3-Minuut lezen: dit is de meest effectieve cardio-machine in de sportschool, zonder problemen

Welkom bij 3 minuten lezen, je midweek overzicht van alles waar we het over hebben op Byrdie HQ. Elke woensdag informeren we je over het schoonheidsnieuws dat je moet weten - in slechts drie minuten.

Leuk vinden of niet (ik ben persoonlijk sterk in het 'niet'-kamp), cardio is een cruciaal onderdeel van elke trainingsroutine. Maar hoewel we allemaal kunnen beamen dat er vele manieren zijn om je hart sneller te laten kloppen, is een veelgehoorde misvatting dat de loopband je beste gok is voor efficiënte cardio. Niet noodzakelijkerwijs: Seth Maynard, de directeur van fitness- en hoofdinstructeur bij de buzzy NYC total-body boutique trefpunt Switch Playground, pleit voor de vaak genegeerde StairMaster tot goed en goed.

Maynard zegt dat traplopen vooral belangrijk is voor iedereen die kieskeurige gewrichten heeft. "Het is eigenlijk mijn favoriete cardiomachine", zegt hij. "Het tilt alles op en trekt het aan, verbrandt veel calorieën en is gemakkelijker op de knieën." Het beste van alles: omdat je de zwaartekracht vecht tijdens het trainen, hoef je maar 20 tot 30 minuten te loggen om een ​​effectieve workout te krijgen. Ga naar Well and Good voor meer informatie over de comeback van dit relatief retro apparaat.

De altijd-iconische Charlotte Gainsbourg (dochter van de altijd iconische Jane Birkin) werkt samen met Nars voor een make-upcollectie die zowel door het Franse meisje als door Brit is goedgekeurd. Het is gepland voor 15 april en krijg hier je eerste blik.

Allure geeft de fascinerende geschiedenis van het geliefde huidverzorgingsmerk de vrije loop. (U hebt bijvoorbeeld waarschijnlijk nog nooit van het beste product gehoord.)

Volgens InStyle zweren de profs bij deze techniek om grijzen te bedekken en diepte toe te voegen aan de wortels. (Nog een ander geniaal gebruik voor onze favoriete make-up blender.)

Beauty YouTubers zijn het erover eens: dit zijn de beste schoonheidsproducten op de markt.

Wat lees je deze week? Noem het in de reacties hieronder.