Oestrogeenniveaus die verre van normaal waren.

Ondanks het feit dat ik regelmatig aan het trainen was, een gezond dieet (grotendeels), excelleren in mijn lessen, alcohol tot een minimum beperkt en een no-coffee beleid naleefde, voelde ik me uitgeput (zoals, ik kan " t-drag-yourself-out-of-bed uitgeput) en was ongewoon humeurig. Ik had ook vreselijk nachtelijk zweten (tot het punt waarop 2 uur 's middags een routine was geworden), en mijn menstruatie was verdwenen.

Benadrukt en moe van het betreden van water, een paar maanden na mijn afstuderen, maakte ik eindelijk een afspraak met een arts die zich specialiseerde in functionele geneeskunde. Interessant genoeg, vijf minuten na het consult, had ze een sterk vermoeden wat het probleem was. "Je oestrogeenspiegel is laag", vertelde ze me. "Ik zal wat testen uitvoeren, maar ik kan je nu al precies vertellen wat ze gaan zeggen." En, niet verrassend, ze was helemaal correct. Ik was enigszins overrompeld en wist niets over normale niveaus van oestrogeenspiegels, ik nam haar afscheidadvies op, kocht een paar supplementen die ze aanbeval en ging op mijn vrolijke manier.

Achteraf gezien zou ik echter willen dat ik zoveel meer vragen had gesteld.

Omdat het blijkt dat lage oestrogeenspiegels veel vaker voorkomen bij jonge vrouwen dan men zou denken, en de symptomen gemakkelijk verkeerd begrepen, genegeerd of zelfs verkeerd gediagnosticeerd kunnen worden. Om te proberen een beter begrip te krijgen van oestrogeen, wat normaal is en wat niet, heb ik contact gezocht met twee verschillende deskundigen: Denise Pate, MD, Interne Geneeskunde Arts bij Medical Offices of Manhattan en Lara Briden, ND, auteur van Periode Reparatiehandleiding Tweede editie: natuurlijke behandeling voor betere hormonen en betere perioden.

Blijf lezen om meer te leren over lage oestrogeenspiegels.

wat is oestrogeen en waarom is het belangrijk?

Volgens Pate is oestrogeen een vrouwelijk hormoon dat van nature door het lichaam wordt aangemaakt (de versie in hormonale anticonceptie is synthetisch en zal daarom niet als een legitiem substituut voor deficiënte oestrogeenniveaus dienen - meer hierover later.) Geproduceerd door de eierstokken, het hormoon fungeert als een chemische boodschapper en is essentieel voor "normale seksuele ontwikkeling en regulering van de menstruatiecyclus."

"Het sterkste en meest stimulerende hormoon", oestrogeen bouwt botten op, vertraagt ​​veroudering, verhoogt het libido, reguleert de eetlust en stimuleert serotonine ", zegt Briden, die het daarom zo belangrijk vindt voor een goede nachtrust en een positieve stemming behoudt: "Estradiol reguleert de expressie van meer dan duizend genen, dus het is onbetwistbaar een van onze meest invloedrijke en belangrijke hormonen.Onze hormonen en oestrogeenspiegels zijn zeer dynamisch en, in wezen, gedragen ze zich als de rapportkaarten van ons lichaam. Als er iets mis is, zijn je hormonen laat het je weten. Kortom, hormonen zijn een uitdrukking van gezondheid, " Briden zegt.

Wat zijn de symptomen van een laag oestrogeen?

Volgens Pate en Briden zijn de volgende symptomen de meest voorkomende symptomen van laag oestrogeen:

• Opvliegers
• Nacht zweet
• Slaapstoornissen
• Stemmingswisselingen
• Depressie
• Vermoeidheid
• Gewichtstoename
• Onregelmatige of afwezige periodes
• Pijn met geslachtsgemeenschap als gevolg van vaginale droogheid
• Verdunnen van de vaginale voering
• Haaruitval
• Droge huid

Briden maakt een speciale opmerking over vaginale droogheid, erop wijzend dat het misschien wel de meest karakteristieke van symptomen is als het gaat om een ​​tekort aan oestrogeen. In feite vertelt ze in haar blog over het onderwerp dat droogheid een van de eerste vragen is die ze heeft voor haar patiënten, omdat het haar kan helpen om snel te bepalen hoe laag ze in het hormoon zitten.

Wat zijn de oorzaken?

Dit is waar het onderwerp lastig wordt. Hoewel beide artsen erop wijzen dat stressoren zoals overmatig sporten, roken, eetstoornissen, stress of een slecht functionerende hypofyse kunnen leiden tot een daling van het oestrogeen, legt Briden uit dat lage niveaus van oestrogeen maken nog steeds deel uit van een gezonde menstruatiecyclus.

Zoals hierboven vermeld, zijn onze hormonen dynamisch en veranderen ze voortdurend als gevolg van veranderingen in onze ovulatie. In het bijzonder vertelt ze me dat oestrogeen van nature het laagst zal zijn tijdens de menstruatie. (Als je ovuleert, ben je dat wel making oestrogeen). De afhaalmaaltijd: als je die week oestrogeenniveaus zou testen, zouden je resultaten nul zijn, omdat de test lage niveaus van oestrogeen zou (en zou moeten zijn!).

Daarom is het belangrijk om hormonen te testen om een ​​goed beeld te krijgen van hoe hoog of laag je niveaus zijn na de ovulatie heeft zijn hoogtepunt bereikt. Nog een opmerking: als u hormonale anticonceptie gebruikt (die de ovulatie onderdrukt) versus niet-hormonaal, zal een test altijd wijzen op lage hormoonspiegels, omdat anticonceptie in wezen "uw hormonen uitschakelt".

"Het is controversieel om de oestrogeenspiegels in het bloed formeel te controleren, omdat er factoren zijn die de niveaus in de loop van de tijd kunnen veranderen, bijvoorbeeld oestrogeenniveaus in de loop van de menstruatiecyclus van een vrouw, en kleine hoeveelheden oestrogeen kunnen zelfs worden uitgescheiden door vetcellen, zodat zelfs het gewicht van een vrouw de oestrogeenspiegels kan veranderen, " Pate legt uit.

Zijn er manieren om de oestrogeenspiegels te verbeteren?

Hoewel in ernstige gevallen medicatie en hormoontherapie opties zijn, vinden noch Pate of Briden de optie bijzonder gunstig:"Er zijn medicijnen en hormoonvervangingstherapieën die het lage oestrogeen van een vrouw kunnen vervangen, maar dit blijft controversieel en moet van geval tot geval worden beoordeeld met een zorgverlener, omdat deze medicijnen een aantal ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen," Pate legt uit.

Ze voegt eraan toe dat sommige vrouwen een meer natuurlijke benadering van hormoontherapie zullen proberen door "fyto-oestrogenen" (die van nature voorkomen in planten, vruchten en groenten) in hun dieet op te nemen. Effectieve resultaten en de precieze dosering in vergelijking met traditionele therapieën zijn echter nog steeds onduidelijk. Als alternatief stelt Briden voor het verminderen van stress en het krijgen van voldoende gezonde koolhydraten, zink en jodium kan ook belangrijk zijn voor normale oestrogeenspiegels.

heeft lage oestrogeen op lange termijn gevolgen?

Toen ik naar mijn interview met Briden ging, had ik een diepgewortelde angst dat mijn lage oestrogeenspiegels een aantal ernstige gevolgen op de lange termijn zouden kunnen hebben, vooral in termen van vruchtbaarheid. Ze verzekert me echter snel dat dit niet het geval is.

Hoewel het absoluut in het belang van iemand is om te proberen het onderliggende probleem van lage oestrogeenspiegels te verbeteren en te verbeteren, zou het geen ernstige gevolgen moeten hebben voor de vruchtbaarheid. Maar nogmaals, ze zegt dat herstel belangrijk is, omdat aanhoudende oestrogeentekort symptomen van de menopauze veroorzaakt (niet leuk) en zelfs kan leiden tot botverlies, bekend als osteoporose.

Als u denkt dat u een laag oestrogeengehalte heeft, is het een goed idee om contact op te nemen met uw zorgverlener of een afspraak te maken met een deskundige die gespecialiseerd is in de gezondheid van vrouwen en hormonen.