Wat is energie? We onderzoeken dit Wellness-fenomeen
Inhoudsopgave:
Energiewerk is een van de modewoorden die via het lexicon van wellness zijn weg vindt naar de algemene kennis. Volgens Pinterest is energiewerk de nummer 1 wellnesstrend van 2017, maar toch weten velen van ons nog steeds niet precies wat het is. Om het fenomeen wellness te onderzoeken, hebben we contact gezocht met gecertificeerde level twee Reiki-genezeres Cynthia Lorena Gamarra, mede-oprichter van bewuste lifestylewinkel Nourish & Refine, om haar kennis over energiewerk te delen.
"Energiewerk wordt gebruikt om de energiesystemen in het hele lichaam in balans te brengen om stress, kwalen en ziekten te verlichten", legt Gamarra uit. "Er zijn verschillende benaderingen door middel van verschillende tradities. In wezen, als iemand zich lichamelijk, emotioneel of mentaal uit balans voelt, helpt energie om de subtiele vibraties van het lichaam te herstellen en op één lijn te brengen." Reiki is een van de belangrijkste manieren om energiewerk te doen, maar er zijn veel manieren om energiewerk en heling in je leven te integreren.
Blijf lezen om te zien hoe Reiki-genezer Cynthia Lorena Gamarra de verschillende componenten van energiewerk definieert.
Reiki
BYRDIE: Wat is Reiki precies? Wat doe je als Reiki-genezer?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, of energie, wordt universele levensenergie genoemd. Het staat voor de niet-fysieke energie, die een gebalanceerd en gezond lichaam, spirit en wereld creëert en onderhoudt. Wanneer deze energie wordt geblokkeerd, is er een onbalans die vaak tot ziekte leidt.
Het vermogen om te helen is net zo natuurlijk als het vermogen om te ademen, en via Reiki begeleidt een beoefenaar in wezen elke persoon om genezing en balans terug in hun bewustzijn te brengen. De beoefenaar werkt met zeven van de belangrijkste energiesystemen in het lichaam, chakra's genaamd. Deze energiewielen beginnen bij de kruin van het hoofd en bewegen langs de wervelkolom, helemaal tot aan de voeten. Wanneer er een onbalans is in deze energiecentra of blokkades, is er een verstoring van de natuurlijke stroom van energie in ons lichaam, die een onbalans in lichaam en geest kan veroorzaken.
Ik beschouw de ruggegraat als een afvoer van energie. Als de afvoer verstopt raakt, zal de energie terugvallen en opbouwen. Door Reiki zal een beoefenaar zijn handen op de zeven energiecentra op en neer de wervelkolom plaatsen om de chakra's in evenwicht te brengen, en dus helpen bij het in balans brengen van lichaam en geest.
Crystals
BYRDIE: Op welke manieren werken kristallen die in energie worden gebruikt? Wat is kristalheldering?
CLG: Kristallen, die voornamelijk mineralen zijn, dragen verschillende energetische eigenschappen, of vibraties van de aarde. Verschillende mineralen bevatten verschillende eigenschappen. Afhankelijk van wat uw lichaam nodig heeft, kunnen verschillende kristallen in harmonie zijn met de trillingen in uw lichaam.
Als je bijvoorbeeld bezig bent met het herstellen van een gebroken hart, koop dan een rozenkwarts. Deze steen helpt het hart in balans te brengen en te genezen, bevordert mededogen en liefde. Een maansteen is een nietje voor vrouwen. Het draagt de vrouwelijke energie van de maan, beschermt en geneest het vrouwelijke voortplantingssysteem, en helpt menstruatiepijn verlichten. In een Reiki-sessie laat ik meestal een persoon plat op hun rug liggen en plaats een specifiek kristal op elke chakra om te helpen bij het balanceren van elk energiecentrum.
Sage Burning
BYRDIE: Wat doet salieverbranding?
CLG: Sage burning helpt om negatieve energie te verwijderen en geeft je een nieuwe start. Het reinigt de aura. Sjamanen gebruiken palo santo, wat 'stok van de heiligen' betekent. Palo santo komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en is een van mijn favoriete manieren om mijn aura, huis, enz. "Schoon te maken". Zorg ervoor dat wanneer je salie of palo santo verlicht er een raam open staat, zodat de negativiteit die je reinigt een uitgang heeft uw huis. Een goed moment om salie of palo santo te verbranden, of 'smudge', zoals de mensen het noemen, is wanneer je een nieuw huis krijgt. Andere gesuggereerde smudge-tijden zijn aan het einde van een lange dag, vooral als u met veel mensen werkt, na het hosten van een feest, enz.
Het gaat erom te zorgen dat jij en je huis niet vasthouden aan iets dat je niet dient.
aura
BYRDIE: Wat zijn aura's? Hoe werkt aura-reiniging?
CLG: Zie de aura als je eigen bubbel van energie. Het is jouw omringende licht. Stel je voor je aura als een licht om je heen. Als je je goed voelt en een geweldige dag hebt, zal dit licht helder schijnen en anderen aantrekken. Als je je niet goed voelt, of misschien in een slecht humeur bent, kan dat licht dimmen. Energetisch worden we beïnvloed door de mensen om ons heen. Je aura kan worden beïnvloed als je wordt omringd door negativiteit. Om je aura te reinigen, kun je een helder kwartskristal dragen of dragen, of salie of palo santo verbranden om elke negativiteit kwijt te raken om je aura op te fleuren.
Energiewerkpraktijken
BYRDIE: Zijn er andere energiewerkpraktijken?
CLG: Er zijn veel! In de Ayurveda staat energie bekend als 'prana'. Om prana door de chakra's heen en weer te bewegen, helpen oefeningen zoals ademwerk (pranayama) of asana (houdings) yoga om geest en lichaam te herstellen en te herstellen. Het is geen toeval dat mensen na yoga, ademwerk en meditatie zich zowel lichamelijk beter voelen en geestelijk.
Acupunctuur is een andere vorm van energiewerk, verwijzend naar energie als qi (uitgesproken als "chee"). De naalden worden strategisch op het lichaam geplaatst waar er zakken energie zijn om de energiesystemen van het lichaam in balans te brengen. Soms zijn naalden bedekt met heldere kwartskristallen om de beweging van qi te stimuleren. Qigong, een andere vorm van Chinees energiewerk, is beweging en ademwerk om qi te verplaatsen en de geest en het lichaam in balans te brengen.
BYRDIE: Hoe kan iemand energiewerk integreren in hun dagelijkse (of zoveel als nodig)?
CLG: Er zijn veel dingen die u dagelijks kunt doen. Zorg ervoor dat je aandachtig ademhaalt. Zet twee minuten in de ochtend opzij voor het begin van de dag en twee minuten voor het slapengaan om diep in en uit te ademen. Zet een timer op je mobiele telefoon gedurende twee minuten. Er zijn veel soorten specifieke ademhalingsoefeningen die je kunt oefenen, maar als je nieuw bent, oefen dan een diepe, langzame, bedachtzame ademhaling. Ik moedig mensen aan om te zeggen "inademen" voor zichzelf wanneer ze inademen en "uitademen" elke keer als ze uitademen.
Bewaar een paar kristallen naar keuze op je nachtkastje om te helpen manifesteren waar je naar op zoek bent. Misschien krijg je een lepidolietkristal om stress te verminderen en aarding te bevorderen, zodat je rustig kunt slapen.
Houd palo santo of salie in je keuken en steek de salie of palo santo om je heen aan voordat je naar je werk vertrekt, zodat je je dag kunt beginnen met een schone lei. Wanneer je thuiskomt, steek het dan nogmaals aan om alle negativiteit te verwijderen en om te voorkomen dat negatieve energie je huis binnenkomt.
Zorg er ten slotte voor dat je je lichaam beweegt door yoga en lichaamsbeweging. Gaan wandelen. Strek gedurende twee minuten uit tijdens je lunchpauze. Dit is buitengewoon belangrijk; anders kan energie geblokkeerd en stil worden.
BYRDIE: Welke veranderingen zal iemand ervaren na het ondergaan van energiewerk? Aan welke voorwaarden kan energie werken?
CLG: Ervaringen variëren. Meestal voelen mensen zich heel kalm en ontspannen en krijgen ze later op de dag een boost van energie. Velen vertellen me dat ze de beste nachtrust hebben gehad sinds lange tijd na een reikisessie. Sommige mensen zeggen dat ze zich energiek, ruimdenkend en productief hebben gevoeld. Reiki is geweldig voor alles en nog wat. Ik zie mensen met verschillende fysieke condities zoals maag / spijsvertering, rugpijn, kanker, angst, depressie, etc. Reiki behandelt het hele lichaam, geest en ziel.
Byrdie: Hoe was je reis naar de wellnessruimte? Hoe ben je gekomen om Reiki te beoefenen?
CLG: Ik begon met het beoefenen van asana (houdings) yoga op de universiteit omdat ik hoorde dat het hielp bij stress en angst. Ik voelde me het meest kalm en helder dat ik me na mijn eerste les al lang gevoeld had. Nadat ik de voordelen had ervaren, besloot ik een onderdompeling in de Berkshires van Massachusetts van een maand lang te volgen. Terwijl ik daar was, schreef ik me aarzelend in voor een craniale-sacrale sessie. Het was zo'n intense ervaring. Ik voelde mijn lichaam trillen onder de handen van de beoefenaar. Over het algemeen voelde ik warmte en comfort.
Ik voelde me dagen achteraf zo gebalanceerd en sliep het beste dat ik ooit had geslapen.
Vanaf die dag wist ik dat er iets meer was in het fysieke lichaam, en ik wilde anderen helpen die innerlijke vrede tot leven te brengen door yoga te onderwijzen en energiewerk te beoefenen. Ik begon een-op-een met een klant te werken die streed tegen maagkanker van stadium 4. Ze was eigenlijk een cardioloog en vertelde me dat ze in de oosterse geneeskunde geloofde en me wilde aanmoedigen om mijn studie als genezer voort te zetten. Ze heeft voor me betaald om mijn eerste Reiki-training te krijgen. Ze ging kort daarna door, maar ik weet dat haar energie zich in en om me heen bevindt.
Ik ben haar voor altijd dankbaar.
BYRDIE: Welke van uw producten kunnen worden gebruikt voor energiewerk?
CLG: Nourish & Refine, een online bewuste levensstijlwinkel, mijn vriend en mede yogaleraar Nikki Powers en ik begon, biedt veel verschillende dingen die je kunt gebruiken voor energiewerk! We verkopen individuele kristallen, een kristal aura-spray (mijn persoonlijke favoriete item in de winkel) en gecureerde kristallen sets. Ik koos alle kristallen en stelde alle sets samen, zoals antistress en chakra-balancering. Elke kristal- en kristalset wordt geleverd in een buidel met een kaart met de eigenschappen van de stenen en hoe ze te gebruiken in meditatie en / of ritueel.
Er zullen meer kristallen zijn en gecureerde sets worden binnenkort gelanceerd. We zijn erg verheugd om onze winkel uit te breiden en bieden meer tools voor vrouwen om te gebruiken in hun dagelijks leven. We willen echt vrouwen promoten die zich bezighouden met dagelijkse zelfzorg en zelfliefde rituelen.
Geïnteresseerd in Reiki-healing? Leer er nog meer over op DE / DERTIG.
