7 Gezonde Flapjack-recepten die helemaal niet gezond zijn

Flapjacks zijn een van die dingen die lastige etenswaren zijn die aan de oppervlakte engelen lijken, die je naar binnen lokken met al hun natuurlijke haver en gezond gedroogd fruit. Maar kijk eens goed en je zult vaak merken dat ze niet zo heilig zijn als ze lijken. Hoewel we er allemaal voor zijn om onszelf te behandelen, vooral wanneer die late middag inzakking rond 15:00 binnenkomt, rolt de geraffineerde suiker die diep in het kleverige centrum van een flapjack opduikt, tot een suikercrash die je stemming (en concentratie) een heel veel erger.

Het probleem is dat deze havermout traktaties te vervelend zijn om af te schrijven, dus gingen we op pad om de 10 beste flapjack-recepten te vinden die er zijn. Verpakt met superfoods, fruit, noten en natuurlijke zoetstoffen, ze hebben alle smaak met een toegevoegde portie voeding. En het beste beetje? Ze zijn zo gemakkelijk. Het enige dat u hoeft te doen, is eenvoudig uw schort pakken, blijven scrollen en beslissen welke van deze zeven recepten u eerst gaat proberen.

Bosbessen zitten boordevol antioxidanten, die van vitaal belang zijn bij het beschermen van de huid tegen milieu-agressors zoals vervuiling. Je vindt veel in dit recept van Livia's Kitchen, die je hier op het Deliciously Ella-blog kunt lezen.

Wanneer het hunkeren naar de middag toeslaat, is het altijd het beste om naar een bron van eiwitten te zoeken, want eiwitten zullen je lichaam en hersenen veel langer voeden dan welke suiker dan ook. Deze zelfgemaakte proteïne-ontbijtrepen van Wallflower Kitchen (het eiwit komt van de noten en zaden) vormen de perfecte snack voor iedereen die een veganistisch of Paleo-dieet volgt.

Quinoa is een andere geweldige manier om meer eiwitten in je dieet te krijgen (merk op dat het ook helpt om het buikvet te verminderen), en Hemsley en Hemsley's hebben er veel aan toegevoegd in dit recept. Bovendien zijn er rozijnen voor een opname van natuurlijke zoetheid.

Als je last hebt van een notenallergie, dan zul je dit moervrije recept voor gezonde mueslirepen van Eats Amazing willen proberen, dat ook licht gesprenkelde kaneel kan bevatten, een kruid waarvan bekend is dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt.

Rode biet lijkt misschien een vreemde keuze aan flapjack-ingrediënten, maar als je bedenkt dat ze vol zitten met kalium (wat goed is voor de zenuw- en spierfunctie en een ontgiftende werking heeft op de huid), moet je opnieuw herscheppen dit recept voor Omega Boost Rode biet en Blackcurrant Energy Bars van The Veg Space.

Aardbeien zijn rijk aan vitamine C, wat van vitaal belang is bij het tegenhouden van gewone hoest en verkoudheid, en je vindt ze in dit recept voor Strawberry Oat Bars van My Fussy Eater.

We hielden al van bananen, maar het blijkt dat hun kaliumgehalte geweldig is voor het verminderen van maagzwelling. Gevonden in het recept van Maverick Baking voor Banana Coconut Flapjacks, ze helpen ook bij het maken van een bijzonder bevredigende, taaie textuur.