Een schoonheidstherapeut heeft ons net verteld hoe je de eenvoudigste zelfgemaakte lichaamsscrub kunt maken

Er gaat niets boven een zelfgemaakte body scrub. Natuurlijk kun je je voorbereiden op die mooie exfolianten (en daar is ook niets mis mee), maar er is iets goeds aan om een handgemaakt drankje op jezelf te zetten dat wonderen doet, of dat de bloedsomloop bevordert of gewoon het lichaam scrubt voordat je bruin wordt. We zijn niet de enigen, omdat Pinterest zojuist heeft onthuld dat repons van zelfgemaakte bodyscrubs 150% zijn toegenomen.

Toen we met Lyudmyla Nagirnyak, de spa-manager van K West Spa in Londen, spraken over hoe je goed kunt exfoliëren, gaf ze ons een ongelooflijke tip voor een zelfgemaakte scrub. Het is niet alleen geniaal, maar het vereist ook slechts twee ingrediënten, die we al in onze keukens hadden, en waarschijnlijk ook. Ze adviseerde ook hoe ze het op de juiste manier moest gebruiken met enkele waardevolle nazorgtips. Blijf scrollen voor deze eenvoudige gids, plus de zelfgemaakte scrubs die we nu zo leuk vinden op Pinterest.

Nagirnyak zegt dat dezelfde principes voor exfoliëren van je gezicht van toepassing zijn op het lichaam, behalve dat je harder onder de nek kunt zitten. Om een fatsoenlijke scrub thuis te creëren, "[mix] een fijn mineraal zeezout met een olie: olijf, amandel of kokos doen het wel." Ja, het is echt zo simpel.

Het enige wat u hoeft te doen is uw huid in de douche te bevochtigen en de zelfgemaakte scrub gedurende twee tot drie minuten in cirkelvormige bewegingen toe te passen. Ze waarschuwt wel dat je erop wilt letten dat je het niet overdrijft, omdat je je huid niet wilt irriteren. Een belangrijke opmerking: "Roodheid is geen slecht teken, het is een teken [dat je] de bloedsomloop verbetert", zegt ze. Dus luister gewoon naar je lichaam; als je denkt dat het slecht reageert, stop dan.

Als je uit de douche bent, benadrukt Nagirnyak het belang van het hydrateren van de huid. Nogmaals, ze beveelt elk type olie aan, zoals kokosnoot, maar kijk uit voor het huidtype, omdat mensen met een droge huid een veel rijkere moisturizer kunnen nemen. Als je een vette huid hebt, stelt ze een lichtere crème voor. (We houden van Vichy's Ideal Body Serum Milk, £ 16.) Als je dit op vakantie gebruikt, zorg er dan voor dat je een SPF aanbrengt voordat je in de zon gaat, omdat de huid die net is geëxfolieerd gevoeliger is voor UV-stralen.