Alcoholdranken met weinig calorieën

Het is moeilijk om alcoholische dranken in te passen in een afslankdieet. Als het echter tijd is voor een avondje stappen in de stad en je wilt niet de enige zijn die een frisdrank drinkt, heb je een paar low-cal opties - zolang je verstandig kiest.

Video van de dag

Substituties maken

Neem uw kennis van voeding en pas deze toe op het maken van cocktails. Je weet bijvoorbeeld dat tonisch water een overvloed aan suiker bevat, waardoor je gin-tonic een calorie-bom wordt. Vervang dat tonische water voor calorie-vrije club frisdrank, voeg een limoen wig toe en je hebt jezelf een low-cal cocktail. Zoek naar andere calorie-vrije mixers, zoals light frisdrank, dan neem je alleen de calorieën op in de geest zelf. Voor de meeste sterke dranken, zoals rum, whisky, tequila, wodka en gin, is het 97 calorieën per 1. 5-ounce shot.

Caloriearme dranken

Sommige van uw favoriete dranken bevatten veel calorieën. De kosmopolitische heeft bijvoorbeeld meer dan 200 calorieën per 4 gram. Verminder de calorieën door wodka met framboos en wodka te mengen met club frisdrank en een scheutje cranberrysap voor een soortgelijk drankje met slechts 115 calorieën. Margaritas zijn berucht om hun calorische inhoud, vooral wanneer ze in de grootte van een jumbo zijn. Kies tequila over ijs met twee limoenen in plaats daarvan voor slechts 100 calorieën. Als de smaak van tequila te veel voor je is, voeg dan een scheut frisdrank en een extra limoen toe om het te verdunnen. Licht bier loopt elk rond de 105 calorieën, terwijl rode en witte wijnen tussen de 120 en 125 calorieën per 5 gram bevatten.