Deze vetverbrandende loopbandtraining is veel beter dan gewoon hardlopen

Voor deze specifieke run zegt Robinson dat de snelheid instelbaar is, wat betekent dat je hem kunt aanpassen op basis van je persoonlijke vaardigheidsniveau. Bezorgd over het verlagen van de snelheid en het niet zien van resultaten? Wees niet, want dit is een zeer uitdagende run vanwege de toegevoegde helling, die volgens Robinson helpt om vet te verbranden en de buikspieren en de kont te versterken. Om verder te kunnen profiteren van deze full-body workout, zegt Robinson om na te denken over het gebruik van je hele lichaam terwijl je aandacht besteedt aan de manier waarop je je armen pompt, hoe hoog je je knieën optilt en de lengte van je passen.

Training 2: Vetverbranding

Gewichtsverlies is iets dat vanzelfsprekend is als je op de loopband loopt, omdat de oefening calorieën verbrandt, zegt Robinson. Om ons te helpen bij het bedenken van een supersnelle vetverbrandingstraining creëerde Robinson een interval-run met hoge intensiteit op nul hellingen. En krijg dit - het duurt slechts 15 minuten om te voltooien.