Dit is hoe Jesinta Franklin haar hele beautyroutine voor de winter reviseert
Het valt niet te ontkennen dat Jesinta Franklin een vakkundig samengestelde schoonheids- en wellnessroutine heeft. Ze heeft niet alleen dagenlang buikpijn, maar ook een glanzende huid die constant smetvrij is en een gestage stroom gezonde snacks overspoelt op haar IG-account. Met de winter dichterbij sluipend, is het gemakkelijk voor de meesten van ons om de schilferige huid onder ons kasjmier te verbergen en zoete koolhydraten met volledige overgave te eten, maar voor een model als Franklin is vallen van de wagen geen optie (omdat het hele jaar door badkleding scheuten zijn een ding).
Dus vroegen we het model en Olay-ambassadeur van het merk om haar beste advies als het gaat om die wellness- en schoonheidsrevisie in de winter die we allemaal zo vurig vrezen. Het goede nieuws is dat het haalbaar is. Er zijn geen intense ontgiftende of zeven-staps huidverzorgingsroutines, slechts een paar hero-producten en een echt, erg goed veggie-soeprecept. Voor alle beste tips van Franklin blijf scrollen.
Hoe ziet je huidige huidverzorgingsroutine eruit?
Ik geef er de voorkeur aan om mijn huidverzorgingsroutine eenvoudig maar effectief te houden. Elke ochtend gebruik ik de Otle Total Effects Foaming Cleanser ($ 14), gevolgd door de Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel ($ 49) om mijn vermoeide ogen te voeden en wakker te maken. Om mijn huid te beschermen tegen eventuele agressieve omgevingsfactoren, waaronder de zon, zal ik de Olay Total Effects Day Cream toepassen met SPF15 ($ 33). Ik voltooi 's avonds hetzelfde huidverzorgingsregime, maar vervang de dagcrème door de Total Effects Night Cream ($ 35).
Wat is je favoriete moisturizer voor het gezicht van de winter?
Ik ben dol op het gebruik van de OLACH Total Effects Night Cream ($ 35) voor extra hydratatie die een complexe mix van vitamines en antioxidanten bevat. Voorafgaand aan het aanbrengen van de nachtcrème, gebruik ik het Total Effects Serum ($ 35), zodat beide producten echt in mijn huid kunnen worden opgenomen.
Hoe bestrijd je een drogere huid als we de winter ingaan?
Ik zal tijdens de koelere maanden vaak twee lagen van mijn nachtcrème aanbrengen voor extra hydratatie 's nachts. Je huid herstelt het meest 's nachts, dus het is een van de beste tijden om je huid te voeden met zoveel mogelijk vocht. Het is belangrijk om te onthouden om het lichaam van binnenuit te hydrateren door de waterinname overdag te verhogen.
Gaan-lippenbalsem?
De Dior Lip Sugar Scrub ($ 49) houdt de lippen mollig en zacht in de winter.
Welke handcrème zit er altijd in je handtas?
Ik zweer bij de Kora Organics Rose en Noni Hand Cream ($ 40). Ik hou van de geur van rozen en ik vind het echt voedzaam en hydraterend.
Neemt u supplementen in?
Ik probeer meestal het grootste deel van mijn voeding te krijgen van het voedsel dat ik gebruik en probeer te vermijden veel vitamines te nemen. Zoals de meeste drukbezette mensen zouden waarderen, heeft u soms wat extra hulp nodig als het gaat om gezondheid. De supplementen die ik dagelijks gebruik zijn glutaminepoeder, magnesium en een probioticum. Deze drie dingen zijn mijn absolute essentie gedurende alle seizoenen. Soms zal ik dingen toevoegen als ik het gevoel heb dat mijn lichaam iets mist, maar dit zijn de belangrijkste waarvan ik het gevoel heb dat ik er echt baat bij heb.
Hoe ziet je huidige trainingsroutine eruit?
Waar mogelijk probeer ik elke dag fit te blijven. Als er 's morgens tijd is, ga ik tijdens de warmere maanden zwemmen in de oceaan of breng ik mijn tijd door in de boksring. Als ik te weinig tijd heb, probeer ik een korte wandeling te maken of ga ik naar de sportschool voor een snelle sessie. Het is zo belangrijk om dingen te mixen en dingen te vinden die je leuk vindt om te doen, anders verlies je de motivatie.
Hoe blijf je gemotiveerd om op koude, natte dagen te trainen?
Door het vinden van workouts waar je van houdt! Ik beschouw niet het boksen van een vorm van oefening, maar eerder als een ontsnapping die me strikt helpt me te concentreren op mijn lichaam en geest. De beste manier om gemotiveerd te blijven, is iemand vinden om mee te trainen. Nog beter, vind een groep mensen en maak een groepsbericht, sluit workouts voor iedereen in de week in en verander het, probeer samen nieuwe dingen. Mensen laten trainen is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je betrokken blijft en niet terugtrekt. Als je een sessie mist, heb je het gevoel dat je iedereen teleurstelt en zul je het waarschijnlijk copieren in de groepschat.
Het creëert ook vriendelijke scherts en brengt gelijkgestemde mensen bij elkaar, brekky met iedereen daarna en geniet dagelijks van de dagelijkse routine.
Nog andere wellnessrituelen of behandelingen waar je bij zweert?
Ik geniet van infraroodsauna's. Ik heb thuis zelfs een draagbare die geweldig is. Ik geniet ook van magnesium en Epsom zoutbaden. Ik doe de zouten erin en enkele etherische oliën en neem 20 minuten om te laten weken. Het is echt belangrijk om niet over de 20 minuten heen te gaan, want na die tijd begint je lichaam alles opnieuw te absorberen wat je zojuist hebt gedesoxied en kan het juist het tegenovergestelde effect hebben en je niet zo goed voelen. Ik spring altijd uit na ongeveer 20 minuten, spring onder de douche om alle gifstoffen weg te spoelen en hydrateer vervolgens door het lichaam.
Beste gevoel!
Go-to winter meal?
Mijn kip en veggie soep! De truc is om prei in plaats van uien te gebruiken en deze te smeren in goede kwaliteit boter met knoflook en chili.
Ik voeg vervolgens in blokjes gesneden kip en een paar eetlepels bottenbouillonconcentraat toe. Ik meng dat in en voeg dan pompoen, aardappelen, wortels (elke groente die een tijdje nodig heeft om te koken) toe en vul de pot met kokend water, net genoeg om groenten en kip te bedekken. Ik strooi er wat Himalaya roze zeezout over en wacht tot de groenten bijna gaar zijn. Tegen het einde gooi ik mijn broccoli, bloemkool, courgette en fijngehakte peterselie en boerenkool in. Ik hou niet van papperige groentes of bloemkool, ik vind ze een beetje vers, dus gooi ze er uiteindelijk in zodat ze niet zullen laten koken en hun volle smaak behouden.
Ik wacht dan vijf minuten om door te koken en je soep is klaar. Je kunt dan in een Vitamix of blender plaatsen als je je soep romig vindt, of hem gewoon serveren zoals hij is.
Welke snacks houd je altijd bij de hand?
Gedroogde medjool-dadels, tamari-amandelen, verse groenten met hummus en gekookte eieren. Ik heb ook altijd chocolade in de koelkast voor dat kleine pindje me op als dat nodig is.
