Bètablokkers & Oefening

Beta-blokkers zijn een klasse van geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals hartslagafwijkingen, hartfalen, pijn op de borst en hoge bloeddruk, stelt MayoClinic. com. Wanneer u bètablokkers gebruikt, vertragen deze uw hartslag en deze hartslagverkleining kan de reacties van uw lichaam op uw lichaamsbeweging veranderen. Uw arts kan echter van tevoren niet precies bepalen hoeveel bètablokkers u zullen treffen, dus ken uw risico's en stel uw arts op de hoogte van afwijkingen, MayoClinic. com legt uit.

Video van de dag

Beta Blocker Basics

Bètablokkers bereiken hun effecten door te voorkomen dat adrenaline in uw lichaam stoffen in uw hart aantast die bètareceptoren worden genoemd, volgens het Texas Heart Institute. Normaal gesproken helpen bètareceptoren de manier te beheersen waarop zenuwimpulsen door uw hart gaan en blokkeren hun acties deze impulsen. Het netto-effect van deze vertraagde impulsen is een afname van de behoefte van je hart aan bloed en zuurstof; op zijn beurt, THI geeft aan, deze verminderde behoefte stelt je hart in staat zijn werk te doen met minder moeite. Algemeen beschikbare bètablokkers in de VS omvatten metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol en nadolol.

Hartslag en training

Wanneer u traint, kunt u de inspanning op uw hart traceren met een meting die de doelhartslag wordt genoemd, volgens de American Heart Association. Om uw doelhartslag te bepalen, moet u eerst het maximale niveau van veilige inspanning van uw hart schatten, ook wel uw maximale hartslag genoemd. Je kunt dit maximale tarief bepalen door je huidige leeftijd af te trekken van het getal 220. Als je bijvoorbeeld 45 bent, heb je een maximale veilige hartslag van 175, wat betekent dat je hart maximaal 175 keer per minuut kan slaan tijdens het trainen.. Afhankelijk van je huidige fitnessniveau, is je doelhartslag tijdens inspanning ergens tussen 50 en 85 procent van je maximale snelheid, geeft de AHA aan.

Effecten van bètablokkers

Als u oefent terwijl u bètablokkers gebruikt, kan de medicatiegerelateerde afname van uw hartslag het onmogelijk maken om uw normale doelhartslag te bereiken, volgens Dr. Sheldon G. Sheps van de Mayo Clinic. Dit geldt ongeacht de inspanning die u tijdens het sporten doet. Uw arts kan echter niet van tevoren voorspellen hoeveel uw medicatie uw streefwaarde zal beïnvloeden. Om de effecten van een bètablokker te bepalen, moet u een procedure ondergaan die een inspanningstest wordt genoemd, die de reacties van uw hart meet in een zeer gecontroleerde oefenomgeving. Gebruikmakend van de resultaten van een stresstest, MayoClinic. com zegt dat uw arts uw streefhartslag correct kan herberekenen.

Berekenen van rustingspercentages

U kunt ook ruwweg uw nieuwe doelhartslag berekenen door de effecten van uw medicatie op uw hartslag te berekenen tijdens rustperiodes, MayoClinic.com rapporten. Als een bètablokker bijvoorbeeld uw hartslag in rust met 10 slagen per minuut heeft verlaagd, kunt u ook uw streefhartslag voor medicatie met 10 slagen laten vallen. Een bètablokker kan echter uw streefwaarde ernstiger beïnvloeden dan uw rustfrequentie, en het gebruik van een rusttariefberekening maakt het u misschien niet mogelijk om uw gezondheid goed te beschermen.

Overwegingen

Als u wilt trainen terwijl u een bètablokker gebruikt en u geen inspanningstest hebt ondergaan, kunt u uw inspanning schatten aan de hand van zelfgerapporteerde beoordelingen van uw inspanning, vermoeidheid en kortademigheid, MayoClinic. com legt uit. Raadpleeg uw arts voordat u deze methode gebruikt.