Hoe te stoppen met wakker worden met "Pillow Face" elke ochtend (het is mogelijk)
Inhoudsopgave:
Elke ochtend begint op vrijwel dezelfde manier. Ik word wakker, blader door mijn telefoon (oordeel niet over mij) en kom uit bed. Ik loop door de kamer naar de spiegel en inspecteer mijn gezicht. Zonder falen heb ik elke keer een "hoofdkussen", met plooien en vouwen van de positie waarin ik de avond tevoren sliep. En onlangs hebben diezelfde markeringen als echte rimpels opduiken, verspreid over mijn gezicht gedurende meer dan alleen de paar minuten die het duurde om ze te laten vervagen. "Dit kan als een verrassing komen," waarschuwt estheet Renée Rouleau, "maar wist je dat de tweede oorzaak van rimpels slaapt?" Nee, dat deed ik zeker niet.
Ze vervolgt: "Na blootstelling aan zonlicht en UV-straling, is het ongeveer 2500 uur per jaar om je gezicht in een kussen te kneuzen alsof je rimpels in de huid strijkt." Onnodig te zeggen dat ik het hier niet mee eens ben.
Om eerlijk te zijn, kwam het nooit echt bij me op dat ik iets te zeggen had - dat er behandelingen en preventietactieken waren die ik kon gebruiken om te voorkomen dat de fijne lijnen permanent zouden worden. Ik wist niet dat ik anders kon slapen of producten kopen om de koers te veranderen die de rimpels moesten nemen. Maar daar zijn. En volgens Rouleau zijn er gedragsveranderingen die ik nu al kan maken. "Slaaprimpels zijn plooien die zich vormen door de positionering en druk van de huid", legt Rachel Nazarian, MD, van de Schweiger Dermatology Group uit.
"Ze vormen zich meestal terwijl mensen zich verplaatsen in hun slaap, slapen met hun gezicht naar beneden of tegen hun kussens gedrukt, en vooral wanneer stoffen hogere wrijvingskrachten hebben en de huid niet langs de stof kan glijden."
De gemeenschappelijke fouten
1. "Met kussenslopen met stoffen die grip op de huid in plaats van dat de huid kan glijden, " merkt Nazarian op. "Idealiter zou je een zijden of satijnen kussensloop moeten gebruiken." Dit vermindert de gezichtsvouwen, lijnen en afdrukken terwijl u slaapt. Hoe minder dat gebeurt, hoe minder waarschijnlijk het is dat u met permanente fijne lijntjes uit uw slaappositie komt.
2. 'Slaap met het gezicht naar beneden en duw de huid in de lakens of kussenslopen", zegt Nazarian," zorgt ervoor dat de huid vouwt en kreukt en uiteindelijk permanent blijft na verloop van tijd. "Het is zo moeilijk om je slaaphouding te veranderen. Dat weet ik. Maar als je op je rug slaapt, krijg je 's ochtends een fris gezicht. Ik las dat J.Lo op haar rug slaapt, omringd door kussens om haar te ondersteunen, en als de manier waarop ze kijkt een betekenaar is, dan werkt het.
3. "Een andere veel voorkomende fout is slapen met je handen tegen je gezicht gedrukt, "zegt Nazarian." Net zoals flanellen of dikkere katoenen lakens, grijpt onze huid ruwere oppervlakken en rimpels met zijwaartse druk - zelfs onze handen langs de gezichtshuid. Het is het beste voor de gezichtshuid om contact met andere oppervlakken tijdens de slaap te vermijden, waarbij uw gezicht en hoofd op een kussen worden gehouden en een zijdeachtige hoes wordt gebruikt die het trekken en wrijven op de huid minimaliseert."
De preventieve maatregelen
1. 'Nachtelijke maskers werk de huid op zijn plaats terwijl u slaapt, dus zelfs als er veel druk is, vouwt de huid niet vanzelf op, "zegt ze, en ze klaagt, de stof waarop u slaapt maakt ook een groot verschil Investeer beslist in zijde om wrijvingskrachten te verminderen en wrijven of vouwen van je huid te voorkomen.
2. 'Probeer te slapen met je hoofd op een kussen en vermijd slapen met je handen onder je gezicht, "Nazarian herhaalt.
3. 'Voor een slaper aan de zijkant, zorg ervoor dat u slaapt met een extra stevig kussen en plaats je hoofd strategisch zodat de onderste helft van je gezicht letterlijk van het kussen af is. Daarom vlakt het gezicht niet af als een pannenkoek, "suggereert Rouleau.
De behandelingstactieken
1. 'Stimuleer meer collageen kan helpen deze vouwen te minimaliseren, "suggereert Nazarian." Dit kan gedaan worden met micro-needling en verschillende lasers (inclusief Fraxel) en producten."
2. 'Chemische peelings doen wonderbaarlijk goed bij het weer opduiken van de huid en het minimaliseren van het verschijnen van rimpels terwijl je de gewoonte krijgt om sommige van je slaappatronen te veranderen, "zegt Nazarian." Het is nooit te laat om je slaapgedrag te verbeteren, vooral als het je huid ten goede komt."
3. 'De beste manier om rimpels te voorkomen, is elke dag een SPF dragen, "Merkt Rouleau op." Zonder twijfel is dagelijks gebruik van zonnebrandcreme de meest effectieve manier om het huidverouderingsproces te vertragen. Een genereuze toepassing elke ochtend zal dramatisch de vorming van lijnen, rimpels en bruine vlekken verminderen. Het voorkomt natuurlijk ook huidkanker. Vanuit een actueel standpunt, op zoek naar een serum voor de nacht samengesteld met de beste ingrediënten die je huid nodig heeft om te herstellen terwijl je slaapt,"suggereert ze." Denk aan hoge concentraties van microalgen, superfruits en peptiden.
Op die manier verbetert het de zichtbare stevigheid terwijl het de oppervlakte-effecten van dagelijkse vervuiling en milieuschade repareert."
Ter info: dit zijn de beste huidverzorgingsproducten voor drogisterijen, gebaseerd op uw huidtype.
