Exclusief: de wellness-routine van Mandy Moore is verfrissend realistisch
De laatste keer dat we spraken, waren jullie nieuw in vitamines. Heb je die routine bijgehouden?
Ik heb een paar maanden aan de vitaminebehandeling vastgehouden, en dat viel natuurlijk voor de hand. Hard. Ik denk dat het ook komt omdat Taylor, mijn man die erg van vitamines hield, ze niet meer wilde nemen. En ik dacht, wat ?! Als je niet het goede voorbeeld geeft, volg ik het niet. Ik denk dat ik er nog een keer op terug zal komen. Maar ik ben me echt gaan focussen op de kracht van probiotica. Ik hou van een goede probioticum, of het nu gaat om een pil in de ochtend of kokosnoot probiotische yoghurt ($ 25). Ik heb altijd rare maag- en spijsverteringsproblemen gehad, dus ik heb het gevoel dat het een eenvoudig ding is dat ik actief kan doen om te compenseren als ik iets eet wat ik niet zou moeten of dat niet werkt met mijn systeem.
Daar op kunnen leunen is een goede zaak.
Ik heb ook echt magnesium ingebracht. Ik neem magnesium voor het slapengaan, en het helpt me beter te slapen. Dat helpt ook bij mijn spijsvertering. En spierherstel. Daar waren we allemaal heel goed in toen we de berg beklommen. We waren standvastig in het nemen van ons magnesium aan het eind van de nacht in poedervorm, zoals in een drankje. Als ik dat niet deed, zou ik gewoon erg pijnlijk zijn. Ik zou het graag voelen. Goh, wat doe ik nog meer-
Ik vind het heerlijk dat je het moeilijk hebt om vast te houden aan een routine, want dat doe ik ook. Mensen die zo geregimenteerd zijn over hun dieet en welzijn, intimideren me.
Ik bedoel, bepaalde dingen zijn een routine voor mij. Zoals, koffie is een routine voor mij. Maar verder kan ik niet echt iets anders bedenken dat echt van mij is routine-. Het werkt gewoon niet echt voor mij.
Waar wil je heen om weg te komen?
Ojai, of Big Sur, of een staycation in de stad. Of gewoon alles annuleren en thuis blijven. Ik voel me echt heel belangrijk. We zijn zo verstrikt in het doen van een miljoen dingen en de angst om te missen. Ik denk dat het gewoon belangrijk is om te proberen terug te schalen en aardig voor jezelf te zijn.
Ja, zoals mensen zulke FOMO hebben vanwege sociale media.
Ik heb het tegenovergestelde van FOMO. Ik heb de angst niet in mijn eigen bed te liggen. De angst om niet thuis te zijn. F-O-N-B-H.
FONBH. Ha! Uitgesproken als "telefoon-boog"? Ik hou daarvan. Oké, maar van versnelling veranderen: ik wil alles weten over je nieuwe Mount Kilimanjaro-tatoeage.
Deze lokale tattoo-artiest deed het. Het is zijn interpretatie van Kilimanjaro. Er zijn drie verschillende toppen naar Kilimanjaro, en elk bord in het park heeft deze kleine contouren van de bergen, dus iedereen die op de wandeling ging kreeg onze tatoeage.
Het is zo mooi. Als je er nog een zou moeten krijgen, wat zou dat dan zijn?
Ik weet niet of ik er nog een zou krijgen. Misschien als ik ooit kinderen zou hebben, zou ik hun initialen ergens krijgen. Iets sierlijk en delicaat. Maar anders dan dat, weet ik het niet. Als inspiratie zeker toesloeg.
Vooruitblikkend naar de komende vijf jaar, wat zijn enkele van uw wellnessdoelen?
Ik zou heel graag op een plek willen zijn om fysiek iets te kunnen doen dat een beetje uitdagender is dan de Kilimanjaro. Ik wil misschien Everest-basiskamp maken. Niet Everest. Ik heb gelezen In dunne lucht. Ik weet wat er gebeurt. Geen mooie foto. Maar we hadden vijf of zes weken om ons voor te bereiden op Kili. Het kwam echt op het allerlaatste moment bij elkaar. Het was niet zo fysiek veeleisend dat ik me voelde alsof iemand hier het niet kon doen. Het is meer mentaal dan wat dan ook. Het was bijvoorbeeld vermoeiend en het kost veel tijd, maar je loopt elke dag gewoon op een helling.
Ja, ik zou graag fysiek in vorm willen zijn om iets uitdagender te doen.
Carrièredoelen voor de komende vijf jaar?
Ik wil meer muziek maken. Ik wil hopelijk op de show zijn [Dit zijn wij] nog steeds. En ik zou graag dingen gaan produceren: tv, film, documentaires. En ik denk dat ik mijn teen in regie zou willen dopen. Tenminste met de show en kijk of het iets is dat voor mij interessant is. Hopelijk zal de show lang genoeg gaan duren, zodat ieder van ons leden zal casten die een verlangen hebben om onze teen in de richtpoel te dopen, zullen een beurt hebben om het te doen.
Ooh, heb je muziek in de pijplijn?
Niet nu. Maar ik ben actief bereid om het te laten gebeuren. Te manifesteren.
Wilt u meer interviews met beroemdheden? Mis ons gesprek met Kristen Bell niet, waar we het hebben over duurzaam winkelen, het Amerikaanse "verontwaardiging-verslaving" -probleem en meer.
